Сообщение от
alabaychic
Вчера не то подстыл, не то с погодой что-то. Повоспалялись все суставы. Очень старался не засрать Старшему Товарищу парную тренировку своим убожеством, но вышло не особо.
Ночь не спал, но, кое как оклимался к тренировке.
Круговая.
- по 1.5 минуты с каждой стойки тройки руками на мешке
- колено в голову из присяда по 16 раз с каждой стойки
- отжимания 44раза (прибавил 4 раза)
- мидл-хай-лоу на мешке по 1.5 минуты с каждой стойки
- подтягивания 10 раз (прибавил 2 раза)
- пресс на изолирующем станке 50 раза (прибавил 10 раз)
5 кругов.
Тяжко пошло, но запланированное сделал. Завтра надо бы ноги подгрузить.
Всем здоровья и творческих успехов.