Супплементы и спортпит(креатин, бцаа, протеин)

[Boss]

Любое плацебо рабочее.
Сейчас ZMA как тестобустер никто не воспринимает. Неэффективность подтверждена анализами. Цинк немного препятствует ароматизации, и, по некоторым данным, несколько препятствует конвертации тестостерона в ДГТ, что может давать незначительное повышение уровня тестостерона. Для спорта это повышение некритично и, сомневаюсь, что сколь-либо ощутимо в плане повышения либидо. Я никаких эффектов не замечал, хотя много в свое время принимал и ЗМА, и отдельно цинк.

Возможно там было что то кроме заявленого цинка и магния, но это явно не был эффект плацебо(некоторые моменты тут описывать не буду) Опять же, на силовых и росте массы он ни как не отразился. Только либидо( я же и написал, для тренировок бесполезен).

[Д.С.]

а сколько надо колес глотать?

Испытатели этого зелья так определяют дозу - появление легкого головокружения.
Попробуй начать с 500 мг.
Во время еды после тренировки.

[Д.С.]

либидо

[Дед Иван]

я вот пил какой то бустер от NUTREX
через две недели че то еле еле почувствовал

потом сделал отдых, потом athletic edge ape в порошке
в тот же день чувствуется пруха
утром выпил, вечером пруха

я помню знакомым говорю: ну прикинь есть люди говорят что это не работает
пусть кто угодно что угодно говорит
но это говно работает!

может там метан правда внутри)))
но млин работает

[Boss]

я вот пил какой то бустер от NUTREX
через две недели че то еле еле почувствовал

потом сделал отдых, потом athletic edge ape в порошке
в тот же день чувствуется пруха
утром выпил, вечером пруха

я помню знакомым говорю: ну прикинь есть люди говорят что это не работает
пусть кто угодно что угодно говорит
но это говно работает!

может там метан правда внутри)))
но млин работает

Некоторым и метан шо слону дробина. Я знал одного качка, закупился первый раз курсануть ретаболилом, колол-не работает совсем. Решил, что фейк. Продал другому качку- а того от него пёрло не по детски Вот и хрен его знает, толи плацебо, толи не на всех действует.

[Д.С.]

Если у кого-то "что-то" "не работает", значит есть дефицит/избыток чего-то ещё, которое необходимо/лишнее, что бы это "что-то" работало.

Считаю - это самая распространенная причина

[Spit-it_Out]

Дозу определять- увеличивать количество пока не сорвёт дно, когда сорвёт чуть уменьшить.

О, получается протеин "Атлант" самый экономичный! Там достаточно чайной ложечки!:-)

[Boss]

О, получается протеин "Атлант" самый экономичный! Там достаточно чайной ложечки!:-)

Это же про аминокислоты
Это сейчас все зажрались, протеины иностранные колют. Было время, когда для меня атлант был слишком дорогим протом))) Я покупал прот в пакете запечатанном, местной фасовки. назывался- №2, с шоколадным вкусом. по 82 рубля за пачку. а атлант был по 120, или 140- для мажоров
Сейчас абсолютно уверен: протеин деньги на ветер, нужно кушать натуральные продукты.
Предтрены мне не нужны, нужно правильно настраиваться и отдыхать, тогда и без них прёт.
Витаминные комплексы можно пить любые, только дозу увеличивать раза в 2
Креатин-сила))) Меня от него прёт.
Аминки лучше купить в аптеке(раньше было так. сейчас не знаю что по чём) незаменимые и дополнять питание ими, высчитав сколько нужно их.

[Дед Иван]

Витаминные комплексы можно пить любые, только дозу увеличивать раза в 2

супер подход))
одни витамины будут накапливаться(нежелательно)
а других будет недостаток

Еще советую спросить про формы витаминов
тут на сайте есть люди кто в этом шарят
спроси, много интересного узнаешь
и про побочные эффекты
и про усваиваемость

[Boss]

Я же не говорю бездумно пить, А и Д контролировать. Я вообще не помню, кодгда последний раз пил витамины

Одно время кучу литературы по витаминам прочитал, потом понял, что оно мне особо не надо. Сейчас почти ничего не помню)