LinkBack URL
About LinkBacksВ конце, конечно. В начале нельзя. А почему в конце не вставляются? Это же легко.Сообщение от alabaychic
В конце, конечно. В начале нельзя. А почему в конце не вставляются? Это же легко.
grinch (24.09.2018)
Так судороги. Или сразу на прессе начинаются или на последующей растяжке.
Вчера вот специально отметил что на жиме гантелей пресс чуть не трещал. когда ноги на лавке, упора нет, то он постоянно ловит баланс чтоб с неё не свалиться.
И без доп. прокачки на растяжке, бывает прихватывает.
Главное желание ! Для всего остального есть спортивная фармакология.
Это дикий уровень воспаления.
Слишком гонишь вперед, ну зачем?
alabaychic (21.09.2018), grinch (24.09.2018)
Наставник, научи чтоб я понял
Сегодня ещё +2 кг.
Всего за неделю +5
Чёт перебор это совсем
Что залило особенно по спине чувствую. Гнуться стала гораздо хуже.
Зато морщины на морде пропали
Главное желание ! Для всего остального есть спортивная фармакология.
Сегодня прогулка по Пекину. Ветер, солнце, небо голубое, теплота. Намотал пешком 11 км. А вечером сделал 3 круга :
-10 бурпи
-20 отжиманий
-30 отжиманий на трицепс, руки на диване с упором ногами в пол, с касание пола задницей и задержкой в нижней точке.
-40 приседаний
-50 ножниц на пресс.
Неплохо кровь погонял. Всем добра и анаболизма.
Завтра крайний день в Пекине, а потом возврат к серым будням Якутии. Блять, как же не хочется в эту мерзлоту возвращаться. Но, сука, есть слово НАДО...
"Из юности моё самое серьёзное отношение к партеру, потому как проход в ноги от вольников это детские шалости по сравнению с проходом от регбистов. И ещё они не знают что от нокаута надо падать, собственно, как и то что от болевых сдаваться.
Их можно только задушить.
Но и после надо обязательно сразу вскакивать и долбить ногами что есть мочи, пока не проснулись !!!
А просыпаются они очень быстро" - Alabaychik
alabaychic (22.09.2018), NIKODIM (22.09.2018), yakudza07 (24.09.2018), Д.С. (24.09.2018)
О,пресс появился))) Так держать
Самое интересное, когда делал ножницы на 50 раз, пресса не чувствовал, хотя работал энергично и было там поболее, чем 50, а вот "приводящие мышцы" на ногах давали о себе знать довольно чётко. Буду делать склепки в следующий раз.О,пресс появился))) Так держать
"Из юности моё самое серьёзное отношение к партеру, потому как проход в ноги от вольников это детские шалости по сравнению с проходом от регбистов. И ещё они не знают что от нокаута надо падать, собственно, как и то что от болевых сдаваться.
Их можно только задушить.
Но и после надо обязательно сразу вскакивать и долбить ногами что есть мочи, пока не проснулись !!!
А просыпаются они очень быстро
alabaychic (22.09.2018), NIKODIM (23.09.2018), Д.С. (24.09.2018)
Что за склепки?
Склепки они же складной ножик. Из положения лёжа ноги и руки поднимаются, а пальцы рук и ног стремятся встретиться в верхней точке друг с другом.
"Из юности моё самое серьёзное отношение к партеру, потому как проход в ноги от вольников это детские шалости по сравнению с проходом от регбистов. И ещё они не знают что от нокаута надо падать, собственно, как и то что от болевых сдаваться.
Их можно только задушить.
Но и после надо обязательно сразу вскакивать и долбить ногами что есть мочи, пока не проснулись !!!
А просыпаются они очень быстро
alabaychic (23.09.2018), grinch (24.09.2018), NIKODIM (24.09.2018)
Мы "складки" называем)) а руками хлопаем в ладоши за ногами
Главное желание ! Для всего остального есть спортивная фармакология.
Ваши права
Ответить с цитированием
Социальные закладки