Страница 1087 из 1352 ПерваяПервая ... 8758798710371077108310841085108610871088108910901091109711371187 ... ПоследняяПоследняя
Показано с 10,861 по 10,870 из 13516

Тема: Тренировался? Расскажи

  1. #10861
    Аватар для NIKODIM
    Регистрация
    10.10.2014
    Сообщений
    2,467
    Поблагодарил(а)
    23,582
    Поблагодарили 3,660 раз(а)
    Вес репутации
    48
    А у нас наконец то потеплело существенно.Если все таки и пойдет,со следующей недели уйдем в леса тренироваться по четным дням вечером.И наконец то мой график снова стабилизируется до 11 тренировок в неделю

  2. 7 пользователей сказали cпасибо NIKODIM за это полезное сообщение:

    Альф (24.04.2020), alabaychic (22.04.2020), dzwalker (22.04.2020), grinch (22.04.2020), Markedone (22.04.2020), NAFL (24.04.2020), Сергей Михайлов (22.04.2020)

  3. #10862
    Moderator Аватар для alabaychic
    Регистрация
    18.04.2010
    Сообщений
    11,198
    Поблагодарил(а)
    24,058
    Поблагодарили 34,303 раз(а)
    Вес репутации
    10
    Цитата Сообщение от NIKODIM Посмотреть сообщение
    мой график снова стабилизируется до 11 тренировок в неделю
    Поздравляю !
    А я, похоже, до сентября "одинокое нинзя"
    Главное желание ! Для всего остального есть спортивная фармакология.

  4. 5 пользователей сказали cпасибо alabaychic за это полезное сообщение:

    dzwalker (23.04.2020), grinch (24.04.2020), NAFL (24.04.2020), NIKODIM (22.04.2020), Сергей Михайлов (22.04.2020)

  5. #10863
    Аватар для Сергей Михайлов
    Регистрация
    08.05.2014
    Сообщений
    2,888
    Поблагодарил(а)
    2,381
    Поблагодарили 5,083 раз(а)
    Вес репутации
    63
    NIKODIM,по тундре
    по широкой дороге......

    блин,не думал что доживу до такой херни.что спортсменов отлавливать будут.

    Дим,а что,до сентября у вас продлили?
    у нас всё непонятно,Беглов и Макаров оказались довольно приличными ребятами,и до сих пор сопротивляются этим пропускам и прочим херням из Москвы.но неизвестно насколько их хватит,москва очень жёско продавливает ужесточение.зачем непонятно......

  6. 5 пользователей сказали cпасибо Сергей Михайлов за это полезное сообщение:

    Альф (24.04.2020), alabaychic (23.04.2020), dzwalker (23.04.2020), NAFL (24.04.2020), NIKODIM (22.04.2020)

  7. #10864
    Moderator Аватар для alabaychic
    Регистрация
    18.04.2010
    Сообщений
    11,198
    Поблагодарил(а)
    24,058
    Поблагодарили 34,303 раз(а)
    Вес репутации
    10
    Цитата Сообщение от Сергей Михайлов Посмотреть сообщение
    Дим,а что,до сентября у вас продлили?
    Я так думаю, до июня точно продлят. Скорее всего, до июля. А места скопления народа, типа кинотеатров и спортзалов, всяк, до сентября блокируют.
    Читал что не факт что в ВУЗах с 1 сентября обучение начнётся очно.
    Цитата Сообщение от Сергей Михайлов Посмотреть сообщение
    из Москвы
    Давай, ради справедливости, добавим "от питерского коллектива из Москвы".
    Главное желание ! Для всего остального есть спортивная фармакология.

  8. 5 пользователей сказали cпасибо alabaychic за это полезное сообщение:

    dzwalker (23.04.2020), grinch (24.04.2020), NAFL (24.04.2020), NIKODIM (23.04.2020), Сергей Михайлов (23.04.2020)

  9. #10865
    Moderator Аватар для alabaychic
    Регистрация
    18.04.2010
    Сообщений
    11,198
    Поблагодарил(а)
    24,058
    Поблагодарили 34,303 раз(а)
    Вес репутации
    10
    Сегодня СФП, силовая растяжка, растяжка.
    На напольной штанге (вес грифа 30 кг) 40 тяг с разворотом корпуса одной рукой, 40 другой, 40 прямых с дальней руки с одной руки, 40 с другой, 40,40 тяг, 40,40 прямых с ведущей руки.
    Давно не делал, очень вставило.
    5х10 подтягивания на ц. кольцах, харитоновский комлекс на шею, тяга одной рукой на вертикальном блоке 3х20 на каждую руку, много растяжки. В лягушку сел, поперечный шпагат вытянул. В целом, доволен. И нагрузился прилично и не убился.

    Всем здоровья, творческих успехов и УДО !
    Главное желание ! Для всего остального есть спортивная фармакология.

  10. 5 пользователей сказали cпасибо alabaychic за это полезное сообщение:

    Альф (24.04.2020), grinch (24.04.2020), NAFL (24.04.2020), NIKODIM (23.04.2020), Сергей Михайлов (23.04.2020)

  11. #10866
    Аватар для dzwalker
    Регистрация
    18.09.2014
    Адрес
    то тут, то там
    Сообщений
    3,554
    Поблагодарил(а)
    9,718
    Поблагодарили 12,555 раз(а)
    Вес репутации
    138
    Подрыв и толчок гири 24 кг - 5х10(по 5 каждой рукой в одном подходе)

    Отдых 3 минуты

    Далее комплекс:


    42 маха гири 24 кг
    21 бёрпи
    30 махов гири 24 кг
    15 бёрпи
    20 махи гири 24 кг
    10 бёрпи

    Пресс:
    150 подъёмов корпуса из положения лёжа
    во время бёрпи было очень тяжело и после долго восстанавливал дыхание и пульс. Восстанавливался до 130 уд.мин. и потиху дальше делать.
    "Из юности моё самое серьёзное отношение к партеру, потому как проход в ноги от вольников это детские шалости по сравнению с проходом от регбистов. И ещё они не знают что от нокаута надо падать, собственно, как и то что от болевых сдаваться.
    Их можно только задушить.
    Но и после надо обязательно сразу вскакивать и долбить ногами что есть мочи, пока не проснулись !!!
    А просыпаются они очень быстро " - Alabaychik

  12. 6 пользователей сказали cпасибо dzwalker за это полезное сообщение:

    Альф (24.04.2020), alabaychic (24.04.2020), grinch (24.04.2020), NAFL (24.04.2020), NIKODIM (23.04.2020), Сергей Михайлов (23.04.2020)

  13. #10867
    Аватар для Сергей Михайлов
    Регистрация
    08.05.2014
    Сообщений
    2,888
    Поблагодарил(а)
    2,381
    Поблагодарили 5,083 раз(а)
    Вес репутации
    63
    всё,запустил дорожку в рабочий режим.
    как отрегулировал и смазал,сразу понял почему таких бабок бешеных стоит.разница с дешовыми китайскими,просто огромна.хотя вроде и там и там полотно бежит.
    теперь 10 мин. заминка после каждой тренировки.сегодня попробовал,отлично пошло.
    так что если московская херня перекинется на наш,великий и светлый город,то можно уйти в полное подполье без ущерба для здоровья.
    сегодня собянин сказал,москва и половины пути не прошла.
    как я понял,ему понравилось.
    но есть момент.москва со всей россии бабки сосёт,при этом ничего незарабатывая.а другим надо работать.уже сейчас к примеру,в Питере бюджет провис сильно,а любое ужесточение его вообще обвалит.
    так что дорогие москали будут сидеть,как им и положено.......

  14. 5 пользователей сказали cпасибо Сергей Михайлов за это полезное сообщение:

    Альф (24.04.2020), dzwalker (24.04.2020), grinch (24.04.2020), NAFL (24.04.2020), NIKODIM (24.04.2020)

  15. #10868
    Аватар для Альф
    Регистрация
    31.08.2019
    Адрес
    Красноярск
    Сообщений
    369
    Поблагодарил(а)
    622
    Поблагодарили 968 раз(а)
    Вес репутации
    14
    Под 25 градусов сегодня было, и ночь теплая вся, что для нашей местности вообще редкость даже и летом. В такую погоду у меня много сельхозработ сейчас, причем уже не как тренировки делаю, а просто работаю, чтобы закончить побыстрее. Из спорта грушу побить хоть немного, ну и проходы в ноги с колена имитации делаю. Собаку ими ловлю, она шустрая.

  16. 3 пользователей сказали cпасибо Альф за это полезное сообщение:

    Markedone (26.04.2020), NAFL (25.04.2020), NIKODIM (24.04.2020)

  17. #10869
    Moderator Аватар для alabaychic
    Регистрация
    18.04.2010
    Сообщений
    11,198
    Поблагодарил(а)
    24,058
    Поблагодарили 34,303 раз(а)
    Вес репутации
    10
    Цитата Сообщение от Сергей Михайлов Посмотреть сообщение
    всё,запустил дорожку в рабочий режим.
    как отрегулировал и смазал,сразу понял почему таких бабок бешеных стоит.разница с дешовыми китайскими,просто огромна.хотя вроде и там и там полотно бежит.
    теперь 10 мин. заминка после каждой тренировки.сегодня попробовал,отлично пошло.
    так что если московская херня перекинется на наш,великий и светлый город,то можно уйти в полное подполье без ущерба для здоровья.
    сегодня собянин сказал,москва и половины пути не прошла.
    как я понял,ему понравилось.
    но есть момент.москва со всей россии бабки сосёт,при этом ничего незарабатывая.а другим надо работать.уже сейчас к примеру,в Питере бюджет провис сильно,а любое ужесточение его вообще обвалит.
    так что дорогие москали будут сидеть,как им и положено.......
    Приятно что беда москвичей приносит тебе и остальным, поставившим спасибки счастье. Хоть кому то радость. Пусть вам будет хорошо.
    Последний раз редактировалось alabaychic; 24.04.2020 в 19:20.
    Главное желание ! Для всего остального есть спортивная фармакология.

  18. 5 пользователей сказали cпасибо alabaychic за это полезное сообщение:

    dzwalker (25.04.2020), grinch (28.04.2020), NAFL (25.04.2020), Napalm (24.04.2020), Сергей Михайлов (24.04.2020)

  19. #10870
    Аватар для Сергей Михайлов
    Регистрация
    08.05.2014
    Сообщений
    2,888
    Поблагодарил(а)
    2,381
    Поблагодарили 5,083 раз(а)
    Вес репутации
    63
    да я пошутил Дим.
    не огорчайся.
    просто сам на нервах слегка сижу,и жду это блядство у нас......

    ну зачем вы всякую гопоту из Питера к себе пускаете.........

  20. 3 пользователей сказали cпасибо Сергей Михайлов за это полезное сообщение:

    dzwalker (25.04.2020), grinch (28.04.2020), NIKODIM (25.04.2020)

Социальные закладки

Социальные закладки

Ваши права

  • Вы не можете создавать новые темы
  • Вы не можете отвечать в темах
  • Вы не можете прикреплять вложения
  • Вы не можете редактировать свои сообщения
  •