Еще интересное наблюдение: у моей 84-летней мамы года 3 назад обнаружили диабет, принимает таблетированные препараты, однако болезнь прогрессирует, и, второй момент: мама начала терять вес, заметно похудело лицо, руки. После двух месяцев диеты (не скажу, что кето, от утренней каши мама не смогла отказаться) имеется существенное снижение A1C, снижение утренних показателей глюкозы крови и, что очень ее порадовало, увеличение веса на 3 кг.
vladimirfo (20.02.2018), Д.С. (21.02.2018)
А какие препараты, если не секрет?
Олег001 (20.02.2018)
Eucreas 2 раза в день (metformin+vildagliptin)
vladimirfo (20.02.2018), Д.С. (21.02.2018)
Я побаиваюсь DPP-4 ингибиторов, честно говоря.
Там огромная внемембранная часть и есть цитозольная часть. Что как минимум говорит об участии в клеточных сигналах.
А если мы вспомним, про принципы этой передачи сигналов (амплификация и модулярность), то потенциально мы гасим не только катализацию инкретинов, но ряд неясных нам клеточных сигналов, в том числе совсем несвязанных с инкретинами.
Вот метформин понятен. Слабая версия яда, подавляющего комплекс I. Как раз в духе времени, когда ставка с невосприимчивости инсулина перемещается на аутогафию.
Ага.Сообщение от vladimirfo
Вот только вчера меня так и подмывало откомментировать статью - статины - это клеточные яды!!! - - да-да-да, метформин - тоже
vladimirfo (21.02.2018)
Добрый день! Вопрос к создателям темы, начала читать и хочу осилить все 220 станиц, пока в самом начале. Хочу совет получить.
Девушка, 24 года
Недавно узнала про кето и решила попробовать такой вид питания. Цель - похудение (еще читала что может улучшить ситуацию при СПКЯ которое у меня есть).
С 29.01 начала добавлять жиры в организм, было 2 срыва на углеводы и еще и пиво, с 8й день строго кето.
29.01 - 167 / 72 , грудь 105(87), талия 89, живот 95, бедра 100, нога 60, рука 32
с 13 четко начала считать всю еду (81 гр белка, 135 жира, 20 углеводов , в сумме 1650 ккал)
18.02 - 167 / 68 , грудь 105(84), талия 84, живот 91, бедра 97, нога 59, рука 30
22.02 - 167 / 69 , грудь 101(83), талия 80, живот 86, бедра 96, нога 58, рука 30
Спорт и активности - 2 раза в неделю тренировка по танцам 1 час, с утра планка, 5-10 минут кручусь на диске здоровья, в день в среднем хожу 2-3-4 км
Воды пью около 3х литров (сейчас 1,5-2 обычной, и 1-1,5 щелечной вроде боржоми, ессентуки)
В рационе сейчас в основном: 2-3 яйца в день (жареные/вареные в смятку), бекон, сало, листья салата с зеленью заправленые оливковым маслом - обычно завтрак
Обед - стейк/мясо тушеное/иногда колбасы и сыры (твердыйе, пармезан, дорблю)
Могу чая со сливочным сыром с икрой лосося или с дорблю вечером выпить.
Сегодня наконец прибыло кокосовое масло, на следующей неделе ожидаю масло гхи.
На 6 день с утра была небольшая слабость и тремор, добавила больше соли в еду - стало нормально. Решила купить Ацетонполоски для теста. Вот о них и пойдет вопрос, в самом начале читала что они это как гадание по картам и нужен глюкометр (смогу заказть только на след неделе).
Вечером 6го дня полоски показали уровень кетонов 7,5 ммоль/л.
Вчера и сегодня показуют 10+ ммоль/л - при этом самочувствие хорошее, но нигде не могу найти информации что делать в таком случае.
Из вариантов что я вижу - вернуться на 4-5 дней на обычное питание, замерять показатели скорее уже крови (надеюсь к тому времени доставят глюкометр) и потом делать выводы. Тем более в субботу юбилей у родственника.
В принципе я могу придерживаться и дальше такого питания, но что-то эти полоски меня немного напрягают.
Спасибо всем за советы, надеюсь за пару недель осилю весь ваш труд!
Макарова Анна, вы принимаете рекомендованные дозы магния и калия (помимо соли) каждый день? Если да, то сколько и в каком виде?
Рекомендую купить калипер и контролировать количество жира, чтобы не допустить анорексии.
Магний пару дней как - 900мг, калий сейчас ищу, пока безуспешно. В таблетках.
Спасибо за идею с калипером, куплю в ближайшие дни.
"чтобы не допустить анорексии" - а на фоне чего могу ее получить? (что такое анорексия вроде знаю)
Нашла варианты калия который в доступе сейчас:
Калий оротат - 500мг
Калий хелат / Глюконат калия / Цитрат калия / Калий - все по 99мг дозировки
Так, магний считается в виде чистого вещества и вам надо 300мг. Тут есть такие подводные камни - на упаковках часто пишут массу минерала (к примеру Магний цитрат - 13% содержания чистого магния в минерале).
Потом, есть 9 типов магния. Все различаются по биодоступности. Карбонат и оксид можно выбросить в мусорку. Лучше всего Магний хелатный (бисглицинат или глицинат), цитрат.
Читайте что в дозе - масса минерала или чистого вещества...
Калий есть в пищевой калийной соли в супермаркете и в авокадо.
Для кето диеты обязательно их потребление, так как они активно расходуются.
Анорексию можно получить если в теле будет ниже 10-13% жира (для женщин). А то слишком соблазнительно сменить L на M а потом на S. Это если увлечься дефицитом калорий при кето. Минус 10 кг достигается довольно просто.
Про полоски тут наверное Владимир ответит про какие значения что означают.
Ваши права
LinkBack URL
About LinkBacks
Ответить с цитированием
Социальные закладки