Тренировался? Расскажи

[alabaychic]

Сергей Михайлов, Серёг, вроде как, в организме могут накапливаться только жирорастворимые витамины А, D, Е, К. Водорастворимые (все остальные) нужно принимать каждый день, ибо всё что не усвоилось сразу тут же выводится организмом.
Исходя из этого, в чём прикол курсового приёма мне не понятно.
Считаю что при повышенных физических нагрузках делать перерывы глупость. Тем более для ветеранов и действующих спортсменов.
Единственное что, если тебе так уж полюбился именно "Элиовит", я бы попробовал его не колоть раз в неделю, а капать под язык каждый день. Ну или в какую-нить "пшикалку" залить и пшикать. Ещё лучше будет. Только не глотать а подождать чтоб впитался. Думаю так будет правильней.

[Сергей Михайлов]

alabaychic,я тоже думаю Дим,что перерывы не нужны.
насщёт того чтоб пшикать.
увы,консультировался,авторитетно говорят что уколы намного более усвояемы.там какая то сложность в усвоении есть.

[alabaychic]

авторитетно говорят что уколы намного более усвояемы

То что сразу в кровь усвоение лучше это понятно, но так ли уж на много, относительно усвоения через слизистую.вопрос спорный. Сейчас многие производители приходят к такому способу. В своё время пробовал предтреник MMUSA в форме капель под язык, так он взрывает так что остановиться вовремя проблема. Хотя в составе ничего особенного нет.

[Сергей Михайлов]

alabaychic,Дим,так ты элиовит с виски путаешь.
вот посмотри на наших начальничков,Дениса и Гришу.
они в открытую пишут что идут в запой и покупают виски.
а ты и представить не можешь,сколько в хорошем виски витаминов,а коньяке?это один сплошной витамин Дима.
стакан виски или коньяка заменяет ведро любых витаминов.
я не удивлюсь,если они и ванны из них принимают.
представляешь,Гриша начальник в ванне с коньяком?или Денис в ванне с виски.они там и остануться,это их мечта..........вообще,люди в начальники идут чтоб бухать и ничего не делать.
а нам с тобой Дима,приходиться колоть и глотать витаминные суррогаты,так как на настощее и хорошее нет денег.........

[alabaychic]

И, наконец, 23 июня 2020 г. мы планируем отменить ограничения на работу спортивной индустрии - открыть фитнес-клубы, бассейны и физкультурно-оздоровительные комплексы.

Скрытый текст:

-Олени идут на север
-Олени идут на хуй ! А Путин живёт этажом выше

[dzwalker]

Сегодня боролся с желанием послать всё на Кудыкину гору, и сесть пожрать от души.
Все таки выбрался на улицу, а там сильный ветер настроения не добавлял.
тем не менее сделал 350 приседаний (7х50), 100 подтягиваний (20,10+5, 10+5,10+5,10+5,5+5,5+5) 150(3х10,3х10,3х10,3х10,3х10) отжиманий на брусьях. Отлично потренировался и естественно хорошо очень поел. Всем Добра и Анаболизма !

[alabaychic]

Сегодня боролся с желанием послать всё на Кудыкину гору, и сесть пожрать от души.

А я не боролся ! Я пожрал. А потом пошёл на тренировку
И чтоб не чувствовать за собой вины решил сделать в ней самых нагрузочных упражнения на ноги, из разных циклов. Раньше вместе их никогда не делал.
Присядания 10 мин - 420 раз
Комплекс на шею
Выседы вбок 5 мин - по 33 раза на ногу (небольшая, но прибавочка)
Удары коленом из присяда 2х5 по 80 раз на каждую ногу (для меня не плохо, но думаю, на свежую по 100 сделаю).
Растяжка.
Подтягивания 14,16,16,14,12
Результатом очень доволен, тем более что идёт потепление, а это для меня всегда упадок сил.
На весах 117,3. Многовато, но озадачиваться диетой не стану.

Всем здоровья и творческих успехов !

З.Ы. Неналюбуюсь !

Скрытый текст:

Тут уж вредный братец НАФЛ никак не заявит "ускорено".



С такими координацией, пластикой и скоростью можно одной ногой играть в "чеканку" тушкой Кормье, другой, одновременно, громить проходы Хабиба, раздавая руками подзатыльники всему семейству Майвизеров

[alabaychic]

Решил напомнить организму что такое жим лёжа. Видимо вовремя, по скольку, выяснилось что он уже успел подзабыть и отвыкнуть.
В п/о формате гантели по 42,5х12х2, 45х8х2, 47,5х2, 42,5х8
Вроде плавно и без надрыва, но явно чувствовалось что стабилизаторы еле справляются.
Подтягивания 12, 12, 8 и заморосили левые плечо с локтем. Больше не стал.
Много растяжки.
Чёт странное происходит. Всю жизнь жим лёжа был самым комфортным и удобным упражнением, а подтягивания и бег самыми ненавистными. Теперь, вдруг, мне стало жуть как хотеться подтягиваться, а по пути домой, после тренировки, постоянно тянет побежать. Даже если присядал. Жим, при этом, начинаю тихо ненавидеть.
Это старость, да Серёг ?
Буду пробовать вернуть отжимания на кольцах. Пока, чёт, больно даже вставать на них. Но если приспособлюсь, жим, наверное похерю.

[Сергей Михайлов]

Дим,это то,о чём я говорил давно,но ты не слышал меня,как матрос Гриша не слышал корабельного кота на яхте,затачивая напильником якорь.......
какой нахрен жим и кольца?на тренажёры переходят в 45 лет,не позже.а бег,это единственное что может прогнать токсины под давлением,так как организм сам уже не справляется.
купи Дим мультистанцию бу. только чтоб вес стёка был 70-80 кг. и будет тебе сщастье,как у Дениса с канистры спирта.........
пойми,это всё нормально.мы стареем,но не дряхлеем.при этом пока без химии.так тяни этот периуд как можешь.что то уходит,бросай нарен,ищи новое.
химия это два года,не больше.....оставь на потом.

вот что мне нравиться последнее время.

[alabaychic]

купи Дим мультистанцию бу

Вот миллион раз тебе уже говорил. У меня этих станций как у дурака махорки.
IMG-20180906-WA0007.jpg
Но не по душе мне они.

вот что мне нравиться последнее время

Фига ты в эпоху КСП нырнул Она ж уже в нашей юности была только в воспоминаниях старшего поколения.

А я во чё смотрю и не нарадуюсь:

Многие персонажи срисованы с реальных.
Не всегда, правда, реалистично. Например бой твоего персонажа с Бадыровским

Скрытый текст:

https://amedia.online/265-boec-baki-...ya-onlayn.html

, я бы по-другому закончил.
Но зато как реалистично выведена судьба Мохамеда Али младшего (наверное это Лейла чтоб от Рагозиной, верняк сбежать, пол сменила). Видать, сценаристы решили что Тайсона во втором сезоне прибили слишком быстро и гуманно. Решили исправиться