Страница 566 из 1352 ПерваяПервая ... 664665165565625635645655665675685695705766166661066 ... ПоследняяПоследняя
Показано с 5,651 по 5,660 из 13516

Тема: Тренировался? Расскажи

  1. #5651
    Moderator Аватар для alabaychic
    Регистрация
    18.04.2010
    Сообщений
    11,198
    Поблагодарил(а)
    24,058
    Поблагодарили 34,303 раз(а)
    Вес репутации
    10
    Цитата Сообщение от Пер Гюнт Посмотреть сообщение
    непонятно, то ли стратегически правильно сделать перерыв, дать всем болячкам проснуться и нормально их подлечить в покое или, наоборот, не останавливаться и переть дальше.
    У меня катастрофически улетучивается форма при отдыхе от двух дней. Думаю уже сейчас, попробовав, например, жим, обнаружу падение рабочего веса килограмм по 7,5 на гантеле.
    С другой стороны, есть воспоминание что в 20 лет 2-недельные перерывы приводили к резкому набору силы.
    Не понятно как будет теперь, ибо с тез пор был только опыт или полного распи..дяйства с абсолютной потерей формы или непрерывной многолетней пахоты.
    Экспериментировать чёт страшновато.
    Думаю буду тянуться и делать чё-нить тайчи-образное потихоньку. А то снова выбираться из дауна сил нет никаких.

    З.ы. Ща на МРТ поясницы пойду. Но судя по новым ощущениям, дело не в позвоночнике.
    По ходу, поятнул вспомогательные связки, заменившие отсутствующую в правом тазобедренном.
    Последний раз редактировалось alabaychic; 17.05.2016 в 11:09.
    Главное желание ! Для всего остального есть спортивная фармакология.

  2. 7 пользователей сказали cпасибо alabaychic за это полезное сообщение:

    Миклухо Маклаев (17.05.2016), Пер Гюнт (17.05.2016), Старый Андрей (17.05.2016), Spit-it_Out (17.05.2016), starik45 (17.05.2016), yakudza07 (17.05.2016), Д.С. (18.05.2016)

  3. #5652
    Аватар для yakudza07
    Регистрация
    12.05.2014
    Сообщений
    5,633
    Поблагодарил(а)
    22,656
    Поблагодарили 14,313 раз(а)
    Вес репутации
    158
    Цитата Сообщение от alabaychic Посмотреть сообщение
    Ща на МРТ поясницы пойду.
    а когда-нибудь делал МРТ позвоночника?
    Спорт есть трата времени на трату сил. Ниже спортсмена только его зритель.
    М. Цветаева

  4. 1 пользователь сказал cпасибо yakudza07 за это полезное сообщение::

    starik45 (17.05.2016)

  5. #5653
    Аватар для starik45
    Регистрация
    12.05.2014
    Сообщений
    2,831
    Поблагодарил(а)
    44,282
    Поблагодарили 12,178 раз(а)
    Вес репутации
    133
    Цитата Сообщение от alabaychic Посмотреть сообщение
    4 дня без тренировок. Такого не случалось много лет. Если не считать особо тяжёлые этапы при болезни.
    Очень странные ощущения. Вроде и какие-то приятные ощущения, но, с расслаблением каждый день вылезают новые старые травмы. Чёт мне это не особо нравится. Не знаю стану ли выдерживать неделю как планировал.
    Собери волю в кулак и не тренируйся)), думаешь только тебе тяжело, всем тяжело без привычной нагрузки...реально и у меня ломка была, на помощь лень призывал)). Сейчас глянул дневник, в субботу 23.04 усилием воли ушёл на недельный отдых, в понедельник 2 мая возобновил с нуля тренировки. Понедельник-пятница железо, вторник-четверг лёгкий бег, в среду мешок окучиваю...по железу результаты упали, зато беговая выносливость повысилась и мешок легче окучивать стало. Сегодня сбился со счёта и лишний круг в 2 км пробежал)), хорошо что приложение включено было и точно знаю про лишних 2 км)) , а так по самочувствию легко бежалось.


  6. 8 пользователей сказали cпасибо starik45 за это полезное сообщение:

    alabaychic (17.05.2016), deadok (17.05.2016), Миклухо Маклаев (17.05.2016), Пер Гюнт (17.05.2016), Старый Андрей (18.05.2016), Spit-it_Out (17.05.2016), yakudza07 (17.05.2016), Д.С. (18.05.2016)

  7. #5654
    Аватар для Миклухо Маклаев
    Регистрация
    29.07.2014
    Адрес
    Кузбасс
    Сообщений
    12,921
    Поблагодарил(а)
    30,466
    Поблагодарили 39,339 раз(а)
    Вес репутации
    415
    на счет формы- да, нужно время чтоб все вернуть. недели 2, чтоб функционалку возвратить. силовых у меня особо нет, делаю что-то, толкаю, жму по кайфу. зато перерывы и отдых всегда к различным прорывам и прогрессам в боксе)))
    Скрытый текст:
    Бокс совершенно не оказывает негативного влияния на здоровье. (с) Boss



    только пока человек борется со своими слабостями, он остается человеком.

  8. 5 пользователей сказали cпасибо Миклухо Маклаев за это полезное сообщение:

    alabaychic (17.05.2016), dzwalker (18.05.2016), starik45 (17.05.2016), yakudza07 (17.05.2016), Д.С. (18.05.2016)

  9. #5655
    Moderator Аватар для alabaychic
    Регистрация
    18.04.2010
    Сообщений
    11,198
    Поблагодарил(а)
    24,058
    Поблагодарили 34,303 раз(а)
    Вес репутации
    10
    Цитата Сообщение от yakudza07 Посмотреть сообщение
    а когда-нибудь делал МРТ позвоночника?
    Уже делал.
    Грыж нет, протрузий нет. Диски с палец толщиной. Как у гимнаста.
    Но между 4 и 5 позвонками справа жидкость, приводящая к перекосу позвонка, защемлению и боли в правой ноге.
    Очевидно, это плод следования, продолжительное время, традициям одного кособокого вида спорта и наставлениям тренера по нему "левая всегда спереди".
    Главное желание ! Для всего остального есть спортивная фармакология.

  10. 7 пользователей сказали cпасибо alabaychic за это полезное сообщение:

    dzwalker (18.05.2016), Миклухо Маклаев (17.05.2016), Старый Андрей (18.05.2016), Spit-it_Out (18.05.2016), starik45 (17.05.2016), yakudza07 (17.05.2016), Д.С. (18.05.2016)

  11. #5656
    Аватар для Миклухо Маклаев
    Регистрация
    29.07.2014
    Адрес
    Кузбасс
    Сообщений
    12,921
    Поблагодарил(а)
    30,466
    Поблагодарили 39,339 раз(а)
    Вес репутации
    415
    Цитата Сообщение от alabaychic Посмотреть сообщение
    Очевидно, это плод следования, продолжительное время, традициям одного кособокого вида спорта и наставлениям тренера по нему "левая всегда спереди".
    я это быстро осознал и по-этому отрабатываю в обеих стойках. по этому у меня одинаково болит в обе стороны.
    в итоге, кажется, что ни чего не болит)))
    Скрытый текст:
    Бокс совершенно не оказывает негативного влияния на здоровье. (с) Boss



    только пока человек борется со своими слабостями, он остается человеком.

  12. 5 пользователей сказали cпасибо Миклухо Маклаев за это полезное сообщение:

    alabaychic (17.05.2016), dzwalker (18.05.2016), Старый Андрей (18.05.2016), starik45 (17.05.2016), yakudza07 (17.05.2016)

  13. #5657
    Moderator Аватар для alabaychic
    Регистрация
    18.04.2010
    Сообщений
    11,198
    Поблагодарил(а)
    24,058
    Поблагодарили 34,303 раз(а)
    Вес репутации
    10
    Цитата Сообщение от Artem Посмотреть сообщение
    я это быстро осознал
    Так я тоже это осознавал всегда. И бросал в обе стороны и ударка у меня с обеих стоек. Чуть по-разному, но одинаково по эффективности. И переходов с одной стойки на другую куча наработана.
    Но от этого всего никакого толка, когда ты работаешь под руководством тренера, а он даёт чёткие установки.
    Главное желание ! Для всего остального есть спортивная фармакология.

  14. 3 пользователей сказали cпасибо alabaychic за это полезное сообщение:

    Миклухо Маклаев (17.05.2016), starik45 (17.05.2016), yakudza07 (17.05.2016)

  15. #5658
    Аватар для donanton
    Регистрация
    15.10.2011
    Адрес
    Донецк
    Сообщений
    500
    Поблагодарил(а)
    88
    Поблагодарили 1,540 раз(а)
    Вес репутации
    28
    Прошлая неделя:
    2 силовых по Суровецкому
    2 бега + турник\брусья
    На этой неделе зал закрыт - Суровецкий пролетает. В субботу пойду в другой зал сделаю проходку, а через неделю начну сначала.
    На этой неделе планирую попасть на ММА и бокс, пока в активе - работа с резиной понедельник и сегодня силовая - гири\гантели на все тело.
    PS: Алабаю большое спасибо за видео с малыми ) смешные и корявые )))
    akaFynjy

  16. 5 пользователей сказали cпасибо donanton за это полезное сообщение:

    Миклухо Маклаев (17.05.2016), Пер Гюнт (17.05.2016), Spit-it_Out (18.05.2016), starik45 (17.05.2016), Д.С. (18.05.2016)

  17. #5659
    Аватар для Миклухо Маклаев
    Регистрация
    29.07.2014
    Адрес
    Кузбасс
    Сообщений
    12,921
    Поблагодарил(а)
    30,466
    Поблагодарили 39,339 раз(а)
    Вес репутации
    415
    продолжаю заниматься с резиной. думаю к середине июня бросить вызов Флойду Мейвейзеру.
    Скрытый текст:
    Бокс совершенно не оказывает негативного влияния на здоровье. (с) Boss



    только пока человек борется со своими слабостями, он остается человеком.

  18. 4 пользователей сказали cпасибо Миклухо Маклаев за это полезное сообщение:

    Carceri (18.05.2016), dzwalker (18.05.2016), starik45 (17.05.2016), Д.С. (18.05.2016)

  19. #5660
    Аватар для Пер Гюнт
    Регистрация
    28.10.2014
    Сообщений
    4,568
    Поблагодарил(а)
    8,724
    Поблагодарили 11,517 раз(а)
    Вес репутации
    129
    Цитата Сообщение от donanton Посмотреть сообщение
    2 силовых по Суровецкому
    2 бега + турник\брусья
    Мне кажется, совмещать это не очень получится.

  20. 2 пользователей сказали cпасибо Пер Гюнт за это полезное сообщение:

    Carceri (18.05.2016), Д.С. (18.05.2016)

Социальные закладки

Социальные закладки

Ваши права

  • Вы не можете создавать новые темы
  • Вы не можете отвечать в темах
  • Вы не можете прикреплять вложения
  • Вы не можете редактировать свои сообщения
  •