Страница 52 из 355 ПерваяПервая ... 24248495051525354555662102152 ... ПоследняяПоследняя
Показано с 511 по 520 из 3541

Тема: Keto diet, Кето диета, Кетогенная диета.

  1. #511
    Аватар для Vlad
    Регистрация
    29.09.2014
    Сообщений
    125
    Поблагодарил(а)
    102
    Поблагодарили 466 раз(а)
    Вес репутации
    14
    Господа помогайте, Вы меня "подсадили" на кето диету и из её последствий выходить тоже вместе надо. После пары месяцев на кето диете упало либидо, от уровня "хочу каждую вторую" до "хочу каждую сотую", физиологически все нормально "могу". Может что пропить надо (без жести) или слова заветные есть какие ). Уже месяца 3 как слез с диеты, теперь просто правильно питаюсь. 34года.

  2. 1 пользователь сказал cпасибо Vlad за это полезное сообщение::

    Д.С. (04.04.2015)

  3. #512
    Аватар для vladimirfo
    Регистрация
    03.10.2014
    Адрес
    Москва
    Сообщений
    2,311
    Поблагодарил(а)
    2,584
    Поблагодарили 7,490 раз(а)
    Вес репутации
    87
    У меня на кето таких проблем не было. Скорее наоборот...
    Если позволить себе теоретизировать, то на кето может снижаться выработка оксида азота. L-ornithine, L-arginine (по 1 грамму), любое сосудорасширяющие.
    Ну может быть еще мало сна и мало жидкости на кето.

    Дальше надо смотреть, что вообще с организмом, то есть сдать кровь и пойти в врачу.
    - вит D,
    - лидпидная панель;
    - щитовидка;
    - тесто / кортизол
    - ц-реактивый белок;

  4. 3 пользователей сказали cпасибо vladimirfo за это полезное сообщение:

    NAFL (05.04.2015), Vlad (04.04.2015), Д.С. (04.04.2015)

  5. #513
    Аватар для Д.С.
    Регистрация
    24.09.2014
    Сообщений
    3,165
    Поблагодарил(а)
    16,700
    Поблагодарили 12,127 раз(а)
    Вес репутации
    134
    Цитата Сообщение от Vlad Посмотреть сообщение
    Господа помогайте, Вы меня "подсадили" на кето диету и из её последствий выходить тоже вместе надо. После пары месяцев на кето диете упало либидо, от уровня "хочу каждую вторую" до "хочу каждую сотую", физиологически все нормально "могу". Может что пропить надо (без жести) или слова заветные есть какие ). Уже месяца 3 как слез с диеты, теперь просто правильно питаюсь. 34года.
    Пожалуйста напиши своё питание на кето и питание после. И все витаминки-минералы, если были/есть.
    Попробую расспросить другого человека с аналогичными наблюдениями.
    Очень хочется понять, где собака зарыта.

  6. 1 пользователь сказал cпасибо Д.С. за это полезное сообщение::

    NAFL (05.04.2015)

  7. #514
    Аватар для Vlad
    Регистрация
    29.09.2014
    Сообщений
    125
    Поблагодарил(а)
    102
    Поблагодарили 466 раз(а)
    Вес репутации
    14
    На кето: свинина (купил пол-туши), много масла сливочного из магазина, яйца- 4 в день, много сала, курица,куриные потроха, в столовой на обед только мясо (котлеты, отбивные,), из углеводов капуста квашеная, морская, зелень, на морковку "срывался"- вот примерно все продукты.
    -завтрак: яичница на сале (4 яйца), кофе.
    -обед: столовая еда только мясное без гарнира
    -ужин: Свинина, курица, сало, кофе с маслом, капуста
    Фарм поддержки не было.

    Сейчас
    -завтрак: яйца вареные (3шт.) кофе,чай, 1-2 печеньки. или кашу (ячневая, перловая, овсянка)
    - обед: полноценный столовский , первое, второе,салат.
    - вечером мясо, кефир.
    Сладкого, мучного не ем, сахар не ем в общем быстрые угли стараюсь исключить.
    Фарма : адаптогены (левзея, радиола) аскорбинки, рыбий жир.

    Сплю нормально 7-8ч в день, правда работа сейчас посложнее, много летаю.

    Завтра пойду анализы сдам на тестостерон, эстроген и холестерин. Вопрос на свободный тестостерон сдавать ? (дорогой сволочь).

  8. 4 пользователей сказали cпасибо Vlad за это полезное сообщение:

    Boss (02.06.2015), Bullet787 (04.04.2015), NAFL (05.04.2015), Д.С. (04.04.2015)

  9. #515
    Аватар для Д.С.
    Регистрация
    24.09.2014
    Сообщений
    3,165
    Поблагодарил(а)
    16,700
    Поблагодарили 12,127 раз(а)
    Вес репутации
    134
    Цитата Сообщение от Vlad Посмотреть сообщение
    на свободный тестостерон сдавать ?
    Лучше сдать. Это более точный показатель, чем общий.

  10. #516
    Аватар для Dimchik
    Регистрация
    25.09.2014
    Сообщений
    481
    Поблагодарил(а)
    784
    Поблагодарили 1,391 раз(а)
    Вес репутации
    24
    Vlad, возможно было (и продолжается по привычке) недоедание по калориям. В связи с недостатком энергии организм "тушит" все не первоочередные для выживания функции - размножение, например.

    Адаптогены нужно пить недолгими курсами, делать перерывы. Постоянно только во вред.

  11. 3 пользователей сказали cпасибо Dimchik за это полезное сообщение:

    NAFL (05.04.2015), vladimirfo (05.04.2015), Д.С. (05.04.2015)

  12. #517
    Аватар для Д.С.
    Регистрация
    24.09.2014
    Сообщений
    3,165
    Поблагодарил(а)
    16,700
    Поблагодарили 12,127 раз(а)
    Вес репутации
    134
    Цитата Сообщение от Dimchik Посмотреть сообщение
    возможно было (и продолжается по привычке) недоедание по калориям.

    Один артист вчера написал на другом форуме. Собираюсь перейти на кето. И калорийность планирую 1000. Обругал, но, думаю, бесполезно это

  13. 2 пользователей сказали cпасибо Д.С. за это полезное сообщение:

    Dimchik (05.04.2015), vladimirfo (05.04.2015)

  14. #518
    Аватар для Vlad
    Регистрация
    29.09.2014
    Сообщений
    125
    Поблагодарил(а)
    102
    Поблагодарили 466 раз(а)
    Вес репутации
    14
    Адаптогены пью курсами. Недоедание хм.. Вы представляете обед в заводской столовой ? Единственное чего мало овощей,фруктов -это да.
    Сегодня сдал анализы, готовы будут во вторник.
    И главное , я считаю что я питаюсь лучше и правильнее половины России, спиртное ну раз в месяц , а организму чего то мало...

  15. #519
    Аватар для Dimchik
    Регистрация
    25.09.2014
    Сообщений
    481
    Поблагодарил(а)
    784
    Поблагодарили 1,391 раз(а)
    Вес репутации
    24
    Vlad, то, что я себе представил из перечисленного - маловато еды. Потому и предположил недостаток калорий. Ты вполне мог кето-диетой себе аппетит слегка прибить.

  16. #520
    Аватар для NAFL
    Регистрация
    27.09.2014
    Сообщений
    712
    Поблагодарил(а)
    4,439
    Поблагодарили 2,335 раз(а)
    Вес репутации
    33
    Цитата Сообщение от Dimchik Посмотреть сообщение
    Vlad, то, что я себе представил из перечисленного - маловато еды. Потому и предположил недостаток калорий. Ты вполне мог кето-диетой себе аппетит слегка прибить.
    Так если аппетит прибит, то недостаток калорий и должно быть постоянное снижение веса.


    Vlad, вес падает?

Социальные закладки

Социальные закладки

Ваши права

  • Вы не можете создавать новые темы
  • Вы не можете отвечать в темах
  • Вы не можете прикреплять вложения
  • Вы не можете редактировать свои сообщения
  •