Страница 12 из 355 ПерваяПервая ... 289101112131415162262112 ... ПоследняяПоследняя
Показано с 111 по 120 из 3541

Тема: Keto diet, Кето диета, Кетогенная диета.

  1. #111
    Аватар для LDV4
    Регистрация
    15.05.2014
    Сообщений
    58
    Поблагодарил(а)
    196
    Поблагодарили 192 раз(а)
    Вес репутации
    12
    Цитата Сообщение от Denis85 Посмотреть сообщение
    В общем, могу сказать, что после того как поднял долю жиров в рационе до 40% (и, это насыщенные жиры) против прежних 20%
    Пропорционально уменьшил количество белков и углеводов, или просто в 2,7 раза увеличил массовую долю жиров???

  2. 1 пользователь сказал cпасибо LDV4 за это полезное сообщение::

    Sind (22.10.2014)

  3. #112
    Аватар для Дед Иван
    Регистрация
    08.10.2014
    Сообщений
    7,045
    Поблагодарил(а)
    3,494
    Поблагодарили 8,144 раз(а)
    Вес репутации
    99
    Цитата Сообщение от Sind Посмотреть сообщение
    Дед Иван, не знал, что Воевода эскимос =)
    Дабы не разводить оффтоп, убираю мысли под кат:
    Скрытый текст:
    Воевода безусловно крут как спортсмен в любой своей эпостаси, респект ему. Только в интервью он любит приукрасить, даже в этом коротком отрезке - выпады со штангой 320 кг, веганство
    Вот тут, например, он сам говорит что ест молочку - Алексей Воевода: "С Зубковым нас рассорила пресса". СПОРТ-ЭКСПРЕСС - Разговор по пятницам с Кружковым и Голышаком - вообще очень показательное интервью с "фактами" о себе любимом

    Получается, фантазер он тоже очень хороший

    Мое мнение, что спортсмен уровня Воеводы всегда уникум с очень хорошими природными данными, опять же накачался он когда не был вегатерианцем, и что он там из химки жрет - только он сам знает.

    Немного юмора, комментарий с одного форума: Скорее всего, организм Воеводы перерабатывает воду на энергию путем холодного ядерного синтеза. Проблема в том, что подойдет это не всем.....
    Скрытый текст:
    что ж ты такой невнимательный и несурьезный)))
    Я привел в пример Воеводу, потому что рассказывает какие вредные белки, что надо есть только овощи и фрукты и т.д.
    А эскимосы это противоположный пример. Не говорю что надо эскимосом становиться. Но так же экстрим как и веганство этого Воеводы. И мы видим что и так и так люди живут. И это еще спорно кто из них здоровее. Веганы или что то типа экскимосов.
    Вот Владимир говорил что раньше зимой жили как бы на кето диете, а летом типа веганами были))))

  4. #113
    Аватар для Д.С.
    Регистрация
    24.09.2014
    Сообщений
    3,165
    Поблагодарил(а)
    16,700
    Поблагодарили 12,127 раз(а)
    Вес репутации
    134
    Дед Иван,
    Скрытый текст:
    Цитата Сообщение от Дед Иван Посмотреть сообщение
    Я привел в пример Воеводу, потому что рассказывает какие вредные белки, что надо есть только овощи и фрукты и т.д.
    Конкурентов загодя уже косит. Поляну расчищает

  5. 1 пользователь сказал cпасибо Д.С. за это полезное сообщение::

    Дед Иван (22.10.2014)

  6. #114
    Аватар для Denis85
    Регистрация
    09.05.2014
    Сообщений
    4,594
    Поблагодарил(а)
    2,238
    Поблагодарили 9,360 раз(а)
    Вес репутации
    107
    Цитата Сообщение от LDV4 Посмотреть сообщение
    Пропорционально уменьшил количество белков и углеводов, или просто в 2,7 раза увеличил массовую долю жиров???
    Естественно, урезал углеводы.
    Было 30-20-50, стало 30-40-30.

  7. 4 пользователей сказали cпасибо Denis85 за это полезное сообщение:

    Dimchik (22.10.2014), LDV4 (22.10.2014), vladimirfo (23.10.2014), Д.С. (22.10.2014)

  8. #115
    Аватар для Дед Иван
    Регистрация
    08.10.2014
    Сообщений
    7,045
    Поблагодарил(а)
    3,494
    Поблагодарили 8,144 раз(а)
    Вес репутации
    99
    Цитата Сообщение от Д.С. Посмотреть сообщение
    Дед Иван,
    Скрытый текст:

    Конкурентов загодя уже косит. Поляну расчищает
    не думаю. он даже на этом видео выглядит как типичный веган. очень бледный

  9. #116
    Аватар для Д.С.
    Регистрация
    24.09.2014
    Сообщений
    3,165
    Поблагодарил(а)
    16,700
    Поблагодарили 12,127 раз(а)
    Вес репутации
    134
    Цитата Сообщение от Denis85 Посмотреть сообщение
    Естественно, урезал углеводы.
    Было 30-20-50, стало 30-40-30.
    Прямо почти как у меня в тренировочный день сейчас 27/40/33.

  10. #117
    Аватар для Sind
    Регистрация
    25.09.2014
    Сообщений
    9
    Поблагодарил(а)
    78
    Поблагодарили 9 раз(а)
    Вес репутации
    0
    Скрытый текст:

    Цитата Сообщение от Дед Иван Посмотреть сообщение
    что ж ты такой невнимательный и несурьезный)))
    Сложно серьезно говорить о несерьезных вещах, хотя об остальном я серьезно написал
    К тому же эскимосы наверняка салат из ягеля едят!

    Дед Иван,
    Ты лучше расскажи про свой рацион

  11. #118
    Аватар для Дед Иван
    Регистрация
    08.10.2014
    Сообщений
    7,045
    Поблагодарил(а)
    3,494
    Поблагодарили 8,144 раз(а)
    Вес репутации
    99
    Цитата Сообщение от Sind Посмотреть сообщение
    Скрытый текст:


    Сложно серьезно говорить о несерьезных вещах, хотя об остальном я серьезно написал
    К тому же эскимосы наверняка салат из ягеля едят!

    Дед Иван,
    Ты лучше расскажи про свой рацион
    немного зеленых овощей и все жирно разное)
    ну там много разного маслица. сыра. яиц. смятана, сливки и т.д.

    А тебе эта диета зачем ?
    Просто у меня с печенью не очень и с углеводным обменом. Я бы на просто сбалансированной диете сидел с каким нибудь дефицитом калорий и все. Но просто я тогда от голода умираю)))
    Кето диета вроде с голодом помогает бороться. На углеводы точно не тянет.
    Вот кстати тоже если сравнить с низкоуглеводкой. Меня сильно на углеводы тянет. Мучаюсь пипец.

  12. #119
    Аватар для Sind
    Регистрация
    25.09.2014
    Сообщений
    9
    Поблагодарил(а)
    78
    Поблагодарили 9 раз(а)
    Вес репутации
    0
    Цитата Сообщение от Дед Иван Посмотреть сообщение
    немного зеленых овощей и все жирно разное)
    ну там много разного маслица. сыра. яиц. смятана, сливки и т.д.

    А тебе эта диета зачем ?
    Просто у меня с печенью не очень и с углеводным обменом. Я бы на просто сбалансированной диете сидел с каким нибудь дефицитом калорий и все. Но просто я тогда от голода умираю)))
    Кето диета вроде с голодом помогает бороться. На углеводы точно не тянет.
    Вот кстати тоже если сравнить с низкоуглеводкой. Меня сильно на углеводы тянет. Мучаюсь пипец.
    Диета (как режим питания, а не временное явление) нужна мне чтобы хорошо себя чувствовать, держать вес при этом тренироваться.
    Т.к. я склонен к полноте и без контроля питания легко набираю 10кг за зиму, свой вес держится 105-110 обычно, сейчас 115
    У меня есть опыт скидывания до 20кг, но в целом пока я не нашел для себя нормальной системы.
    Если режу сильно рацион жрать хочу всегда и периодически срываюсь.

  13. 2 пользователей сказали cпасибо Sind за это полезное сообщение:

    MrPohuimoroz (30.03.2017), Дед Иван (22.10.2014)

  14. #120
    Аватар для Дед Иван
    Регистрация
    08.10.2014
    Сообщений
    7,045
    Поблагодарил(а)
    3,494
    Поблагодарили 8,144 раз(а)
    Вес репутации
    99
    Цитата Сообщение от Sind Посмотреть сообщение
    Диета (как режим питания, а не временное явление) нужна мне чтобы хорошо себя чувствовать, держать вес при этом тренироваться.
    Т.к. я склонен к полноте и без контроля питания легко набираю 10кг за зиму, свой вес держится 105-110 обычно, сейчас 115
    У меня есть опыт скидывания до 20кг, но в целом пока я не нашел для себя нормальной системы.
    Если режу сильно рацион жрать хочу всегда и периодически срываюсь.
    У меня лучшие результы по скидыванию веса были при минимум силовой работы, максимум аэробики. Ну и минимум еды.
    Но мышечная масса нереально коенчно сыпалась.
    Но если ничего другого работать не будет, то опять вернусь к такому режиму. Много ненапряжного кардио, которое не повышает кортизол.
    Но пока еще секретные заумные диеты буду пробовать

  15. 1 пользователь сказал cпасибо Дед Иван за это полезное сообщение::

    Sind (22.10.2014)

Социальные закладки

Социальные закладки

Ваши права

  • Вы не можете создавать новые темы
  • Вы не можете отвечать в темах
  • Вы не можете прикреплять вложения
  • Вы не можете редактировать свои сообщения
  •