Страница 1094 из 1351 ПерваяПервая ... 9459499410441084109010911092109310941095109610971098110411441194 ... ПоследняяПоследняя
Показано с 10,931 по 10,940 из 13509

Тема: Тренировался? Расскажи

  1. #10931
    Аватар для dzwalker
    Регистрация
    18.09.2014
    Адрес
    то тут, то там
    Сообщений
    3,554
    Поблагодарил(а)
    9,718
    Поблагодарили 12,555 раз(а)
    Вес репутации
    138
    Тренировка после 2-х дней отдыха :
    250 "прыгающих Джеков"
    200 отжиманий
    300 Приседаний
    350 подъёмов корпуса из положения лёжа
    Отжимания:20,20,20,20,20,20,20,20,20,20
    Приседания: 30,30,30,30,30,30,30,30,30,30
    Подъем корпуса из положения лёжа:50,50,30,30,30,20,30,20,45,45
    хорошо кровь погонял...
    "Из юности моё самое серьёзное отношение к партеру, потому как проход в ноги от вольников это детские шалости по сравнению с проходом от регбистов. И ещё они не знают что от нокаута надо падать, собственно, как и то что от болевых сдаваться.
    Их можно только задушить.
    Но и после надо обязательно сразу вскакивать и долбить ногами что есть мочи, пока не проснулись !!!
    А просыпаются они очень быстро " - Alabaychik

  2. 4 пользователей сказали cпасибо dzwalker за это полезное сообщение:

    alabaychic (14.05.2020), Markedone (15.05.2020), NIKODIM (15.05.2020), Saku (20.05.2020)

  3. #10932
    Moderator Аватар для alabaychic
    Регистрация
    18.04.2010
    Сообщений
    11,197
    Поблагодарил(а)
    24,057
    Поблагодарили 34,302 раз(а)
    Вес репутации
    10
    Вчера сумел пережить покушение китайцев.
    Включил таймер, начал делать "крестики". В темноте плохо видно что там на таймере, так что особо на него не поглядывал. Вроде, для меня было нормально за 5 минут пройти 6 крестиков связками по 3 удара. Вчера прибавил 4-й удар. Прошёл 6, таймер, вроде не звенит, пошёл 7-й. Не звенит. Глянул - работает, всё нормально. 8, 9....12. Зазвенел. Закралось подозрение что что-то не так - нельзя вот так вдруг удвоить скорость/скоростную выносливость, но решил не обращать внимания и просто гордиться своей крутостью. Зашёл на второй крестик. На нём со счёта сбился, но, 12 раз всяк прошёл. Как-то слишком уж устал от чего подозрения усилились, но и гордость за себя тоже. Пошёл третий. На нём уже вымотался совсем уже не характерно для 3-го раунда. На 4-м, после 12 проходов сил не осталось вообще. Подошёл к таймеру, он показывал что до конца раунда 27 секунд. Решил больше не делать и просто постоять, дождаться окончания раунда. Чутка отвлёкся и понял что чёт китайская скотина не звенит.Глянул на него и увидел что до конца раунда осталось 1 минута 12 секунд
    Глянул на часы и понял что 4 5-минутных раунда с не особо длительными отдыхами между у меня заняли немногим меньше часа.
    Снова глянул на китаёзу- он утверждал что до конца раунда, теперь 1 минута 40 секунд. Вот же тварь ! Чуть не сдох из-за него.

    Скрытый текст:
    Почему-то вспомнилась сказочная версия смерти Брюс Ли из юности. Типа он выставил на всеобщее обозрение тайные знания, чего не должен был делать, за что к нему пришёл старый хер из Тибета, и коснулся его секретным ударом отсроченной смерти. На чём и завершилось творчество Дракона.
    Страшно, сука ! Поэтому обращаюсь ко всем старым херам из Тибета и сочувствующим им продавцам с Али Экспресс - не надо меня убивать зверскими таймерами.!
    Имейте совесть ! Положено присылать старого хера из Тибета, вот и присылайте.
    А дальше посмотрим как сложится.


    Сегодня ахилл снова разболелся. Не пойму что за хрень.
    Но приядать это не особо мешает, поэтому приступил к восстановлению силовой ног.
    Присядушки по 10 минут на количество. Два подхода, в обоих вышло по 360 раз.
    Выседы вбок на одну-на другую ногу 5 минут. вышло по 30 раз на каждую ногу (должно выходить, минимум 40). Комплекс Харитонова на шею. Цигун (таскание ног по траекториям ударов). Растяжка.
    К основному месту самоизоляции еле доковылял, но, думаю что очень скоро и делать буду много больше и ходить после этого гораздо лучше

    Всем здоровья и творческих успехов !
    Последний раз редактировалось alabaychic; 16.05.2020 в 01:18.
    Главное желание ! Для всего остального есть спортивная фармакология.

  4. 4 пользователей сказали cпасибо alabaychic за это полезное сообщение:

    grinch (19.05.2020), Markedone (16.05.2020), NIKODIM (16.05.2020), Saku (20.05.2020)

  5. #10933
    Аватар для Сергей Михайлов
    Регистрация
    08.05.2014
    Сообщений
    2,888
    Поблагодарил(а)
    2,381
    Поблагодарили 5,083 раз(а)
    Вес репутации
    63
    о бля.......кочерга номер 2 появился.
    некий Игорь Сироткин из Риги,каратист,специалист по катам,моего возраста,предложил подраться.
    охуеть,докатился,скоро шахматисты вызывать меня будут.
    посмотрел его видео,скажу коротко,просто раздавлю.что кстати зделает легко почти любой из читающих,даже ногами по воздуху бить не умеет.я согласился на полный контакт без ограничений,в обуви естественно.ну и со ставкой пятёра зелени.может клюнет.........хотя вряд ли.ждёмс.....

  6. 3 пользователей сказали cпасибо Сергей Михайлов за это полезное сообщение:

    alabaychic (16.05.2020), grinch (19.05.2020), NIKODIM (16.05.2020)

  7. #10934
    Аватар для Markedone
    Регистрация
    20.11.2017
    Сообщений
    12
    Поблагодарил(а)
    244
    Поблагодарили 18 раз(а)
    Вес репутации
    0
    Цитата Сообщение от alabaychic Посмотреть сообщение
    Включил таймер, начал делать "крестики".
    Подскажи пожалуйста, "крестики" это у тебя https://www.youtube.com/watch?v=j63oTM4W9Yk "циркуль" из бокса?

  8. 2 пользователей сказали cпасибо Markedone за это полезное сообщение:

    dzwalker (16.05.2020), grinch (19.05.2020)

  9. #10935
    Аватар для dzwalker
    Регистрация
    18.09.2014
    Адрес
    то тут, то там
    Сообщений
    3,554
    Поблагодарил(а)
    9,718
    Поблагодарили 12,555 раз(а)
    Вес репутации
    138
    Цитата Сообщение от Markedone Посмотреть сообщение
    Подскажи пожалуйста, "крестики" это у тебя https://www.youtube.com/watch?v=j63oTM4W9Yk "циркуль" из бокса?
    Там более сложная тема, как кажется мне. Я сейчас ролик Дмитрия смотрю. Крестики это больше , чем сайд Степы. Скажем так Дмитрий изменил отработку ударов в стойке с передвижением, где акцент у многих на удары, в в работу с ударами, но с упором над работой ног по оси атаки вперёд, в смещении в сторону, а также уходом с линии. Боксерам может не понравится, но это больше для смешанных и тайского работа. Интересный взгляд на постановку ног в ударке и силового прямого с передней руки.
    P.s. Сегодня был на пробежке и парни на поляне тренировались (боксеры), с тренером бегают и бой с тенью в леске делают. Есть хорошие ребята , которые на РФ ездят, посмотрел на бой с тенью , у многих зацикленность на руках (быстрее, больше, разноообразнее), руки действительно быстрые , но ноги не успевают за ними, ноги у большинства становятся в такие положения, когда упасть можно просто так, не говоря уже о построении комбинаций с раздергиванием или закручиванием противника. Некоторых ребят, я в зале легкими подсечками много раз аккуратно укладывал на пол, там даже жестких подсечные не надо, немного ногу повести и они сами упадут из-за неправильной постановки ног, и расположения центра тяжести. Ошибки , как были, так и остались. У многих боксеров, смешанников, тайцев проблема не в руках, локтях, коленях , а в работе ног(координация и отсутсвие взаимосвязи с ударами рук). Опять же на истину не претендую...
    "Из юности моё самое серьёзное отношение к партеру, потому как проход в ноги от вольников это детские шалости по сравнению с проходом от регбистов. И ещё они не знают что от нокаута надо падать, собственно, как и то что от болевых сдаваться.
    Их можно только задушить.
    Но и после надо обязательно сразу вскакивать и долбить ногами что есть мочи, пока не проснулись !!!
    А просыпаются они очень быстро " - Alabaychik

  10. 4 пользователей сказали cпасибо dzwalker за это полезное сообщение:

    alabaychic (16.05.2020), grinch (19.05.2020), Markedone (16.05.2020), NIKODIM (16.05.2020)

  11. #10936
    Аватар для Markedone
    Регистрация
    20.11.2017
    Сообщений
    12
    Поблагодарил(а)
    244
    Поблагодарили 18 раз(а)
    Вес репутации
    0
    Ноги дело такое, я часто читаю группу мматика в вк, она от нашего форумчанина Freshera. Не знаю, был ли он на этом форуме, я сам только на м1 форуме сидел раньше. Валю, по советам, даже не пробовал. Вот мне его мысли по поводу типов футворка очень нравятся. В бою решает постоянная смена ритма и лучше в арсенале иметь заготовки на эту тему с переменой типа движения движения на ногах (скачки, подскоки, шафл и тд). А можно ссылку на видео Дмитрия?

  12. 1 пользователь сказал cпасибо Markedone за это полезное сообщение::

    dzwalker (17.05.2020)

  13. #10937
    Moderator Аватар для alabaychic
    Регистрация
    18.04.2010
    Сообщений
    11,197
    Поблагодарил(а)
    24,057
    Поблагодарили 34,302 раз(а)
    Вес репутации
    10
    Цитата Сообщение от Markedone Посмотреть сообщение
    Подскажи пожалуйста, "крестики" это у тебя
    Вот точно не это. По крайней мере, очень хотелось бы надеяться.
    Цитата Сообщение от dzwalker Посмотреть сообщение
    Боксерам может не понравится
    Боксунам и фитнесс-инструкторам не нравится, Тренера по боксу и боксёры говорят что всё хорошо и правильно.
    Цитата Сообщение от Markedone Посмотреть сообщение
    А можно ссылку на видео
    Можно
    Скрытый текст:



    Но ещё раз. Это НЕ бокс. Это работа руками в условиях отсутсвтия защиты правилами бокса. Хотя, и в рамках его правил может сгодиться. Боксуна-фитнесиста, уж точно, похоронить хватит.
    Последний раз редактировалось alabaychic; 16.05.2020 в 14:22.
    Главное желание ! Для всего остального есть спортивная фармакология.

  14. 6 пользователей сказали cпасибо alabaychic за это полезное сообщение:

    grinch (19.05.2020), Николай (16.05.2020), Markedone (16.05.2020), Monkey (16.05.2020), NIKODIM (16.05.2020), Сергей Михайлов (16.05.2020)

  15. #10938
    Moderator Аватар для alabaychic
    Регистрация
    18.04.2010
    Сообщений
    11,197
    Поблагодарил(а)
    24,057
    Поблагодарили 34,302 раз(а)
    Вес репутации
    10
    Цитата Сообщение от Сергей Михайлов Посмотреть сообщение
    некий Игорь Сироткин из Риги,каратист,специалист по катам,моего возраста,предложил подраться.
    Где ты их находишь ?
    Посмотрел в ЮТубе. Почему то мне кажется что он гораздо меньше тебя. Стрёмно драться. Но если сам хочет, лучше аккуратно положить и придушить, иначе вони потом будет немерянно.
    Последний раз редактировалось alabaychic; 16.05.2020 в 14:56.
    Главное желание ! Для всего остального есть спортивная фармакология.

  16. 3 пользователей сказали cпасибо alabaychic за это полезное сообщение:

    grinch (19.05.2020), NIKODIM (16.05.2020), Сергей Михайлов (16.05.2020)

  17. #10939
    Аватар для Сергей Михайлов
    Регистрация
    08.05.2014
    Сообщений
    2,888
    Поблагодарил(а)
    2,381
    Поблагодарили 5,083 раз(а)
    Вес репутации
    63
    alabaychic,да там в фейсбуке,очередной урод рассуждал о том,что каратистам нельзя драться,они должны быть выше этого,настоящий мастер не дерётся а уступает...... и тд. и тп. я написал,что они просто трусы,и прячут свою трусость за красивыми словами.ну этот урод и возник.он специалист по катам-я не смеюсь,в самом деле так.там какой то заповедник у них что ли,уж очень непуганные.
    я не хвалюсь Дим,но чтоб меня хотя бы физухой одолеть,надо быть действующим КМС по борьбе или боксу.с перворазрядником не знаю......
    посмотрим,может согласиться.получит двойку бороду,и всё поймёт.хотя вряд ли.....

  18. 2 пользователей сказали cпасибо Сергей Михайлов за это полезное сообщение:

    alabaychic (17.05.2020), NIKODIM (16.05.2020)

  19. #10940
    Moderator Аватар для alabaychic
    Регистрация
    18.04.2010
    Сообщений
    11,197
    Поблагодарил(а)
    24,057
    Поблагодарили 34,302 раз(а)
    Вес репутации
    10
    Цитата Сообщение от Сергей Михайлов Посмотреть сообщение
    да там в фейсбуке,очередной урод рассуждал о том,что каратистам нельзя драться,они должны быть выше этого,настоящий мастер не дерётся а уступает...... и тд. и тп. я написал,что они просто трусы,и прячут свою трусость за красивыми словами.ну этот урод и возник
    Не, ну это действительно за гранью уже ! Чистой воды беспредел ! Ни с того ни с сего наехать на пожилого Тренера !
    Но так-то, я бы лучше с другими супостатами сразился...Они, правда покруче твоего катиста-каратиста. Пластика, футворк, взрыв - всё на высшем уровне. Битва будет тяжёлая, может даже последняя для нас, зато славная и какой-никакой но шанс решить в партере есть
    Сумеешь их подтянуть ?:
    Скрытый текст:
    Последний раз редактировалось alabaychic; 17.05.2020 в 02:37.
    Главное желание ! Для всего остального есть спортивная фармакология.

  20. 5 пользователей сказали cпасибо alabaychic за это полезное сообщение:

    dzwalker (17.05.2020), grinch (19.05.2020), Markedone (17.05.2020), NIKODIM (17.05.2020), Сергей Михайлов (17.05.2020)

Социальные закладки

Социальные закладки

Ваши права

  • Вы не можете создавать новые темы
  • Вы не можете отвечать в темах
  • Вы не можете прикреплять вложения
  • Вы не можете редактировать свои сообщения
  •