Страница 769 из 1352 ПерваяПервая ... 2696697197597657667677687697707717727737798198691269 ... ПоследняяПоследняя
Показано с 7,681 по 7,690 из 13516

Тема: Тренировался? Расскажи

  1. #7681
    Аватар для Boss
    Регистрация
    12.03.2015
    Сообщений
    3,719
    Поблагодарил(а)
    12,632
    Поблагодарили 11,902 раз(а)
    Вес репутации
    132
    Цитата Сообщение от alabaychic Посмотреть сообщение
    Да ! и ещё нам где-то надо размещать ЦИ !
    А кубики у нас есть ! Они не могут не есть !
    Ох уж эта энергия ци...
    Я пока полный резервуар пирожками не наполню, не могу остановиться.
    Совершая добро, избегай славы, совершая зло, избегай наказания

  2. 5 пользователей сказали cпасибо Boss за это полезное сообщение:

    alabaychic (20.06.2017), Carceri (19.06.2017), Пассажир (21.06.2017), starik45 (20.06.2017), Д.С. (19.06.2017)

  3. #7682
    Moderator Аватар для alabaychic
    Регистрация
    18.04.2010
    Сообщений
    11,198
    Поблагодарил(а)
    24,058
    Поблагодарили 34,303 раз(а)
    Вес репутации
    10
    Солнышко выглянуло, отдохнул и выспался. Настроение с утра супер и тренировка удалась.
    Жим гантелей 30х20, 32,5х20, 35х16, 37,5х10,10,8.
    Понятно что до первого разминочного веса который был раньше ещё по 10 кг догружать на нынешний максимум, но всё равно радостно что прибавка есть.
    Велотренажёр 10,7 км за 20 минут. Темп прогулочный, но в конце чёт само стартанулось. Спина, вроде, отнеслась к процессу нормально. Да и Доктор в воскресенье сказала что без фанатизма уже можно. Говорит иду на поправку.
    Бицепс с гантелями сидя+запястья на станке.
    Растяжка плечей, растяжка на поперечный шпагат.
    Собственный вес 113,2
    Думаю скоро полегчаю. Судя по поясу, объём пуза уходит.

    З.Ы. в воскресенье заезжал на семинар-тусовку ножевиков к Игорю Зорину. Увидал там просто огромного и от этого страшного парня (так-то он классный и приколист). Спросил рост-вес оказалось мы одного роста, только он потяжелее примерно на 10 кг. Но я и посуше.
    Фига !
    В следуещее воскресенье опять заеду. Если он будет, сфоткаюсь с ним. Интересно со стороны глянуть как я нв его фоне.
    Главное желание ! Для всего остального есть спортивная фармакология.

  4. 6 пользователей сказали cпасибо alabaychic за это полезное сообщение:

    Boss (20.06.2017), Carceri (20.06.2017), deadok (20.06.2017), dzwalker (20.06.2017), Старый Андрей (23.06.2017), Д.С. (20.06.2017)

  5. #7683
    Аватар для Сергей Михайлов
    Регистрация
    08.05.2014
    Сообщений
    2,888
    Поблагодарил(а)
    2,381
    Поблагодарили 5,083 раз(а)
    Вес репутации
    63
    решил заснять в конце тренировки,одно из любимых упражнений,работа по двум направлениям.немного неторопливо,возраст....как никак 54 это много.

    https://www.facebook.com/10000970237...97902718015805
    Последний раз редактировалось alabaychic; 20.06.2017 в 02:06. Причина: 111

  6. 3 пользователей сказали cпасибо Сергей Михайлов за это полезное сообщение:

    Boss (20.06.2017), Пассажир (21.06.2017), Старый Андрей (23.06.2017)

  7. #7684
    Moderator Аватар для alabaychic
    Регистрация
    18.04.2010
    Сообщений
    11,198
    Поблагодарил(а)
    24,058
    Поблагодарили 34,303 раз(а)
    Вес репутации
    10
    Цитата Сообщение от Сергей Михайлов Посмотреть сообщение
    решил заснять в конце тренировки,одно из любимых упражнений
    А пояснение к ролику будут ?
    Для бестолковых, которым непонятно что это и зачем.
    Правое плечо травмировано ?
    Главное желание ! Для всего остального есть спортивная фармакология.

  8. 1 пользователь сказал cпасибо alabaychic за это полезное сообщение::

    Boss (20.06.2017)

  9. #7685
    Аватар для Carceri
    Регистрация
    29.09.2014
    Адрес
    Екатеринбург
    Сообщений
    7,260
    Поблагодарил(а)
    21,726
    Поблагодарили 15,628 раз(а)
    Вес репутации
    173
    Цитата Сообщение от alabaychic Посмотреть сообщение
    А пояснение к ролику будут ?
    как мне кажется причина размещения этого здесь - одна. это реклама своей странички в соцсети (американской, между прочим)
    суум куикве (с) Дадан
    http://i.imgur.com/ONKrrfh.gif


  10. #7686
    Аватар для Сергей Михайлов
    Регистрация
    08.05.2014
    Сообщений
    2,888
    Поблагодарил(а)
    2,381
    Поблагодарили 5,083 раз(а)
    Вес репутации
    63
    Carceri,дружище,что это с вами?где ваши любимые выражения?
    интересно,когда вы показываете свой жим,кстати довольно маленький для вашего веса и рода занятий.я к примеру,совсем не увлекаясь жимом,при весе в 93 кг,на раз жал 140.так вот,никто не пишет что вы там что то рекламируете,например уколы тестерона.
    кстати,я вас постоянно с теплотой вспоминаю,и по прежнему желаю вам всего самого хорошего.и поверьте,мои пожелания збудуться,так как за ними стоят не быдловское эго,как у вас,а годы кропотливой и тяжёлой работы.

    Дима,это одно из любимых упражнений,работа по нескольким направлениям.правое плечо не болит,просто отбил костяшку на кулаке,поэтому не вкладываюсь.
    в идеале стоит ещё один человек с большой макиварой,и работа по двум грушам пазбовляется ударами ног в неё.а заснял её по причине покупки нового телефона с навороченой камерой.

  11. #7687
    Moderator Аватар для alabaychic
    Регистрация
    18.04.2010
    Сообщений
    11,198
    Поблагодарил(а)
    24,058
    Поблагодарили 34,303 раз(а)
    Вес репутации
    10
    Цитата Сообщение от Сергей Михайлов Посмотреть сообщение
    это одно из любимых упражнений,работа по нескольким направлениям
    То что любимое я понял и что направления разные тоже.
    Вопрос в другом.
    Я так понимаю что упражнение и наработка боевой связки вещи разные.
    И, если это упражнение, то у него должна быть цель.
    Какая ? Что оно развивает-улучшает ?
    Помнится, Анзор, писал про переферийное зрение что-то.
    Это так ?

    З.Ы.
    Цитата Сообщение от Сергей Михайлов Посмотреть сообщение
    когда вы показываете свой жим,кстати довольно маленький для вашего веса и рода занятий
    Маленький-не маленький, а на КМС хватило и это круто.
    Цитата Сообщение от Сергей Михайлов Посмотреть сообщение
    я к примеру,совсем не увлекаясь жимом,при весе в 93 кг,на раз жал 140
    вот чё сравнивать то, если у тебя было лет на 20 больше времени для тренировок ?
    Последний раз редактировалось alabaychic; 20.06.2017 в 23:37.
    Главное желание ! Для всего остального есть спортивная фармакология.

  12. 3 пользователей сказали cпасибо alabaychic за это полезное сообщение:

    Carceri (21.06.2017), grinch (22.06.2017), NIKODIM (22.06.2017)

  13. #7688
    Moderator Аватар для alabaychic
    Регистрация
    18.04.2010
    Сообщений
    11,198
    Поблагодарил(а)
    24,058
    Поблагодарили 34,303 раз(а)
    Вес репутации
    10
    Какая-то ужасная задержка воды. Непонятно с чего
    Начал с велотренажёра. 20 минут без намёка на закисление, но взмок изрядно. Чуть прибавил в результате. 10,8 км за 20 минут. Думаю надо в таком формате и кататься, ибо каждый раз гонка на результат, как делал раньше, очень тяжко психологически. А так и результат не сильно хуже и нет страха предстоящего ада перед началом.
    Жим штанги (руки вместе, ноги на лавке).
    20х20, 50х20, 60х20, 70х12, 70х12 (цепанул стойки, заболтало и сожрало силы), 70х8, 60х12.
    В целом, Аллах Акбарски. Доволен.
    Кружок бицепс-трицепс-кисти. 5 кружков. Тоже доволен, прошёл бодренько.
    Но, сцуко, загвоздка. 15 кг на бицепс в круге непосильно, а 13,75 мало совсем. Хрень какая-то.
    Собственный вес 113,8
    Очень надеюсь что вода и она сольётся.
    Главное желание ! Для всего остального есть спортивная фармакология.

  14. 6 пользователей сказали cпасибо alabaychic за это полезное сообщение:

    Boss (21.06.2017), Carceri (21.06.2017), dzwalker (22.06.2017), grinch (21.06.2017), starik45 (22.06.2017), Д.С. (22.06.2017)

  15. #7689
    Moderator Аватар для alabaychic
    Регистрация
    18.04.2010
    Сообщений
    11,198
    Поблагодарил(а)
    24,058
    Поблагодарили 34,303 раз(а)
    Вес репутации
    10
    День говно. Куча каких-то мелких неприятностей уровня просто неудобств, но к тренировке выбесило.
    Старший Товарищ пришёл в таком же состоянии. Посидели пообщались, пришли к заключению что от таких напастий 90% народонаселения к этому времени просто бы присело бухнуть, но мы лучше потренируемся, ибо что от бухла что от нагрузок блюётся одинаково, но от нагрузок хоть польза.
    Велотренажёр, плечи, бицепс, кисти.
    На велотренажёре улучшился (10,9/20).
    Вода, по ходу, слилась. Собственный вес 112,6. Будем пробиваться дальше. Хочу с набором силовых сбросить. Задачка тяжкая и вряд ли вообще решаемая без суста, но посмотрим.....
    Главное желание ! Для всего остального есть спортивная фармакология.

  16. 6 пользователей сказали cпасибо alabaychic за это полезное сообщение:

    Boss (22.06.2017), Carceri (22.06.2017), grinch (22.06.2017), Старый Андрей (23.06.2017), starik45 (22.06.2017), Д.С. (22.06.2017)

  17. #7690
    Moderator Аватар для alabaychic
    Регистрация
    18.04.2010
    Сообщений
    11,198
    Поблагодарил(а)
    24,058
    Поблагодарили 34,303 раз(а)
    Вес репутации
    10
    Сергей Михайлов, ну чё пропал-то ? или сибирский закос в ход пустил, типа "думайте !"
    Главное желание ! Для всего остального есть спортивная фармакология.

  18. 1 пользователь сказал cпасибо alabaychic за это полезное сообщение::

    Carceri (22.06.2017)

Социальные закладки

Социальные закладки

Ваши права

  • Вы не можете создавать новые темы
  • Вы не можете отвечать в темах
  • Вы не можете прикреплять вложения
  • Вы не можете редактировать свои сообщения
  •