Страница 900 из 1352 ПерваяПервая ... 4008008508908968978988999009019029039049109501000 ... ПоследняяПоследняя
Показано с 8,991 по 9,000 из 13516

Тема: Тренировался? Расскажи

  1. #8991
    Moderator Аватар для alabaychic
    Регистрация
    18.04.2010
    Сообщений
    11,198
    Поблагодарил(а)
    24,058
    Поблагодарили 34,303 раз(а)
    Вес репутации
    10
    Цитата Сообщение от dzwalker Посмотреть сообщение
    alabaychic, Дмитрий, я ношу бороду, не добивай меня пожалуйста
    Будем считать что эт я из зависти. У меня не растёт. Я чурка не русский.
    И...пойду ка я, кстати побреюсь

    Кстати ! Гораздо более медленное старение кожи у мужчин в сравнении с этим процессом у женщин, дерматологи связывают с бритьём.
    Последний раз редактировалось alabaychic; 22.03.2019 в 15:03.
    Главное желание ! Для всего остального есть спортивная фармакология.

  2. 2 пользователей сказали cпасибо alabaychic за это полезное сообщение:

    dzwalker (22.03.2019), NIKODIM (22.03.2019)

  3. #8992
    Moderator Аватар для alabaychic
    Регистрация
    18.04.2010
    Сообщений
    11,198
    Поблагодарил(а)
    24,058
    Поблагодарили 34,303 раз(а)
    Вес репутации
    10
    4х5 на мешке. Жим 5 подходов (веса очень упали), д.подтягивания с провисом, заходы на проходы с колен.
    Закончил тренировочную неделю с весом 115,8.
    Доволен, но непонятно делать углеводный день в выходные или нет. С одной стороны, вроде пора бы уж и, по опыту, это вполне может привести и к восстановлению силовых и к скачку в сбросе веса.
    С другой, настало состояние, в котором всё равно что жрать, да и не особо хочется.
    Только вот, опять же по опыту, выскочить из него легко. А вот вернуться обратно большая проблема......
    Последний раз редактировалось alabaychic; 23.03.2019 в 02:10.
    Главное желание ! Для всего остального есть спортивная фармакология.

  4. 1 пользователь сказал cпасибо alabaychic за это полезное сообщение::

    NIKODIM (23.03.2019)

  5. #8993
    Аватар для dzwalker
    Регистрация
    18.09.2014
    Адрес
    то тут, то там
    Сообщений
    3,554
    Поблагодарил(а)
    9,718
    Поблагодарили 12,555 раз(а)
    Вес репутации
    138
    Суббота день отдыха. Правда, весьма активный отдых, т.к. уборка дома и весьма активная забирает уйму сил. Сука, безуглеводка в действии))).
    Сегодня планирую прогуляться километров так 6-7 по настроению.
    Никодим, в понедельник повышаем веса, но на безуглеводке. Тренер у меня экспериментатор, говорит, что если безуглеводка нормально идёт, то будет выжимать из меня все на безуглеводке))). И когда энергии не будет хватать, чтобы взять следующий вес, вот тогда и добавим углеводов. Говорит, что должно сработать на ура: во первых, поднятие разумно тяжёлых весов на безуглеводке заставит жечь жир ещё сильнее, а во вторых, если вовремя ввести углеводы, это встряхнет гормоналку, даст прибавку в весах, психику разгрузить и как ни странно, но дать очередной толчок сжиганию жира.
    Осталось, млять, правильно время ввода углеводов выгадать, ещё та задачка...
    "Из юности моё самое серьёзное отношение к партеру, потому как проход в ноги от вольников это детские шалости по сравнению с проходом от регбистов. И ещё они не знают что от нокаута надо падать, собственно, как и то что от болевых сдаваться.
    Их можно только задушить.
    Но и после надо обязательно сразу вскакивать и долбить ногами что есть мочи, пока не проснулись !!!
    А просыпаются они очень быстро " - Alabaychik

  6. 2 пользователей сказали cпасибо dzwalker за это полезное сообщение:

    alabaychic (24.03.2019), NIKODIM (24.03.2019)

  7. #8994
    Аватар для NIKODIM
    Регистрация
    10.10.2014
    Сообщений
    2,467
    Поблагодарил(а)
    23,583
    Поблагодарили 3,660 раз(а)
    Вес репутации
    48
    Цитата Сообщение от dzwalker Посмотреть сообщение
    Никодим, в понедельник повышаем веса, но на безуглеводке.
    Давай!Держу за тебя кулаки!!! Я во вторник попробую в жиме 150 кг вернуть.Кстати,что то я тягу подзабросил.Она у меня в четверг утром,а в силу обстоятельств уже два четверга утром не занимался.Так я 200 кг долго не потяну,а это же плохо)

  8. 3 пользователей сказали cпасибо NIKODIM за это полезное сообщение:

    alabaychic (24.03.2019), dzwalker (24.03.2019), grinch (26.03.2019)

  9. #8995
    Аватар для dzwalker
    Регистрация
    18.09.2014
    Адрес
    то тут, то там
    Сообщений
    3,554
    Поблагодарил(а)
    9,718
    Поблагодарили 12,555 раз(а)
    Вес репутации
    138
    Цитата Сообщение от NIKODIM Посмотреть сообщение
    Давай!Держу за тебя кулаки!!! Я во вторник попробую в жиме 150 кг вернуть.Кстати,что то я тягу подзабросил.Она у меня в четверг утром,а в силу обстоятельств уже два четверга утром не занимался.Так я 200 кг долго не потяну,а это же плохо)
    Кстати, если можно, дай, пожалуйста, ориентир на твои силовые для стимула. Мне это реально в помощь будет. Как говорится, если уж тягать железо, то тягать его хорошо.
    "Из юности моё самое серьёзное отношение к партеру, потому как проход в ноги от вольников это детские шалости по сравнению с проходом от регбистов. И ещё они не знают что от нокаута надо падать, собственно, как и то что от болевых сдаваться.
    Их можно только задушить.
    Но и после надо обязательно сразу вскакивать и долбить ногами что есть мочи, пока не проснулись !!!
    А просыпаются они очень быстро " - Alabaychik

  10. 1 пользователь сказал cпасибо dzwalker за это полезное сообщение::

    NIKODIM (24.03.2019)

  11. #8996
    Аватар для NIKODIM
    Регистрация
    10.10.2014
    Сообщений
    2,467
    Поблагодарил(а)
    23,583
    Поблагодарили 3,660 раз(а)
    Вес репутации
    48
    Цитата Сообщение от dzwalker Посмотреть сообщение
    Кстати, если можно, дай, пожалуйста, ориентир на твои силовые для стимула. Мне это реально в помощь будет. Как говорится, если уж тягать железо, то тягать его хорошо.
    Что ты имеешь ввиду?Результаты?Какие конкретно интересуют?

  12. #8997
    Аватар для dzwalker
    Регистрация
    18.09.2014
    Адрес
    то тут, то там
    Сообщений
    3,554
    Поблагодарил(а)
    9,718
    Поблагодарили 12,555 раз(а)
    Вес репутации
    138
    Цитата Сообщение от NIKODIM Посмотреть сообщение
    Что ты имеешь ввиду?Результаты?Какие конкретно интересуют?
    Да. результаты в жиме, присяде, тяге, подтягиваниях, отжиманиях на брусьях.
    Про гири и приседания без штанги результаты видел, есть к чему стремиться.
    Кстати, думаю как пресс качать. Верх и средний у меня всегда был норм, а вот низ и косые слабоваты, от этого уставал быстро в работе ногами и коленями.
    "Из юности моё самое серьёзное отношение к партеру, потому как проход в ноги от вольников это детские шалости по сравнению с проходом от регбистов. И ещё они не знают что от нокаута надо падать, собственно, как и то что от болевых сдаваться.
    Их можно только задушить.
    Но и после надо обязательно сразу вскакивать и долбить ногами что есть мочи, пока не проснулись !!!
    А просыпаются они очень быстро " - Alabaychik

  13. 3 пользователей сказали cпасибо dzwalker за это полезное сообщение:

    alabaychic (24.03.2019), grinch (26.03.2019), NIKODIM (24.03.2019)

  14. #8998
    Аватар для NIKODIM
    Регистрация
    10.10.2014
    Сообщений
    2,467
    Поблагодарил(а)
    23,583
    Поблагодарили 3,660 раз(а)
    Вес репутации
    48
    Жим -160,тяга -180,приседания со штангой не делаю(вместо них прыжки различные,выпрыгивания с грифом,скакалка), перекладина-35,брусья-70.Это я тебе потолок написал свой.Какие то рекорды я сейчас пока повторить не могу,в силу того что давно не делал этих упражнений на максимум.К примеру ,брусья хорошо идут летом,так как на улице тренируемся много,а они там есть, в отличие от зала где треним в холодный период.

  15. 2 пользователей сказали cпасибо NIKODIM за это полезное сообщение:

    alabaychic (24.03.2019), dzwalker (24.03.2019)

  16. #8999
    Аватар для dzwalker
    Регистрация
    18.09.2014
    Адрес
    то тут, то там
    Сообщений
    3,554
    Поблагодарил(а)
    9,718
    Поблагодарили 12,555 раз(а)
    Вес репутации
    138
    Цитата Сообщение от NIKODIM Посмотреть сообщение
    Жим -160,тяга -180,приседания со штангой не делаю(вместо них прыжки различные,выпрыгивания с грифом,скакалка), перекладина-35,брусья-70.Это я тебе потолок написал свой.Какие то рекорды я сейчас пока повторить не могу,в силу того что давно не делал этих упражнений на максимум.К примеру ,брусья хорошо идут летом,так как на улице тренируемся много,а они там есть, в отличие от зала где треним в холодный период.
    Ну Вы и Монстр Дядя Никодим!!! Есть к чему стремиться.
    Со всем уважением, Денис.
    "Из юности моё самое серьёзное отношение к партеру, потому как проход в ноги от вольников это детские шалости по сравнению с проходом от регбистов. И ещё они не знают что от нокаута надо падать, собственно, как и то что от болевых сдаваться.
    Их можно только задушить.
    Но и после надо обязательно сразу вскакивать и долбить ногами что есть мочи, пока не проснулись !!!
    А просыпаются они очень быстро " - Alabaychik

  17. 3 пользователей сказали cпасибо dzwalker за это полезное сообщение:

    alabaychic (24.03.2019), grinch (26.03.2019), NIKODIM (24.03.2019)

  18. #9000
    Аватар для NIKODIM
    Регистрация
    10.10.2014
    Сообщений
    2,467
    Поблагодарил(а)
    23,583
    Поблагодарили 3,660 раз(а)
    Вес репутации
    48
    Так я про все это уже писал.Ты просто подзабыл.И почему сразу дядя)))Я старше тебя на пять лет всего)))

  19. 2 пользователей сказали cпасибо NIKODIM за это полезное сообщение:

    alabaychic (24.03.2019), dzwalker (24.03.2019)

Социальные закладки

Социальные закладки

Ваши права

  • Вы не можете создавать новые темы
  • Вы не можете отвечать в темах
  • Вы не можете прикреплять вложения
  • Вы не можете редактировать свои сообщения
  •