Страница 1026 из 1033 ПерваяПервая ... 265269269761016102210231024102510261027102810291030 ... ПоследняяПоследняя
Показано с 10,251 по 10,260 из 10327

Тема: Тренировался? Расскажи

  1. #10251
    Moderator Аватар для alabaychic
    Регистрация
    18.04.2010
    Сообщений
    9,327
    Поблагодарил(а)
    21,595
    Поблагодарили 29,939 раз(а)
    Вес репутации
    10
    С сегодняшней предтренировочной политинформации :

    Два старых еврея сидят на набережной и лениво попивают вино. Мимо них проходят две молодые девчонки в мини и с глубокими декальте.
    Один провожает их взглядом, тяжело вздыхает и говорит:
    - Эх, Мойша, как бы я хотел чтоб нам сейчас было по 20......
    - Изя, вы в своём уме ? Это же ещё 40 лет работать !

    Сегодня осознал что долгое время пребывал в плену заблуждений, признаю это и хочу повиниться перед Серёгой, который всеми силами старался меня из них вывести.
    Не обессудь, Сергей. Я был глубоко не прав.

    Ночь почти не спал и общее состояние утром было хуже некуда...
    Лет 10 назад я бы вряд ли попёрся на тренировку, 20 не попёрся бы точно, а 30 не попёрся бы ни сегодня ни завтра...
    Но я пошёл.
    Лет 10 назад, даже если бы я это сделал, я бы просто потянулся и повалялся на матах.
    Но сегодня среда и по плану спуск в Ад....
    2х5 колени из присяда наколотил по 100 раз за раунд. Очень хотел прийти к такому результату, но не ожидал его раньше весны.
    6х5 уложился в норматив (44, 24, 44).
    В заминочных 2х5 накидал по 56 пар хайкиков (112 ударов, прошлый результат 104)

    Так не бывает. Но так случилось.
    И объяснение этому одно :

    Это Спарта старость !

    Всем здоровья и творческих успехов
    Последний раз редактировалось alabaychic; 21.11.2019 в 13:30.
    Главное желание ! Для всего остального есть спортивная фармакология.

  2. 4 пользователей сказали cпасибо alabaychic за это полезное сообщение:

    dzwalker (21.11.2019), grinch (23.11.2019), NAFL (24.11.2019), Сергей Михайлов (22.11.2019)

  3. #10252
    Аватар для Сергей Михайлов
    Регистрация
    08.05.2014
    Сообщений
    2,096
    Поблагодарил(а)
    1,364
    Поблагодарили 3,300 раз(а)
    Вес репутации
    41
    насчёт кейзотейпа.
    эта штука работает,по крайней мере на колене,и работает отлично.
    почему я не знаю,какая то мистика,но на кроссе и после,снимает всё нахрен.
    вроде и стягивает не сильно,и незаметно,но вот боль снимает отлично.
    как эта фигня может снимать глубокую суставную боль и воспаления,мне ну абсолютно неясно.
    объяснения в инете какие то расплывчатые............

  4. 1 пользователь сказал cпасибо Сергей Михайлов за это полезное сообщение::

    alabaychic (22.11.2019)

  5. #10253
    Аватар для Сергей Михайлов
    Регистрация
    08.05.2014
    Сообщений
    2,096
    Поблагодарил(а)
    1,364
    Поблагодарили 3,300 раз(а)
    Вес репутации
    41
    alabaychic,ну,я не Гриша начальник,который тебя Дима игнорирует.....я всё понимаю.неуважает он тебя Дима......

    только старость это не только слабость и немощность.
    это Дим,ещё и более крепкая воля,и более точное определение цели,что в итоге может и компенсировать телесные возрастные недуги.

  6. 2 пользователей сказали cпасибо Сергей Михайлов за это полезное сообщение:

    alabaychic (22.11.2019), grinch (23.11.2019)

  7. #10254
    Аватар для dzwalker
    Регистрация
    18.09.2014
    Адрес
    то тут, то там
    Сообщений
    2,952
    Поблагодарил(а)
    8,637
    Поблагодарили 10,952 раз(а)
    Вес репутации
    117
    Приседания
    2х20 кг 8 раз
    1х60 кг 5 раз
    1х70 кг 5 раз
    1х80 кг 5 раз
    1х90 кг 3 раз
    5х105 кг 5 раз
    Жим стоя
    2х20кг 8 раз
    1х40 кг 6 раз
    5х60 кг 5 раз
    Становая
    1х40 кг 8 раз
    1х60кг 6 раз
    2х80 кг 5 раз
    3х100кг 5 раз
    Ушатался....
    Завтра подсобка:
    отжимания на брусьях, подтягивания все с весом, гиперэкстензии, пресс и метаболический комплекс
    "Из юности моё самое серьёзное отношение к партеру, потому как проход в ноги от вольников это детские шалости по сравнению с проходом от регбистов. И ещё они не знают что от нокаута надо падать, собственно, как и то что от болевых сдаваться.
    Их можно только задушить.
    Но и после надо обязательно сразу вскакивать и долбить ногами что есть мочи, пока не проснулись !!!
    А просыпаются они очень быстро " - Alabaychik

  8. 3 пользователей сказали cпасибо dzwalker за это полезное сообщение:

    alabaychic (22.11.2019), grinch (23.11.2019), NAFL (24.11.2019)

  9. #10255
    Moderator Аватар для alabaychic
    Регистрация
    18.04.2010
    Сообщений
    9,327
    Поблагодарил(а)
    21,595
    Поблагодарили 29,939 раз(а)
    Вес репутации
    10
    Цитата Сообщение от Сергей Михайлов Посмотреть сообщение
    Гриша начальник
    Да не убивайся ты так !
    Перевернётся и на нашей улице фура с апельсинами !

    Цитата Сообщение от Сергей Михайлов Посмотреть сообщение
    старость это не только слабость и немощность.
    это Дим,ещё и более крепкая воля,и более точное определение цели
    Ага !
    Типа кролики это не только говённый мех, но ещё и 1,5-2 кг плохо продаваемого мяса !


    Цитата Сообщение от Сергей Михайлов Посмотреть сообщение
    насчёт кинезиотейпа
    Блин. Я его так и не понял. То, вроде чувствую, то нет.
    Очень загадочная вещь.
    Главное желание ! Для всего остального есть спортивная фармакология.

  10. 2 пользователей сказали cпасибо alabaychic за это полезное сообщение:

    dzwalker (23.11.2019), grinch (23.11.2019)

  11. #10256
    Moderator Аватар для alabaychic
    Регистрация
    18.04.2010
    Сообщений
    9,327
    Поблагодарил(а)
    21,595
    Поблагодарили 29,939 раз(а)
    Вес репутации
    10
    Похоже Ад по средам приблизился по нагрузкам к пределу моих возможностей.
    Прибавил всего ни чего, а в четверг, а в четверг, при работе по хлопушке, ноги не слушались вообще.
    Ещё и спину начало прихватывать. Если так продолжится, то надо будет думать что и как поменять.
    К сегодня тоже не восстановился. План по жиму гантелей провалил, кое-как пожал штангу узким хватом, кое-как поподтягивался.
    Очень не доволен. Надеюсь в понедельник исправлюсь.
    Главное желание ! Для всего остального есть спортивная фармакология.

  12. 3 пользователей сказали cпасибо alabaychic за это полезное сообщение:

    grinch (23.11.2019), NAFL (24.11.2019), Сергей Михайлов (23.11.2019)

  13. #10257
    Аватар для dzwalker
    Регистрация
    18.09.2014
    Адрес
    то тут, то там
    Сообщений
    2,952
    Поблагодарил(а)
    8,637
    Поблагодарили 10,952 раз(а)
    Вес репутации
    117
    Сегодня , сказать , что я дал стране угля и до яух, это ничего не сказать!!! Видимо сказалось, что попил чая с имбирем и лимоном, потом закинулся 3 гр. карнитина, коэнзимом q10, жиросжигателем и бета аланином все это залилось bcaa для быстрого и полного усвоения! И да, тренировка на голодный желудок , как впрочем и все остальные , описанные ранее.
    Гиперэкстензии
    2х12
    4х12 35 кг
    Подтягивания
    1х8
    1х4
    1х5 10 кг
    5х5 20 кг
    Отжимания брусья
    1х8
    2х6 10 кг
    5х8 20 кг
    5 мин отдыха
    выполнить метаболический комплекс за минимальное время 5 раундов: - 10 берпи, - 20 воздушных приседаний, - 15 махов гирей 24кг, - 25 скручиваний на пресс.
    Ушатался в хлам. Сейчас жрать, спать, валяться. Завтра полный отдых.
    "Из юности моё самое серьёзное отношение к партеру, потому как проход в ноги от вольников это детские шалости по сравнению с проходом от регбистов. И ещё они не знают что от нокаута надо падать, собственно, как и то что от болевых сдаваться.
    Их можно только задушить.
    Но и после надо обязательно сразу вскакивать и долбить ногами что есть мочи, пока не проснулись !!!
    А просыпаются они очень быстро " - Alabaychik

  14. 3 пользователей сказали cпасибо dzwalker за это полезное сообщение:

    alabaychic (23.11.2019), grinch (23.11.2019), NAFL (24.11.2019)

  15. #10258
    Аватар для Сергей Михайлов
    Регистрация
    08.05.2014
    Сообщений
    2,096
    Поблагодарил(а)
    1,364
    Поблагодарили 3,300 раз(а)
    Вес репутации
    41
    alabaychic,Дим,как работает этот тэйп,по моему и сами врачи нихрена не знают.при одних и тех же заболеваниях,он или действует волшебно,или вообще нихрена.при том что тот же аластичный бинт,воздействует гораздо сильней.
    насщёт спины.
    начало декабря,для неё самое плохое время.
    купи жилетку на гусином пуху,и носи на голое тело.это просто охренеть.......
    моя в европах была последний раз,на распродаже купила за 100 евро,говорит на сдачу взяла.........
    так вот,эта жилетка,даёт такой отличный сухой жар спине,что и не передать.
    Ralph Lauren

  16. 2 пользователей сказали cпасибо Сергей Михайлов за это полезное сообщение:

    alabaychic (23.11.2019), dzwalker (23.11.2019)

  17. #10259
    Moderator Аватар для alabaychic
    Регистрация
    18.04.2010
    Сообщений
    9,327
    Поблагодарил(а)
    21,595
    Поблагодарили 29,939 раз(а)
    Вес репутации
    10
    Цитата Сообщение от Сергей Михайлов Посмотреть сообщение
    купи жилетку на гусином пуху,и носи на голое тело.это просто охренеть...
    Да уж ! утепляться надо. В понедельник начну с ремонта печки в машине
    А ещё некотрое время назад решил попробовать что такое рашгард и попросил мне заказать на Али Экспресс. Вчера привезли. Попробовал одеть и походить в нём.
    По ощущениям очень не понравилось. Вроде и не жмёт-не тянет, а всё равно неудобно.
    Говорят привыкну, но чёт как-то у меня сомнения.
    Главное желание ! Для всего остального есть спортивная фармакология.

  18. 1 пользователь сказал cпасибо alabaychic за это полезное сообщение::


  19. #10260
    Аватар для Сергей Михайлов
    Регистрация
    08.05.2014
    Сообщений
    2,096
    Поблагодарил(а)
    1,364
    Поблагодарили 3,300 раз(а)
    Вес репутации
    41
    alabaychic,Дим,скажи честно,что ты просто завидуешь Грише начальнику.он на яхте плавал,хоть и матросом,или помощник матроса.у него есть работа в офисе и тд. и тп.
    а ты в его понимании,менеджер полуподвала........
    вот у вас и классовая ненависть друг к другу.и вообще вы антогонисты.он умный,ты сильный и смелый.........не договориться вам,я вот только пытаюсь вас помирить!

    купи обычное офицерское нательное бельё.только на размер больше если найдёшь,а то у нас бельё делают на каких то задохликов без мышц.вроде и подходит а жмёт постоянно.
    а все вот эти гарды и прочяя голубая канитель,херня полная.

  20. 2 пользователей сказали cпасибо Сергей Михайлов за это полезное сообщение:

    alabaychic (24.11.2019), grinch (26.11.2019)

Социальные закладки

Социальные закладки

Ваши права

  • Вы не можете создавать новые темы
  • Вы не можете отвечать в темах
  • Вы не можете прикреплять вложения
  • Вы не можете редактировать свои сообщения
  •