Страница 854 из 1351 ПерваяПервая ... 354754804844850851852853854855856857858864904954 ... ПоследняяПоследняя
Показано с 8,531 по 8,540 из 13510

Тема: Тренировался? Расскажи

  1. #8531
    Аватар для NIKODIM
    Регистрация
    10.10.2014
    Сообщений
    2,466
    Поблагодарил(а)
    23,581
    Поблагодарили 3,660 раз(а)
    Вес репутации
    48
    У нас это-чемодан.Как разнообразен все же лексикон бойца))

  2. 3 пользователей сказали cпасибо NIKODIM за это полезное сообщение:

    alabaychic (24.09.2018), grinch (24.09.2018), yakudza07 (24.09.2018)

  3. #8532
    Аватар для dzwalker
    Регистрация
    18.09.2014
    Адрес
    то тут, то там
    Сообщений
    3,554
    Поблагодарил(а)
    9,718
    Поблагодарили 12,555 раз(а)
    Вес репутации
    138
    Цитата Сообщение от NIKODIM Посмотреть сообщение
    У нас это-чемодан.Как разнообразен все же лексикон бойца))
    Просто очень богатый лексикон великого русского языка, который мы, к сожалению, плохо очень знаем))). Бойцы же, епта)))
    "Из юности моё самое серьёзное отношение к партеру, потому как проход в ноги от вольников это детские шалости по сравнению с проходом от регбистов. И ещё они не знают что от нокаута надо падать, собственно, как и то что от болевых сдаваться.
    Их можно только задушить.
    Но и после надо обязательно сразу вскакивать и долбить ногами что есть мочи, пока не проснулись !!!
    А просыпаются они очень быстро " - Alabaychik

  4. 2 пользователей сказали cпасибо dzwalker за это полезное сообщение:

    alabaychic (24.09.2018), NIKODIM (24.09.2018)

  5. #8533
    Аватар для NIKODIM
    Регистрация
    10.10.2014
    Сообщений
    2,466
    Поблагодарил(а)
    23,581
    Поблагодарили 3,660 раз(а)
    Вес репутации
    48
    Кстати,раз уж вспомнили чемодан.Я делаю его вкупе с сжиманиями.То есть-Лежим ,руки за головой,потом делаем сжимания касаясь локтями коленей,затем возвращаемся в горизонтальное положение не опуская ног и выпрямляя руки ,делаем чемодан.Даю это упражнение на скорость,время -минута.Сжимание+чемодан идет за один раз,за минуту надо сделать около сорока раз.Мой личный рекорд сорок восемь раз.

  6. 3 пользователей сказали cпасибо NIKODIM за это полезное сообщение:

    alabaychic (24.09.2018), dzwalker (24.09.2018), yakudza07 (24.09.2018)

  7. #8534
    Moderator Аватар для alabaychic
    Регистрация
    18.04.2010
    Сообщений
    11,198
    Поблагодарил(а)
    24,057
    Поблагодарили 34,302 раз(а)
    Вес репутации
    10
    С четверга жру и сплю, сплю и жру.
    Сегодня основная часть жимы. Гантелей и штанги с хватом руки вместе.
    Всё плохо. Но не так плохо как на прошлой неделе.
    +5 кг в собственном весе никуда не делись, но и прибавки нет.
    Ещё чутка пожру и вернусь к диете. Скорее всего выберу белковую.
    Главное желание ! Для всего остального есть спортивная фармакология.

  8. 2 пользователей сказали cпасибо alabaychic за это полезное сообщение:

    dzwalker (25.09.2018), NIKODIM (25.09.2018)

  9. #8535
    Аватар для dzwalker
    Регистрация
    18.09.2014
    Адрес
    то тут, то там
    Сообщений
    3,554
    Поблагодарил(а)
    9,718
    Поблагодарили 12,555 раз(а)
    Вес репутации
    138
    Воскресенье отдыхал и активно готовился к отьезду. С воскресенья на понедельник бессонная ночь, полет в Иркутск, и... Жопа в Иркутске, там вместо того, чтобы улететь в 11:30 просидел до 18:40...короче дома был очень поздно. Но выспался хорошо сегодня. А посему решил себя грузануть:
    4 круга:
    15 бурпи
    -24 приседания
    -24 отжимания
    -24 шагающих выпадов
    -400 метров бега.
    Получалось, что непрерывная работа в таком круге длится около 5 минут. Отдых давал в первых 3-х раундах 1:30 мин, перед последним отдыхал 2 минуты. Почти, как в бою. Пульс успевал упасть до 135-142, но а работа шла на очень высоком пульсе.
    Ушатался знатно.
    NIKODIM, на пресс забил бооооольшой йух, так как после последнего круга жить не хотелось, не то, что пресс качать)))).
    P. S. Если вам будут предлагать воспользоваться услугами компании АЭРО Якутия, не соглашайтесь ни за что. Это просто пи.дец. Я ни разу во время не вылетал с ними, вечные задержки рейсов и скотское отношение к клиентам, к ним хер дозвонишься на горячую линию. Пользуются якуты тем, что им дали почти эксклюзив на перевозки по Якутии и из неё. Надеюсь, что приход S7 заставит их менять подходы. А народ, уже начал голосовать рублём против них.
    "Из юности моё самое серьёзное отношение к партеру, потому как проход в ноги от вольников это детские шалости по сравнению с проходом от регбистов. И ещё они не знают что от нокаута надо падать, собственно, как и то что от болевых сдаваться.
    Их можно только задушить.
    Но и после надо обязательно сразу вскакивать и долбить ногами что есть мочи, пока не проснулись !!!
    А просыпаются они очень быстро " - Alabaychik

  10. 2 пользователей сказали cпасибо dzwalker за это полезное сообщение:

    alabaychic (26.09.2018), NIKODIM (25.09.2018)

  11. #8536
    Аватар для NIKODIM
    Регистрация
    10.10.2014
    Сообщений
    2,466
    Поблагодарил(а)
    23,581
    Поблагодарили 3,660 раз(а)
    Вес репутации
    48
    Цитата Сообщение от dzwalker Посмотреть сообщение
    NIKODIM, на пресс забил бооооольшой йух, так как после последнего круга жить не хотелось, не то, что пресс качать)))).
    Ну и ладно)) А ты тест Купера на время не делал ни разу?

  12. 2 пользователей сказали cпасибо NIKODIM за это полезное сообщение:

    alabaychic (26.09.2018), dzwalker (26.09.2018)

  13. #8537
    Moderator Аватар для alabaychic
    Регистрация
    18.04.2010
    Сообщений
    11,198
    Поблагодарил(а)
    24,057
    Поблагодарили 34,302 раз(а)
    Вес репутации
    10
    Отработал на мешке 8х5 3-5 ударными сериями. Присел передохнуть перед планировавшимися ещё 2 раундами и чёт так хорошо себя почувствовал что решил не портить это состояние. Чуть потянулся и домой.
    Думаю правильно поступил.
    Скоро прибавится группа 4-леток-новичков. Надо подойти к этому событию отдохнувшим.
    Главное желание ! Для всего остального есть спортивная фармакология.

  14. 2 пользователей сказали cпасибо alabaychic за это полезное сообщение:

    dzwalker (26.09.2018), NIKODIM (26.09.2018)

  15. #8538
    Аватар для dzwalker
    Регистрация
    18.09.2014
    Адрес
    то тут, то там
    Сообщений
    3,554
    Поблагодарил(а)
    9,718
    Поблагодарили 12,555 раз(а)
    Вес репутации
    138
    Цитата Сообщение от NIKODIM Посмотреть сообщение
    Ну и ладно)) А ты тест Купера на время не делал ни разу?
    Нет. Не заморачивался этим. Тут вопрос такой, тест Купера может быть весьма разнообразным по набору упражнений, например, тот же КСУ при приеме в спецподразделения МВД и ФСБ. Везде есть специфика выполнения, чтобы делать беговой тест Купера, как никак надо побегать, так как никто не отменял правила: хочешь хорошо бегать, тогда бегай. С КСУ та же хрень: я как-то с ребятами из одного СПН делал КСУ, находясь в очень хорошей бойцовской форме, и мне пришлось, пипец, как не сладко, это самое мягкое, что могу сказать. На 4-ку вытянул, но если учесть, что после этого следовали другие тесты и спарринги по концовке, то дальше я плыл в полубессознательном состоянии и то, что меня не удосрочили, это не моя заслуга, а отношение инструкторов. Тут вопрос даже не в выносливости, а в НАВЫКЕ выполнения упражнений (правильная техника-экономность движений, правильное дыхание, готовность энергосистем организма поддерживать длительную работу). Короче, могу заморочиться тестом Купера и посмотреть, что из этого получится, но тогда надо будет готовится к нему. Возможно, на днях попытаюсь сделать без подготовки, а потом некоторое время спустя, но уже с подготовкой. Есть ощущение, что беговой тест Купера, я смогу сдать весьма неплохо, так как на бег, положительный перенос выносливости имеют бурпи, махи гирями и трастеры, а они у меня в программе тренировок постоянно.
    "Из юности моё самое серьёзное отношение к партеру, потому как проход в ноги от вольников это детские шалости по сравнению с проходом от регбистов. И ещё они не знают что от нокаута надо падать, собственно, как и то что от болевых сдаваться.
    Их можно только задушить.
    Но и после надо обязательно сразу вскакивать и долбить ногами что есть мочи, пока не проснулись !!!
    А просыпаются они очень быстро " - Alabaychik

  16. 2 пользователей сказали cпасибо dzwalker за это полезное сообщение:

    alabaychic (26.09.2018), NIKODIM (26.09.2018)

  17. #8539
    Аватар для NIKODIM
    Регистрация
    10.10.2014
    Сообщений
    2,466
    Поблагодарил(а)
    23,581
    Поблагодарили 3,660 раз(а)
    Вес репутации
    48
    Ну, я имел ввиду силовой вариант,не беговой.

  18. 1 пользователь сказал cпасибо NIKODIM за это полезное сообщение::

    dzwalker (26.09.2018)

  19. #8540
    Аватар для dzwalker
    Регистрация
    18.09.2014
    Адрес
    то тут, то там
    Сообщений
    3,554
    Поблагодарил(а)
    9,718
    Поблагодарили 12,555 раз(а)
    Вес репутации
    138
    Сегодня 3 круга:
    21 подрыв и толчок 2-х 16-ти кг гирь.
    21 бурпи.
    120 скручиваний на пресс.
    Тренировка оценена, как разумная. Нормально погонял кровь.
    "Из юности моё самое серьёзное отношение к партеру, потому как проход в ноги от вольников это детские шалости по сравнению с проходом от регбистов. И ещё они не знают что от нокаута надо падать, собственно, как и то что от болевых сдаваться.
    Их можно только задушить.
    Но и после надо обязательно сразу вскакивать и долбить ногами что есть мочи, пока не проснулись !!!
    А просыпаются они очень быстро " - Alabaychik

  20. 2 пользователей сказали cпасибо dzwalker за это полезное сообщение:

    alabaychic (26.09.2018), NIKODIM (26.09.2018)

Социальные закладки

Социальные закладки

Ваши права

  • Вы не можете создавать новые темы
  • Вы не можете отвечать в темах
  • Вы не можете прикреплять вложения
  • Вы не можете редактировать свои сообщения
  •