Тема: Тренировался? Расскажи

  1. #11141
    Administrator Аватар для admin
    Регистрация
    18.04.2010
    Сообщений
    748
    Поблагодарил(а)
    1,043
    Поблагодарили 934 раз(а)
    Вес репутации
    10
    Да, это одна марка. Хуавей более премиальный, хонор попроще.

  2. #11142
    Moderator Аватар для alabaychic
    Регистрация
    18.04.2010
    Сообщений
    11,198
    Поблагодарил(а)
    24,058
    Поблагодарили 34,303 раз(а)
    Вес репутации
    10
    Вчера 12х5 на мешке, 2х5 на мячике, растяжка, акробатика.
    Сегодня силовая растяжка плечей со штангой, подтягивания, комплекс на напольной штанге, растяжка, акробатика.
    Духота, настроение говно, сил нет, восстановления нет, в голове назойливая мысль о тёмной стороне силы. Понятно что это путь в никуда, но я и так уже нигде.

    З.Ы.garik1981, дружище, давай про массажёры и браслеты в других темах, пожалуйста, а ? Подходящие, наверняка, уже были, но, если что, не морочься, открывай новые.
    Главное желание ! Для всего остального есть спортивная фармакология.

  3. 3 пользователей сказали cпасибо alabaychic за это полезное сообщение:

    Альф (04.07.2020), Markedone (04.07.2020), NIKODIM (04.07.2020)

  4. #11143
    Аватар для Сергей Михайлов
    Регистрация
    08.05.2014
    Сообщений
    2,888
    Поблагодарил(а)
    2,381
    Поблагодарили 5,083 раз(а)
    Вес репутации
    63
    alabaychic,Дим.тёмная сила,это недели две при активных тренировках.оставь её на травмы........

    повторюсь.попробуй те уколы-элеовит.по три или четыре куба ,два раза в неделю.ну чего ты мозга трахаешь?
    зделай всего два укола и посмотри.тебе что,зад свой так жалко?и увидишь всё.
    блин,ну вот почему я к твоим советам прислушиваюсь,а ты на мои кладёшь?

  5. 3 пользователей сказали cпасибо Сергей Михайлов за это полезное сообщение:

    Альф (04.07.2020), alabaychic (04.07.2020), NIKODIM (04.07.2020)

  6. #11144
    Аватар для Альф
    Регистрация
    31.08.2019
    Адрес
    Красноярск
    Сообщений
    369
    Поблагодарил(а)
    622
    Поблагодарили 968 раз(а)
    Вес репутации
    14
    Духота, настроение говно, сил нет, восстановления нет, в голове назойливая мысль о тёмной стороне силы. Понятно что это путь в никуда, но я и так уже нигде.
    ИМХО, надо сбросить веса и отдохнуть дней десять хотя бы. Организм он умный, если не принимает сейчас полноценного тренинга, значит ему он и не нужен. Биоритмы такая штука, к которой проще приспособиться, чем ее победить.

  7. 3 пользователей сказали cпасибо Альф за это полезное сообщение:

    alabaychic (04.07.2020), Markedone (04.07.2020), NIKODIM (04.07.2020)

  8. #11145
    Moderator Аватар для alabaychic
    Регистрация
    18.04.2010
    Сообщений
    11,198
    Поблагодарил(а)
    24,058
    Поблагодарили 34,303 раз(а)
    Вес репутации
    10
    Цитата Сообщение от Сергей Михайлов Посмотреть сообщение
    блин,ну вот почему я к твоим советам прислушиваюсь,а ты на мои кладёшь?
    Очень прислушиваюсь к твоим и прямо сейчас начну искать где купить этот витамин.
    В то что В1 в его составе даст улучшение настроения и самочувствия, практически, уверен.

    Цитата Сообщение от Альф Посмотреть сообщение
    ИМХО, надо сбросить веса и отдохнуть дней десять хотя бы
    Согласен. Уже убрал силовой жим гантелей, заменив жимом штанги
    в формате силовой растяжки. Жить стало полегче, сон восстановился.
    Но чёт всё равно тяжко.
    Последний раз редактировалось alabaychic; 04.07.2020 в 13:19.
    Главное желание ! Для всего остального есть спортивная фармакология.

  9. 1 пользователь сказал cпасибо alabaychic за это полезное сообщение::

    NIKODIM (04.07.2020)

  10. #11146
    Аватар для Сергей Михайлов
    Регистрация
    08.05.2014
    Сообщений
    2,888
    Поблагодарил(а)
    2,381
    Поблагодарили 5,083 раз(а)
    Вес репутации
    63
    alabaychic,Дим,это в ветеринарных аптеках.
    севетую четыре куба,глубоко воткнуть,и очень медленно водить.и чтоб был не холодный а чуть подогретый.сам всё увидишь.у тебя классический авитаминоз.при долгом и систематическом приёме таблеток и капсул,они перестают усваиваться.

    насщёт отдохнуть и тд.
    нет ничего хуже в нашем возрасте,чем выход из ритма тренировок.меняй нагрузку не УМЕНЬШАЯ её.

  11. 2 пользователей сказали cпасибо Сергей Михайлов за это полезное сообщение:

    alabaychic (04.07.2020), NIKODIM (04.07.2020)

  12. #11147
    Moderator Аватар для alabaychic
    Регистрация
    18.04.2010
    Сообщений
    11,198
    Поблагодарил(а)
    24,058
    Поблагодарили 34,303 раз(а)
    Вес репутации
    10
    Цитата Сообщение от Сергей Михайлов Посмотреть сообщение
    меняй нагрузку не УМЕНЬШАЯ её.
    Сместился в сторону многоповторки. В силовой растяжке подходы до 100 повторений.
    Нагрузку на ноги "размазываю" по недельному циклу чтоб пиковой не было. От "крестиков" смещусь в сторону мешка. В подтягиваниях собираюсь частично вернуться к "девчачьим".
    Главное желание ! Для всего остального есть спортивная фармакология.

  13. 4 пользователей сказали cпасибо alabaychic за это полезное сообщение:

    grinch (04.07.2020), Markedone (05.07.2020), NIKODIM (05.07.2020), Сергей Михайлов (04.07.2020)

  14. #11148
    Moderator Аватар для alabaychic
    Регистрация
    18.04.2010
    Сообщений
    11,198
    Поблагодарил(а)
    24,058
    Поблагодарили 34,303 раз(а)
    Вес репутации
    10
    Сегодня растяжка и акробатика.
    В конце, с удивлением, обнаружил что ноги ухайдакались так что еле могу на них стоять.
    Казалось бы, с чего ? Но вот такие приколы может давать непривычная нагрузка
    Завтра буду лежать. чёт совсем выдохся.

    Всем здоровья и творческих успехов !
    Главное желание ! Для всего остального есть спортивная фармакология.

  15. 5 пользователей сказали cпасибо alabaychic за это полезное сообщение:

    Альф (05.07.2020), grinch (09.07.2020), Markedone (05.07.2020), NIKODIM (05.07.2020), Сергей Михайлов (05.07.2020)

  16. #11149
    Аватар для Альф
    Регистрация
    31.08.2019
    Адрес
    Красноярск
    Сообщений
    369
    Поблагодарил(а)
    622
    Поблагодарили 968 раз(а)
    Вес репутации
    14
    От предыдущего цикла на силовую выносливость восстановился только сегодня. Появилось желание физически поработать. Ккртофан мотоблоком окучивал опять. В первый раз за 2 выезда делал, а сегодня за раз все чикнул. Опять же, выперся только около 12 дня, и все делал по жаре, которая сама по себе добавляет нагрузки изрядно. Получилась эдакая темповая, но невольно переходящая в интервальную. Старался не останавливаться, но если шибко уставал, то немного отдыхал. Сам по себе мотоблок плужок не вытягивает, его все время приходится толкать и на руках держать. Нагрузка на уровне ПАНО и даже повыше. Если по ощущениям, то такие тренировки очень быстро повышают мощность выполняемой работы, если по плану, то план пока больше "на бумаге", а в жизни происходит подобие предсоревновательногой цикла) Можно было бы подразбить эту нагрузку на более мелкие и легкие, но элементарно не охота возвращаться к одному и тому же несколько раз. Взялся, сделал и свободен для следующих занятий.

  17. 5 пользователей сказали cпасибо Альф за это полезное сообщение:

    alabaychic (05.07.2020), grinch (09.07.2020), Markedone (05.07.2020), NIKODIM (05.07.2020), Сергей Михайлов (05.07.2020)

  18. #11150
    Аватар для Сергей Михайлов
    Регистрация
    08.05.2014
    Сообщений
    2,888
    Поблагодарил(а)
    2,381
    Поблагодарили 5,083 раз(а)
    Вес репутации
    63
    Альф,могу дать отличный совет-иди в начальники.и за тебя будут всё делать.а ты будешь только бухать,грести бабки лопатой и орать на подчинёных,и естественно нихрена не делать........у нас тут есть два примера.......
    и не иди в главные инженеры,будешь с половой тряпкой целый день ползать.

  19. 4 пользователей сказали cпасибо Сергей Михайлов за это полезное сообщение:

    Альф (06.07.2020), alabaychic (05.07.2020), grinch (09.07.2020), NIKODIM (05.07.2020)

Социальные закладки

Социальные закладки

Ваши права

  • Вы не можете создавать новые темы
  • Вы не можете отвечать в темах
  • Вы не можете прикреплять вложения
  • Вы не можете редактировать свои сообщения
  •