Страница 195 из 355 ПерваяПервая ... 95145185191192193194195196197198199205245295 ... ПоследняяПоследняя
Показано с 1,941 по 1,950 из 3541

Тема: Keto diet, Кето диета, Кетогенная диета.

  1. #1941
    Аватар для vladimirfo
    Регистрация
    03.10.2014
    Адрес
    Москва
    Сообщений
    2,311
    Поблагодарил(а)
    2,584
    Поблагодарили 7,490 раз(а)
    Вес репутации
    87
    Не намеренно, само так выходит.
    Вариация нормы.

    Организм отвык от глюкозы, потерял к ней восприимчивость. После кето с тортика у меня будет заметная гипергликемия. И будет не очень хорошо.

  2. 4 пользователей сказали cпасибо vladimirfo за это полезное сообщение:

    anfiska777 (01.12.2018), NAFL (19.01.2018), Roman-Crimea (19.01.2018), Д.С. (19.01.2018)

  3. #1942
    Аватар для Jesaul
    Регистрация
    18.01.2018
    Адрес
    Нидерланды
    Сообщений
    387
    Поблагодарил(а)
    391
    Поблагодарили 410 раз(а)
    Вес репутации
    11
    Цитата Сообщение от Roman-Crimea Посмотреть сообщение
    Приветствую, можно про это поподробнее? На айхербе брали? Если есть ссылки на эти вещи,поделитесь)
    Эм... нет. Я в европе и посылки с iherb облагаются налогами на ВАТ..

    Ферментированные аминокислоты. Мне проверенно дико снижают время восстановления после тренировок а другу (61 год) остановил и успешно лечю саркопению.
    https://www.prozis.com/nl/nl/scivati...nd-90-servings

    после некоторого исследования выбрал наиболее внушающие доверия и не слишком дорогие продукты:
    https://www.amazon.co.uk/gp/product/B00SD9MGIO/ref=od_aui_detailpages00?ie=UTF8&psc=1
    Этот магний как-то не зашел.
    https://www.amazon.de/gp/product/B01...?ie=UTF8&psc=1
    Этот по ощущениям лучше
    https://www.amazon.de/gp/product/B00...?ie=UTF8&psc=1

  4. 3 пользователей сказали cпасибо Jesaul за это полезное сообщение:

    anfiska777 (01.12.2018), Олег001 (20.01.2018), Roman-Crimea (19.01.2018)

  5. #1943
    Аватар для Roman-Crimea
    Регистрация
    31.10.2017
    Адрес
    Москва
    Сообщений
    55
    Поблагодарил(а)
    13
    Поблагодарили 42 раз(а)
    Вес репутации
    7
    Спасибо!)

  6. #1944
    Аватар для Roman-Crimea
    Регистрация
    31.10.2017
    Адрес
    Москва
    Сообщений
    55
    Поблагодарил(а)
    13
    Поблагодарили 42 раз(а)
    Вес репутации
    7
    Цитата Сообщение от vladimirfo Посмотреть сообщение
    Roman-Crimea глюкоза у меня на диете растёт с 5,0 до 5,3-5,4 или не меняется вовсе.
    Владимир, это в обычном состоянии в течении дня? Вы не меряли уровень глюкозы непосредственно после приёма пищи? На сколько он поднимается,интересно.

  7. #1945
    Аватар для Jesaul
    Регистрация
    18.01.2018
    Адрес
    Нидерланды
    Сообщений
    387
    Поблагодарил(а)
    391
    Поблагодарили 410 раз(а)
    Вес репутации
    11
    Цитата Сообщение от vladimirfo Посмотреть сообщение
    С другой - есть ряд людей (я, например), кто не роняет глюкозу на кето, а глюкоза у меня на диете растёт с 5,0 до 5,3-5,4 или не меняется вовсе. и эффект сладкого у меня в кето будет разрушающий.
    Очень возможно, что вы банально переедаете калорий на кето или белка. Я уже проверял на диабетике, так у него при переедании сахар в крови тело просто оставляет на "чёрный день"

  8. #1946
    Аватар для vladimirfo
    Регистрация
    03.10.2014
    Адрес
    Москва
    Сообщений
    2,311
    Поблагодарил(а)
    2,584
    Поблагодарили 7,490 раз(а)
    Вес репутации
    87
    Возможно, если у активного мужчины 33 лет, норма калорий 1 500 и 0,3-0,5 грамм белка на кг веса.

    Но в целом, как мы тут разбирали, вы правы в механизме кето.
    Избыток NAD+ и недостаток NADH приводит к активации SIRT1 (сиртуина 1) - и дальше преобразования как в состоянии голода.
    То есть для кето недоеать - очень нужно и правильно.
    Но я так и делаю.
    Теме роста глюкозы и невосприимчивость инсулина на кето уже больше 10 лет.
    Даже тут мы ее разбирали несколько раз. Все немного разные.

    Roman-Crimea
    , это глюкоза натощак.
    После еды гликемическую реакцию не мерял.
    Это будет следующий этап - купить стационарный глюкометр Abbott Live Libre с кассетами на 3 месяца и в режиме 24/7 мониторить глюкозу месяца 3, параллельно ведя логи потребления пищи. А в итоге будет индивидуальная диета.

  9. 3 пользователей сказали cпасибо vladimirfo за это полезное сообщение:

    anfiska777 (01.12.2018), NAFL (19.01.2018), Д.С. (20.01.2018)

  10. #1947
    Аватар для Roman-Crimea
    Регистрация
    31.10.2017
    Адрес
    Москва
    Сообщений
    55
    Поблагодарил(а)
    13
    Поблагодарили 42 раз(а)
    Вес репутации
    7
    Вы потом обязательно отпишитесь о результатах) Интересно!

    Если я правильно понял,вам одной кето мало и вы хотите более тщательно соблюдать пропорцию того что едите и калорийность,чтобы держать уровень сахара в крови более стабильным?

  11. #1948
    Аватар для vladimirfo
    Регистрация
    03.10.2014
    Адрес
    Москва
    Сообщений
    2,311
    Поблагодарил(а)
    2,584
    Поблагодарили 7,490 раз(а)
    Вес репутации
    87
    Результаты тут будут, без сомнения. Но неизвестно когда. То есть это явно следующий шаг, но я никуда не тороплюсь, и есть куча других задач и способов потратить деньги/

    Тут было израильское исследование на 800 человек, которые были со стационарными глюкометрами.
    У некоторых людей гликемическая реакция на жир была больше, чем на сахар.

    Personalized Nutrition by Prediction of Glycemic Responses

  12. 3 пользователей сказали cпасибо vladimirfo за это полезное сообщение:

    anfiska777 (01.12.2018), NAFL (19.01.2018), Д.С. (20.01.2018)

  13. #1949
    Аватар для Roman-Crimea
    Регистрация
    31.10.2017
    Адрес
    Москва
    Сообщений
    55
    Поблагодарил(а)
    13
    Поблагодарили 42 раз(а)
    Вес репутации
    7
    Интересно, с чем это связано?
    Получается для таких людей лучше будет белково-углеводное питание, нежели белково-жировое?

  14. #1950
    Аватар для vladimirfo
    Регистрация
    03.10.2014
    Адрес
    Москва
    Сообщений
    2,311
    Поблагодарил(а)
    2,584
    Поблагодарили 7,490 раз(а)
    Вес репутации
    87
    Мы же все несколько не клоны.
    Есть соматические мутации, есть мутации мтДНК (которая мутирует в 20 раз чаще), есть эпигенетика (выраженность тех или иных генов).

    В принципе, когда людям говоришь, что у тебя на кето глюкоза повышается, и собеседники говорят "Ой, да что вы такое то едите", то это наивность странная. С не менее странной исходной точки, что собеседник где-то что-то делает не так.

  15. 2 пользователей сказали cпасибо vladimirfo за это полезное сообщение:

    NAFL (19.01.2018), Д.С. (20.01.2018)

Социальные закладки

Социальные закладки

Ваши права

  • Вы не можете создавать новые темы
  • Вы не можете отвечать в темах
  • Вы не можете прикреплять вложения
  • Вы не можете редактировать свои сообщения
  •