Страница 1037 из 1352 ПерваяПервая ... 375379379871027103310341035103610371038103910401041104710871137 ... ПоследняяПоследняя
Показано с 10,361 по 10,370 из 13517

Тема: Тренировался? Расскажи

  1. #10361
    Аватар для grinch
    Регистрация
    13.05.2014
    Сообщений
    500
    Поблагодарил(а)
    5,525
    Поблагодарили 1,574 раз(а)
    Вес репутации
    25
    alabaychic,
    сколько лет малому на видео?

    Увидел в названии видео - 6. Все верно?
    Капец он скоординированный....

  2. 2 пользователей сказали cпасибо grinch за это полезное сообщение:

    alabaychic (25.12.2019), NIKODIM (25.12.2019)

  3. #10362
    Moderator Аватар для alabaychic
    Регистрация
    18.04.2010
    Сообщений
    11,199
    Поблагодарил(а)
    24,058
    Поблагодарили 34,304 раз(а)
    Вес репутации
    10
    Цитата Сообщение от grinch Посмотреть сообщение
    alabaychic,
    сколько лет малому на видео?
    Как и написано в ролике - 6 недавно исполнилось и он борцуха. Ударка фоном идёт. Ему рано. Мы с 9 ей серьёзно начинаем заниматься
    Главное желание ! Для всего остального есть спортивная фармакология.

  4. 2 пользователей сказали cпасибо alabaychic за это полезное сообщение:

    grinch (26.12.2019), NIKODIM (25.12.2019)

  5. #10363
    Moderator Аватар для alabaychic
    Регистрация
    18.04.2010
    Сообщений
    11,199
    Поблагодарил(а)
    24,058
    Поблагодарили 34,304 раз(а)
    Вес репутации
    10
    Цитата Сообщение от grinch Посмотреть сообщение
    Увидел в названии видео - 6. Все верно?
    Капец он скоординированный....
    Это "крестики". Мы очень упираем на хореографию.
    Последний раз редактировалось alabaychic; 25.12.2019 в 15:27.
    Главное желание ! Для всего остального есть спортивная фармакология.

  6. 3 пользователей сказали cпасибо alabaychic за это полезное сообщение:

    grinch (26.12.2019), NIKODIM (25.12.2019), Сергей Михайлов (27.12.2019)

  7. #10364
    Аватар для Альф
    Регистрация
    31.08.2019
    Адрес
    Красноярск
    Сообщений
    369
    Поблагодарил(а)
    622
    Поблагодарили 968 раз(а)
    Вес репутации
    14
    По полиатлону на краевой спартакиаде поучаствововал, в своей возрастной второе место занял. С разрядных позиций, впрочем, гордиться нечем особо. А вот для физкультуры это самый отличный стимул. Буду по возможности регулярно практиковать. Полиатлоном одним не закроешь, соревнований маловато и не всегда доступно, но есть еще лыжи родимые и беговые забеги.
    Кстати, Сергей Михайлов, не пробовал поучаствовать? У нас так бегового очень много проводится для любителей всех возрастов.

  8. 5 пользователей сказали cпасибо Альф за это полезное сообщение:

    alabaychic (25.12.2019), dzwalker (27.12.2019), grinch (26.12.2019), NIKODIM (26.12.2019), Сергей Михайлов (27.12.2019)

  9. #10365
    Moderator Аватар для alabaychic
    Регистрация
    18.04.2010
    Сообщений
    11,199
    Поблагодарил(а)
    24,058
    Поблагодарили 34,304 раз(а)
    Вес репутации
    10
    Среда
    Упор на работу по заданию во вчерашней тренировке сказался очень сильно.
    К сегодняшней тренировке, даже не подошёл, а подполз полу-дохлый. Но программа есть программа.
    Кое-как, со значительным снижением результатов, но прошёл.
    Завтра поковыряемся в партере, послезавтра силовая, а следующую неделю нагрузку сброшу.
    И вообще, надо, наконец, как-то облегчать программу. Иначе сдохну.

    Всем здоровья и творческих успехов !
    Главное желание ! Для всего остального есть спортивная фармакология.

  10. 4 пользователей сказали cпасибо alabaychic за это полезное сообщение:

    Альф (27.12.2019), grinch (26.12.2019), NIKODIM (26.12.2019), Сергей Михайлов (27.12.2019)

  11. #10366
    Moderator Аватар для alabaychic
    Регистрация
    18.04.2010
    Сообщений
    11,199
    Поблагодарил(а)
    24,058
    Поблагодарили 34,304 раз(а)
    Вес репутации
    10
    Сегодня партер. Отработка.
    В диком расстройстве. Партер всегда был моей сильной стороной, но сейчас от этого не осталось даже следа.
    Специальная выносливость в этом компоненте хуже чем никакая.
    Но это значит только то что надо в нём работать.
    Думаю, восстановиться шансы есть.

    Всем здоровья и творческих успехов !
    Главное желание ! Для всего остального есть спортивная фармакология.

  12. 2 пользователей сказали cпасибо alabaychic за это полезное сообщение:

    NIKODIM (27.12.2019), Сергей Михайлов (27.12.2019)

  13. #10367
    Аватар для Альф
    Регистрация
    31.08.2019
    Адрес
    Красноярск
    Сообщений
    369
    Поблагодарил(а)
    622
    Поблагодарили 968 раз(а)
    Вес репутации
    14
    Хочу рассказать свои косяки по подводке к соревнованиям. Без них, естественно, не обошлось. К спартакиаде я косякнул с подтягиваниями. Обычный режим был циклами, один раз в неделю по 3-4 подхода до отказа, и плюс делал несколько раз в неделю силовой на две один подход на 1-2 повторение. А перед самыми соревнованиями поленился во двор выйти, решил заменить силовой подходом с гирькой на 1 раз. Ну, и заменил(, сперва разминочные делал, с 8, с 12, с 16килограммовыми, потом добрался до 24кг и мало показалось на 1, сделал на 2 раза. В итоге надо сегодня подтягиваться, а у меня контрактура конкретная, широчайшая болит по полной. Подтягивания два-три потерял на спартакиаде.
    Под Новый год на забег на 10км записался, и опять то же самое сотворил) За неделю сделал прикидку по той трассе, по которой бежать. Не знал просто, за сколько могу 10 пробежать соревновательно, бегал то все время или медленно, или на лыжах, а там мышцы по-другому работают. Пробежал то для себя нормально, результатом доволен, но заполучил жесточайшую контрактуру икроножных, и за неделю они не восстановились нормально. Пробовал пробежаться легко за день до забега, через метров 500 икры задубели и заболели. Решил не рисковать и не поехал вообще.
    А в чем плюс, так это в том, что пару-тройку раундов трехминутных нормально стою, да и в борьбе тоже не выдыхаюсь моментально, как раньше было.

  14. 1 пользователь сказал cпасибо Альф за это полезное сообщение::

    NIKODIM (27.12.2019)

  15. #10368
    Аватар для Сергей Михайлов
    Регистрация
    08.05.2014
    Сообщений
    2,888
    Поблагодарил(а)
    2,381
    Поблагодарили 5,083 раз(а)
    Вес репутации
    63
    вчера уколол себе полкуба тетрамага.это уже второй укол.
    удивительно хорошее самочувствие на тренировке и после.
    похоже витамины реально и сильно работают,в чём некоторые рэтрограды сомневались.
    имён не называю,то вот таким рэтроградством,мощные алабаи и превращаются в йоркширских терьеров........

    посщитаем.полкуба,это десять дневных доз витамина а и д3.
    из за возраста,потребность в них раза в два выше,спортивные дозы выше обычных раза в три как минимум.при этом доза расщитывается на среднего человека в 75 кг с минимумом мышечной массы.
    вот и получается,что два раза в неделю по полкуба,это вполне нормальная доза.
    или уважаемый главный инженер запаса арифметику забыл?я напомню,мы ефрейтора,таблицу сложения и вычитания заучиваем уже на первом году службы.
    и совсем забыл,витамины в масляной основе,то есть усваиваются не сразу.

  16. 2 пользователей сказали cпасибо Сергей Михайлов за это полезное сообщение:

    alabaychic (28.12.2019), dzwalker (27.12.2019)

  17. #10369
    Аватар для dzwalker
    Регистрация
    18.09.2014
    Адрес
    то тут, то там
    Сообщений
    3,554
    Поблагодарил(а)
    9,718
    Поблагодарили 12,555 раз(а)
    Вес репутации
    138
    За что люблю тайский бокс в исполнении его родоначальников, так это за страсть и инстинкт "убийц": https://vk.com/video-246511_456243201
    https://vk.com/video-246511_456243193
    "Из юности моё самое серьёзное отношение к партеру, потому как проход в ноги от вольников это детские шалости по сравнению с проходом от регбистов. И ещё они не знают что от нокаута надо падать, собственно, как и то что от болевых сдаваться.
    Их можно только задушить.
    Но и после надо обязательно сразу вскакивать и долбить ногами что есть мочи, пока не проснулись !!!
    А просыпаются они очень быстро " - Alabaychik

  18. 2 пользователей сказали cпасибо dzwalker за это полезное сообщение:

    grinch (28.12.2019), NIKODIM (27.12.2019)

  19. #10370
    Аватар для dzwalker
    Регистрация
    18.09.2014
    Адрес
    то тут, то там
    Сообщений
    3,554
    Поблагодарил(а)
    9,718
    Поблагодарили 12,555 раз(а)
    Вес репутации
    138
    Выпал из тренировок , вчера весь в пути домой, до этого готовился к отъезду(подарки, суета ). Тренировка только в понедельник была. Сегодня двигался в Минске было не до спорта. Завтра планирую в зале сделать легкую тренировку с 60-65% от Максимального веса на 3-4 подхода на 7-8 повторений.
    чисто кровь погонять.
    "Из юности моё самое серьёзное отношение к партеру, потому как проход в ноги от вольников это детские шалости по сравнению с проходом от регбистов. И ещё они не знают что от нокаута надо падать, собственно, как и то что от болевых сдаваться.
    Их можно только задушить.
    Но и после надо обязательно сразу вскакивать и долбить ногами что есть мочи, пока не проснулись !!!
    А просыпаются они очень быстро " - Alabaychik

  20. 3 пользователей сказали cпасибо dzwalker за это полезное сообщение:

    alabaychic (28.12.2019), grinch (28.12.2019), NIKODIM (28.12.2019)

Социальные закладки

Социальные закладки

Ваши права

  • Вы не можете создавать новые темы
  • Вы не можете отвечать в темах
  • Вы не можете прикреплять вложения
  • Вы не можете редактировать свои сообщения
  •