Сообщение от
alabaychic
Проконсультировался со специалистом по вопросу тренировок на результат в 40+
Получил подтверждение по части отсутствия методик в связи с отсутствием такой задачи.
Одобрения или порицания мои размышления на тему не получили.
Утверждение что частое чередование силовых и скоростных нагрузок, по моим ощущениям, очень сильно способствует восстановлению и повышает работоспособность на 5-дневном тренировочном цикле вызвало удивление.
Предложено убедиться что это действительно так на длительном промежутке времени, опробовать ещё на ком-то и, если результат будет тот же, начать сдавать анализы крови чтоб разобраться в механизме происходящего.
З.Ы. Сегодня начал жать по 3 подхода. Планирую каждый день это делать. Посмотрим что будет к пятнице.