Страница 182 из 1352 ПерваяПервая ... 821321721781791801811821831841851861922322826821182 ... ПоследняяПоследняя
Показано с 1,811 по 1,820 из 13517

Тема: Тренировался? Расскажи

  1. #1811
    Аватар для Дед Иван
    Регистрация
    08.10.2014
    Сообщений
    7,045
    Поблагодарил(а)
    3,494
    Поблагодарили 8,144 раз(а)
    Вес репутации
    99
    Цитата Сообщение от alabaychic Посмотреть сообщение
    Вообще, я сёдня креатина забыл хлебнуть.....
    Надо с ним попробовать чё будет.

    А в результате то к чему всё прийти должно ???

    Блин....почему-то плечи жуть как ломит после всего этого.....Не понятно при чём тут плечи.....
    Думаю потому что при маленьком весе как раз при жиме плечи работают вместо грудных
    Скрытый текст:
    тиолочки http://forum.mma.su/razgovory/1915-sobytiya-v-evrope-dlya-chego-vse-eto-i-chem-zakonchitsya-40.html
    собачник http://forum.mma.su/razgovory/1747-novosti-56.html

  2. 4 пользователей сказали cпасибо Дед Иван за это полезное сообщение:

    alabaychic (07.04.2015), Arier (07.04.2015), Boss (07.04.2015), starik45 (07.04.2015)

  3. #1812
    Аватар для dzwalker
    Регистрация
    18.09.2014
    Адрес
    то тут, то там
    Сообщений
    3,554
    Поблагодарил(а)
    9,718
    Поблагодарили 12,555 раз(а)
    Вес репутации
    138
    бег 5 км, потом тайский клинч минут 40 с борцухой, после хотелось только одного: дойти до дома. Сегодня шея, спина, руки, ноги, короче, весь никакой.
    Борцухи - жесть...

  4. 12 пользователей сказали cпасибо dzwalker за это полезное сообщение:

    alabaychic (07.04.2015), Arier (07.04.2015), Boss (07.04.2015), Bullet787 (07.04.2015), gbrs (07.04.2015), МаксимСк (07.04.2015), maxprime (07.04.2015), NAFL (07.04.2015), Razvedos (08.04.2015), starik45 (07.04.2015), yakudza07 (07.04.2015), Д.С. (07.04.2015)

  5. #1813
    Аватар для yakudza07
    Регистрация
    12.05.2014
    Сообщений
    5,633
    Поблагодарил(а)
    22,656
    Поблагодарили 14,313 раз(а)
    Вес репутации
    158
    Цитата Сообщение от Spit-it_Out Посмотреть сообщение
    +4 кг всё за тот же месяц...
    И этот туда же! Что вы жрете? Мидии?
    И, кстати, это у тебя с многоповторки (на 20 раз) так масса прет? Я думал, это чисто на рельеф.

  6. 5 пользователей сказали cпасибо yakudza07 за это полезное сообщение:

    alabaychic (07.04.2015), Arier (07.04.2015), Boss (07.04.2015), Carceri (07.04.2015), starik45 (07.04.2015)

  7. #1814
    Аватар для Spit-it_Out
    Регистрация
    05.11.2014
    Адрес
    Сибирь
    Сообщений
    11,611
    Поблагодарил(а)
    30,629
    Поблагодарили 21,500 раз(а)
    Вес репутации
    236
    Цитата Сообщение от yakudza07 Посмотреть сообщение
    И этот туда же! Что вы жрете?
    Хз...просто хорошо ел в последнее время...в обед стабильно на 300+ рублей, много мяса:-)
    А мидии это писец...как такие нежные и вкусные создания могут причинять такие страдания?!
    Походу я за вчера кг 2 скинул и теперь аппетита нет...грёбанные мидии :-)

  8. 10 пользователей сказали cпасибо Spit-it_Out за это полезное сообщение:

    alabaychic (07.04.2015), Arier (07.04.2015), Boss (07.04.2015), Denis85 (07.04.2015), dzwalker (07.04.2015), Миклухо Маклаев (07.04.2015), maxprime (07.04.2015), Razvedos (08.04.2015), starik45 (07.04.2015), yakudza07 (07.04.2015)

  9. #1815
    Аватар для Denis85
    Регистрация
    09.05.2014
    Сообщений
    4,594
    Поблагодарил(а)
    2,238
    Поблагодарили 9,360 раз(а)
    Вес репутации
    107
    Цитата Сообщение от Spit-it_Out Посмотреть сообщение
    как такие нежные и вкусные создания могут причинять такие страдания?!
    Мидии очень похожи на роковых женщин?! А женщины - на мидий!!

  10. 9 пользователей сказали cпасибо Denis85 за это полезное сообщение:

    alabaychic (07.04.2015), Arier (07.04.2015), Boss (07.04.2015), Carceri (07.04.2015), Миклухо Маклаев (07.04.2015), Spit-it_Out (07.04.2015), starik45 (07.04.2015), yakudza07 (07.04.2015), Д.С. (07.04.2015)

  11. #1816
    Аватар для Д.С.
    Регистрация
    24.09.2014
    Сообщений
    3,165
    Поблагодарил(а)
    16,700
    Поблагодарили 12,127 раз(а)
    Вес репутации
    134
    Потренировал вчера руки. Пара кругов интервальной, а потом более 2-х часов статодинамики.
    Ох и сильно же болели:
    дельты,
    широчайшие,
    пресс (даже приснилось, что печень прихватило),
    сейчас зубчатые аж выворачивает .

    А руки... руки как руки. Им пофиг , что их грузили. Жестоко и цинично .

  12. 11 пользователей сказали cпасибо Д.С. за это полезное сообщение:

    alabaychic (07.04.2015), Arier (07.04.2015), Boss (07.04.2015), Bullet787 (07.04.2015), Carceri (07.04.2015), gbrs (07.04.2015), Миклухо Маклаев (07.04.2015), NAFL (07.04.2015), Spit-it_Out (07.04.2015), starik45 (07.04.2015), yakudza07 (07.04.2015)

  13. #1817
    Аватар для Дед Иван
    Регистрация
    08.10.2014
    Сообщений
    7,045
    Поблагодарил(а)
    3,494
    Поблагодарили 8,144 раз(а)
    Вес репутации
    99
    Цитата Сообщение от Д.С. Посмотреть сообщение
    Потренировал вчера руки. Пара кругов интервальной, а потом более 2-х часов статодинамики.
    Ох и сильно же болели:
    дельты,
    широчайшие,
    пресс (даже приснилось, что печень прихватило),
    сейчас зубчатые аж выворачивает .

    А руки... руки как руки. Им пофиг , что их грузили. Жестоко и цинично .
    у меня такое ощущения что когда статодинамику на спину делаешь, больше руки тренеруются чем спина
    ну или равномерно
    поэтому бицепс не тренерую в статодинамике
    ни и вообще не тренерую
    Скрытый текст:
    тиолочки http://forum.mma.su/razgovory/1915-sobytiya-v-evrope-dlya-chego-vse-eto-i-chem-zakonchitsya-40.html
    собачник http://forum.mma.su/razgovory/1747-novosti-56.html

  14. 5 пользователей сказали cпасибо Дед Иван за это полезное сообщение:

    alabaychic (07.04.2015), Arier (07.04.2015), Boss (07.04.2015), starik45 (07.04.2015), Д.С. (07.04.2015)

  15. #1818
    Аватар для Denis85
    Регистрация
    09.05.2014
    Сообщений
    4,594
    Поблагодарил(а)
    2,238
    Поблагодарили 9,360 раз(а)
    Вес репутации
    107
    Цитата Сообщение от Дед Иван Посмотреть сообщение
    у меня такое ощущения что когда статодинамику на спину делаешь, больше руки тренеруются чем спина
    А зогчем этот культуристский подход? В статодинамике, в отличие от глюкодинамики (от слова "глюколитические МВ)", что лимитирует - то и тренируется.

  16. 7 пользователей сказали cпасибо Denis85 за это полезное сообщение:

    alabaychic (07.04.2015), Arier (07.04.2015), Carceri (07.04.2015), NAFL (08.04.2015), Spit-it_Out (07.04.2015), starik45 (07.04.2015), Д.С. (07.04.2015)

  17. #1819
    Аватар для Дед Иван
    Регистрация
    08.10.2014
    Сообщений
    7,045
    Поблагодарил(а)
    3,494
    Поблагодарили 8,144 раз(а)
    Вес репутации
    99
    Цитата Сообщение от Denis85 Посмотреть сообщение
    А зогчем этот культуристский подход? В статодинамике, в отличие от глюкодинамики (от слова "глюколитические МВ)", что лимитирует - то и тренируется.
    цыкаво!
    никогда не думал об этом
    Скрытый текст:
    тиолочки http://forum.mma.su/razgovory/1915-sobytiya-v-evrope-dlya-chego-vse-eto-i-chem-zakonchitsya-40.html
    собачник http://forum.mma.su/razgovory/1747-novosti-56.html

  18. #1820
    Moderator Аватар для alabaychic
    Регистрация
    18.04.2010
    Сообщений
    11,199
    Поблагодарил(а)
    24,058
    Поблагодарили 34,303 раз(а)
    Вес репутации
    10
    Цитата Сообщение от yakudza07 Посмотреть сообщение
    Что вы жрете? Мидии?
    Скрытый текст:
    Вы любите розы ?
    А я на них срал !
    Стране нужны паровозы
    И раскалённый металл !

  19. 9 пользователей сказали cпасибо alabaychic за это полезное сообщение:

    Arier (07.04.2015), Boss (07.04.2015), goshka515 (08.04.2015), МаксимСк (07.04.2015), Миклухо Маклаев (07.04.2015), Пер Гюнт (07.04.2015), Spit-it_Out (07.04.2015), yakudza07 (07.04.2015), Дед Иван (07.04.2015)

Социальные закладки

Социальные закладки

Ваши права

  • Вы не можете создавать новые темы
  • Вы не можете отвечать в темах
  • Вы не можете прикреплять вложения
  • Вы не можете редактировать свои сообщения
  •