Страница 6 из 79 ПерваяПервая ... 23456789101656 ... ПоследняяПоследняя
Показано с 51 по 60 из 786

Тема: обмен рецептами еды для спорта (но чтобы просто приготовить)

  1. #51
    Аватар для vladimirfo
    Регистрация
    03.10.2014
    Адрес
    Москва
    Сообщений
    2,311
    Поблагодарил(а)
    2,584
    Поблагодарили 7,490 раз(а)
    Вес репутации
    87
    Цитата Сообщение от Denis85 Посмотреть сообщение
    Уж больно рекламно. А клетчатка и витамин С при кетодиете из чего получаются?
    Меня тоже эта рекламность смущает.
    Исторически кетогенную диету стали использовать в медицинских целях в 20-30-хх годах для лечения эпилепсии (уменьшения количества припадков).

    Витамин C - петрушка, брокколи, брюссельская капуска, многие зеленые лиственные овощи. У меня верхний порог углеводов в кетозе в районе 70-100 грамм углеводов в день. И это не сахара и не злаки - это из кетоза не выведет.
    Это я даже не говорю о ягодах (клюква морошка) и цитрусовых.
    + в животной печени его достаточно, а если долго сидеть в кетозе, то поедания внутренностей сложно будет избежать.
    В смысле клейковина? Глютен? Я встречал людей с чувствительностью к глютену или даже с целиакией, но ни разу не встречал людей, у которых были проблемы со здоровьем при исключении этого нутриента.

  2. 4 пользователей сказали cпасибо vladimirfo за это полезное сообщение:

    Carceri (20.04.2015), Denis85 (14.10.2014), starik45 (16.10.2014), Д.С. (16.10.2014)

  3. #52
    Аватар для vladimirfo
    Регистрация
    03.10.2014
    Адрес
    Москва
    Сообщений
    2,311
    Поблагодарил(а)
    2,584
    Поблагодарили 7,490 раз(а)
    Вес репутации
    87
    Цитата Сообщение от Сергей Михайлов Посмотреть сообщение
    vladimirfo, извените,а что такое китоз,и для чего он нужен.
    или как от него избавиться?
    К сожалению, да, звучит как ужасная болезнь.
    Это метаболическое состояние, где организм потребляет в качестве основного топлива не глюкозу, а кетоновые тела (из жиров).

  4. 2 пользователей сказали cпасибо vladimirfo за это полезное сообщение:

    Сергей Михайлов (14.10.2014), starik45 (16.10.2014)

  5. #53
    Аватар для vladimirfo
    Регистрация
    03.10.2014
    Адрес
    Москва
    Сообщений
    2,311
    Поблагодарил(а)
    2,584
    Поблагодарили 7,490 раз(а)
    Вес репутации
    87
    Цитата Сообщение от Дед Иван Посмотреть сообщение
    vladimirfo, Слушай, а создай тему про кето! Думаю многим будет интересно. Я когда то читал про нее и даже сидел, но смотрю ты че то новое знаешь ;)
    Просто тут все это потеряется
    Так и сделаю. Соберу только материал воедино в большую заметку, чтобы было первым постом и открою ветку про кетогенную диету.

  6. 4 пользователей сказали cпасибо vladimirfo за это полезное сообщение:

    Denis85 (14.10.2014), starik45 (16.10.2014), Д.С. (16.10.2014), Дед Иван (14.10.2014)

  7. #54
    Аватар для Denis85
    Регистрация
    09.05.2014
    Сообщений
    4,594
    Поблагодарил(а)
    2,238
    Поблагодарили 9,360 раз(а)
    Вес репутации
    107
    Цитата Сообщение от vladimirfo Посмотреть сообщение
    В смысле клейковина? Глютен?
    Не, я в смысле историчности (типа,одним мясом питаться в зимнее время). Если зеленые овощи есть, то норм и с клетчаткой, и с С, понятное дело.
    Ну и, если до 100 граммов углеводов из зелени - норм, то тоже вопрос отпадает.
    Последний раз редактировалось Denis85; 14.10.2014 в 18:04.

  8. 1 пользователь сказал cпасибо Denis85 за это полезное сообщение::

    starik45 (16.10.2014)

  9. #55
    Аватар для Denis85
    Регистрация
    09.05.2014
    Сообщений
    4,594
    Поблагодарил(а)
    2,238
    Поблагодарили 9,360 раз(а)
    Вес репутации
    107
    Кстати, о стевии, ксилите и т.п., последние исследования -
    Сахарозаменители приводят к ожирению, действуя на кишечную микрофлору - ПостНаука

  10. 1 пользователь сказал cпасибо Denis85 за это полезное сообщение::

    starik45 (16.10.2014)

  11. #56
    Аватар для vladimirfo
    Регистрация
    03.10.2014
    Адрес
    Москва
    Сообщений
    2,311
    Поблагодарил(а)
    2,584
    Поблагодарили 7,490 раз(а)
    Вес репутации
    87
    Цитата Сообщение от Denis85 Посмотреть сообщение
    Кстати, о стевии, ксилите и т.п., последние исследования -
    Сахарозаменители приводят к ожирению, действуя на кишечную микрофлору - ПостНаука
    Так в исследовании говорится о искусственных сахарозаменителях, синтезированных в лаборатории. Аспартам и прочее.
    Ксилит - натуральный алкогольный сахар, организм его по 5-10 грамм в день синтезирует как побочный продукт метаболизма глюкозы.
    Стевия - трава. Она 30+ лет на японском рынке. И нет ни одного значимого исследования о ее вреде.

  12. 1 пользователь сказал cпасибо vladimirfo за это полезное сообщение::

    starik45 (16.10.2014)

  13. #57
    Аватар для Denis85
    Регистрация
    09.05.2014
    Сообщений
    4,594
    Поблагодарил(а)
    2,238
    Поблагодарили 9,360 раз(а)
    Вес репутации
    107
    vladimirfo, фиг знает, там механизм негативного действия неизвестен, достоверно выявлено только то, что виновата микрофлора, а причина - под вопросом. Вдруг со вкусовыми рецепторами связано (при одновременном отсутствии попадания глюкозы в кровь). Тогда, без разницы какой именно подсластитель использовать.

  14. 1 пользователь сказал cпасибо Denis85 за это полезное сообщение::

    starik45 (16.10.2014)

  15. #58
    Аватар для Дед Иван
    Регистрация
    08.10.2014
    Сообщений
    7,045
    Поблагодарил(а)
    3,494
    Поблагодарили 8,144 раз(а)
    Вес репутации
    99
    Цитата Сообщение от Denis85 Посмотреть сообщение
    Уж больно рекламно. А клетчатка и витамин С при кетодиете из чего получаются?
    Так вроде продукты с клетчаткой с маленьким количеством углеводов не проблема.
    Хотя с этой клетчаткой не понятно. Вот я смотрю в некоторых странах протеиновые батончики(мляя опять они ) клетчатку за углевод считают, а некоторых нет. И это может быть один бренд.

  16. 1 пользователь сказал cпасибо Дед Иван за это полезное сообщение::

    starik45 (16.10.2014)

  17. #59
    Аватар для Дед Иван
    Регистрация
    08.10.2014
    Сообщений
    7,045
    Поблагодарил(а)
    3,494
    Поблагодарили 8,144 раз(а)
    Вес репутации
    99


    Посоны давайте отдельную тему. Всем будет лучше и удобнее ;)

  18. 1 пользователь сказал cпасибо Дед Иван за это полезное сообщение::

    starik45 (16.10.2014)

  19. #60
    Аватар для Razvedos
    Регистрация
    22.09.2014
    Сообщений
    401
    Поблагодарил(а)
    975
    Поблагодарили 1,949 раз(а)
    Вес репутации
    29
    2 Сергей Михайлов:
    и насщёт двух минут непонятно,по моему как ни режь но нифига не получиться и за пять минут.
    Ваша уверенность как всегда удивляет. Только что засек - по 2 минуты на сторону - в сумме 4 минуты. 5 за глаза.
    С уважением, Александр.

Социальные закладки

Социальные закладки

Ваши права

  • Вы не можете создавать новые темы
  • Вы не можете отвечать в темах
  • Вы не можете прикреплять вложения
  • Вы не можете редактировать свои сообщения
  •