Страница 811 из 1352 ПерваяПервая ... 3117117618018078088098108118128138148158218619111311 ... ПоследняяПоследняя
Показано с 8,101 по 8,110 из 13516

Тема: Тренировался? Расскажи

  1. #8101
    Аватар для Spit-it_Out
    Регистрация
    05.11.2014
    Адрес
    Сибирь
    Сообщений
    11,611
    Поблагодарил(а)
    30,629
    Поблагодарили 21,500 раз(а)
    Вес репутации
    236
    Цитата Сообщение от alabaychic Посмотреть сообщение
    У меня большие проблемы с демонстрацией техники после своей нагрузки (особенно когда встречаются долбоёбы, упирающиеся насмерть). Такое впечатление что надкостница воспаляется. Скажи, это нормально или опять какие-то мои отклонения ?
    А не может быть это связанно с регулярным скидыванием веса. Я вот никогда этим не занимался, но в этот раз случайно отожрался почти до 80кг, а в эту пятницу уже нужно быть 74кг...и вот после недельной сгонки у меня капец как все кости ломит, а ведь это первый раз я решил вес по быстрому скинуть...
    Сюрпрайз, сюрпрайз мазафака! Король вернулся.!. ©Конор МакГрегор


    Хомяк, я слежу за тобой!

  2. 2 пользователей сказали cпасибо Spit-it_Out за это полезное сообщение:

    alabaychic (19.12.2017), NIKODIM (19.12.2017)

  3. #8102
    Аватар для Д.С.
    Регистрация
    24.09.2014
    Сообщений
    3,165
    Поблагодарил(а)
    16,700
    Поблагодарили 12,127 раз(а)
    Вес репутации
    134
    Цитата Сообщение от alabaychic Посмотреть сообщение
    помнится ты что-то писал про противовоспалительные-обезболивающие после тренировки. У меня большие проблемы с демонстрацией техники после своей нагрузки (особенно когда встречаются долбоёбы, упирающиеся насмерть). Такое впечатление что надкостница воспаляется. Скажи, это нормально или опять какие-то мои отклонения ?
    Не помню. Наверное, слишком много уже написал.
    Возможно, что писал про ибупрофен.

    Воспаление -это нормальная реакция на травму.
    Плохо, если она чрезмерная.
    Найз можно попробовать. Одновременно внутрь 2 раза в день и гель.

  4. 1 пользователь сказал cпасибо Д.С. за это полезное сообщение::

    alabaychic (19.12.2017)

  5. #8103
    Moderator Аватар для alabaychic
    Регистрация
    18.04.2010
    Сообщений
    11,198
    Поблагодарил(а)
    24,058
    Поблагодарили 34,303 раз(а)
    Вес репутации
    10
    Цитата Сообщение от Spit-it_Out Посмотреть сообщение
    А не может быть это связанно с регулярным скидыванием веса.
    Эм....не знаю. Вроде, сброс собственного веса на менее чем 10% за 2-3 месяца это даже не сброс. Просто соблюдение режима питания. Не думаю что может давать такой результат.
    Цитата Сообщение от Д.С. Посмотреть сообщение
    Возможно, что писал про ибупрофен.
    Да
    Цитата Сообщение от Д.С. Посмотреть сообщение
    Воспаление -это нормальная реакция на травму.
    Плохо, если она чрезмерная.
    В смысле на микротравмы от нагрузок ?
    У меня это продолжается от нескольких часов после тренировки до суток.
    Это черезмерно ?
    Главное желание ! Для всего остального есть спортивная фармакология.

  6. 1 пользователь сказал cпасибо alabaychic за это полезное сообщение::

    Spit-it_Out (20.12.2017)

  7. #8104
    Moderator Аватар для alabaychic
    Регистрация
    18.04.2010
    Сообщений
    11,198
    Поблагодарил(а)
    24,058
    Поблагодарили 34,303 раз(а)
    Вес репутации
    10
    NIKODIM, а как тебе удаётся совмещать собственные тренировки и работу тренера ? у тебя же и свои результаты крутые и парни выступающие на серьёзных турнирах.
    Как ты выживаешь ?
    Главное желание ! Для всего остального есть спортивная фармакология.

  8. 5 пользователей сказали cпасибо alabaychic за это полезное сообщение:

    grinch (20.12.2017), NIKODIM (20.12.2017), Старый Андрей (20.12.2017), Spit-it_Out (20.12.2017), yakudza07 (20.12.2017)

  9. #8105
    Аватар для NIKODIM
    Регистрация
    10.10.2014
    Сообщений
    2,467
    Поблагодарил(а)
    23,582
    Поблагодарили 3,660 раз(а)
    Вес репутации
    48
    alabaychic,У меня 11 тренировок в неделю.5 утром ,6 вечером.Утром занимаюсь сам,или один или с такими же инструкторами как я.Вечером тренирую.Но,у меня только взрослые в группе,ниже 16лет никого(хотя я ставил ценз с 14 ти,но,что то не идут ко мне пока такие),поэтому с ними я и пары могу встать и побороться,уж не о говоря об СФП. Вот так и живу.Привык как то к такому графику уже.

  10. 6 пользователей сказали cпасибо NIKODIM за это полезное сообщение:

    alabaychic (20.12.2017), grinch (20.12.2017), Старый Андрей (20.12.2017), Spit-it_Out (20.12.2017), yakudza07 (20.12.2017), Д.С. (20.12.2017)

  11. #8106
    Аватар для Д.С.
    Регистрация
    24.09.2014
    Сообщений
    3,165
    Поблагодарил(а)
    16,700
    Поблагодарили 12,127 раз(а)
    Вес репутации
    134
    Цитата Сообщение от alabaychic Посмотреть сообщение
    В смысле на микротравмы от нагрузок ?
    У меня это продолжается от нескольких часов после тренировки до суток.
    Это черезмерно ?
    Да, думаю, где-то перебор. После тренировки ничего не должно болеть.

  12. 1 пользователь сказал cпасибо Д.С. за это полезное сообщение::

    alabaychic (20.12.2017)

  13. #8107
    Moderator Аватар для alabaychic
    Регистрация
    18.04.2010
    Сообщений
    11,198
    Поблагодарил(а)
    24,058
    Поблагодарили 34,303 раз(а)
    Вес репутации
    10
    Цитата Сообщение от NIKODIM Посмотреть сообщение
    alabaychic,У меня 11 тренировок в неделю.5 утром ,6 вечером.
    Хм...у меня примерно так же. Только идут одна за другой. Утром только в субботу.
    Очень убивает формат с младшими-своя-старшие в случае если на обеих проводимых личный состав "затупил". Первая выносит все нервы, вторая идёт наперекос и убивает, третья превращается в день борьбы лично для меня и, в результате, до душа движусь короткими переползаниями метра по 3-4 с отдыхами между......
    Все говорят надо с младшими меньше нервничать. Типа не получается - ну и ладно, потом получится. А у меня перед глазами мои детские поражения....потому что не учил никто Как можно "ну и ладно" ? Зачем тогда всё ?
    Последний раз редактировалось alabaychic; 20.12.2017 в 15:50.
    Главное желание ! Для всего остального есть спортивная фармакология.

  14. 5 пользователей сказали cпасибо alabaychic за это полезное сообщение:

    NIKODIM (20.12.2017), Старый Андрей (21.12.2017), Spit-it_Out (21.12.2017), yakudza07 (22.12.2017), Д.С. (22.12.2017)

  15. #8108
    Аватар для NIKODIM
    Регистрация
    10.10.2014
    Сообщений
    2,467
    Поблагодарил(а)
    23,582
    Поблагодарили 3,660 раз(а)
    Вес репутации
    48
    alabaychic,Работать с детьми,это талант особый нужен.Я бы даже сказал дар педагогический.Я уже давно отказался от совсем мелких,их мой ученик ведет.И вот что я заметил,как только он группу набрал ,то сам стал заниматься все меньше и меньше.А теперь свои тренировки у него вообще практически на нет сошли.Так,бывает приезжает с грепплерами повозиться в охотку.Мои трени уже не вывозит.А ты молодцом!И с детьми и с взрослыми и сам.Красава!

  16. 5 пользователей сказали cпасибо NIKODIM за это полезное сообщение:

    alabaychic (21.12.2017), Старый Андрей (21.12.2017), Spit-it_Out (21.12.2017), yakudza07 (22.12.2017), Д.С. (22.12.2017)

  17. #8109
    Moderator Аватар для alabaychic
    Регистрация
    18.04.2010
    Сообщений
    11,198
    Поблагодарил(а)
    24,058
    Поблагодарили 34,303 раз(а)
    Вес репутации
    10
    Цитата Сообщение от NIKODIM Посмотреть сообщение
    А ты молодцом!И с детьми и с взрослыми и сам.
    Спасибо, Серёг, но мне просто некуда деваться.
    Скрытый текст:
    В 4 года ребёнок, если не поддерживать эту способность, теряет дар амбидекстера и становится ии правшой или левшой. Вернуть потом очень трудно. В 5 окончательно формируются основы характера. Потом только ломать. В 6 появляется инстинкт самосохранения и дать акробатику становится много тяжелее.
    Вот и выходит что выбор невелик. Хочешь работать с нормальными взрослыми, а не с кособокими, раскоординированными говнюками - выращивай сам.
    А чтоб выращивать надо самому быть в очень хорошей форме. Потому как здорово использовать безбашенность 5-леток при обучении, но для этого надо быть 1000% уверенным в своих способностях страховать. Это реакция, скорость.
    Ну а взрослые...С ними проще. Сказал "шаг левой ногой наружу под 45 градусов к линии атаки" и пусть шагают как сказано. А кто не шагает, это у него в 5 лет сформировался характер и сделать уже ничего нельзя
    На днях вот выходы из треугольника ногами нарабатывали.
    Миллион раз говорено "не надо бороться во время отработки ! помогите товарищу понять и наработать движение, подсказывайте друг другу !" Так два индивида (оба с высшим образованием) напомогали друг другу так что у них от напряжения капиляры на глазах и лице полопались.
    Не-не-не.
    Проще самому выращивать вменяемых чем надеяться что кто-то это сделает за тебя.
    Главное желание ! Для всего остального есть спортивная фармакология.

  18. 5 пользователей сказали cпасибо alabaychic за это полезное сообщение:

    NIKODIM (21.12.2017), Старый Андрей (21.12.2017), Spit-it_Out (21.12.2017), yakudza07 (22.12.2017), Д.С. (22.12.2017)

  19. #8110
    Аватар для NIKODIM
    Регистрация
    10.10.2014
    Сообщений
    2,467
    Поблагодарил(а)
    23,582
    Поблагодарили 3,660 раз(а)
    Вес репутации
    48
    alabaychic,Дим,а у тебя младшие какого возраста и сколько их занимается?Я как то фотки видел,где то 7-8 лет или младше есть?

  20. 1 пользователь сказал cпасибо NIKODIM за это полезное сообщение::

    alabaychic (21.12.2017)

Социальные закладки

Социальные закладки

Ваши права

  • Вы не можете создавать новые темы
  • Вы не можете отвечать в темах
  • Вы не можете прикреплять вложения
  • Вы не можете редактировать свои сообщения
  •