Страница 14 из 79 ПерваяПервая ... 41011121314151617182464 ... ПоследняяПоследняя
Показано с 131 по 140 из 786

Тема: обмен рецептами еды для спорта (но чтобы просто приготовить)

  1. #131
    Аватар для Fresher
    Регистрация
    18.09.2014
    Сообщений
    2,168
    Поблагодарил(а)
    4,440
    Поблагодарили 5,051 раз(а)
    Вес репутации
    62
    Так у вас мозг быстрее работает на жирах чем у меня на углях??

  2. #132
    Аватар для Дед Иван
    Регистрация
    08.10.2014
    Сообщений
    7,045
    Поблагодарил(а)
    3,494
    Поблагодарили 8,144 раз(а)
    Вес репутации
    99
    Цитата Сообщение от Fresher Посмотреть сообщение
    Так у вас мозг быстрее работает на жирах чем у меня на углях??
    неа. не быстрее. я точно научно объяснить не смогу. Но энергия более sustainable. Т.е. усточнивая и продолжительная. Т.е. она как бы постоянно есть.
    А так кетоны только 70% покрывают энергии необходимой мозгу. Ну там все таки какое то количество углеводов потребишь, плюс глюкозы какое то количество из белка синтезируется. И как раз будет достаточно ;)
    Скрытый текст:
    тиолочки http://forum.mma.su/razgovory/1915-sobytiya-v-evrope-dlya-chego-vse-eto-i-chem-zakonchitsya-40.html
    собачник http://forum.mma.su/razgovory/1747-novosti-56.html

  3. 1 пользователь сказал cпасибо Дед Иван за это полезное сообщение::

    Fresher (25.11.2014)

  4. #133
    Аватар для Д.С.
    Регистрация
    24.09.2014
    Сообщений
    3,165
    Поблагодарил(а)
    16,700
    Поблагодарили 12,127 раз(а)
    Вес репутации
    134
    Цитата Сообщение от Fresher Посмотреть сообщение
    Так у вас мозг быстрее работает на жирах чем у меня на углях??
    НЕ... На кетонах... А источник кетонов (они синтнезуются в печени из жирных кислот) в организме нелимитирован ничем, по факту, практически бесконечный, по крайней мере - многомесячный. И часто очень хорошо видимый в зеркале и плохо скрываем одежой .

    Дефицита энергии попросту нету поэтому. Организму нечего/незачем экономить.

  5. 2 пользователей сказали cпасибо Д.С. за это полезное сообщение:

    Boek (25.11.2014), Fresher (25.11.2014)

  6. #134
    Аватар для Пер Гюнт
    Регистрация
    28.10.2014
    Сообщений
    4,568
    Поблагодарил(а)
    8,724
    Поблагодарили 11,517 раз(а)
    Вес репутации
    129
    Цитата Сообщение от Дед Иван Посмотреть сообщение
    Вот простые углеводы у меня скорее всего вызовут сонливость чем энергию. Т.е. мне это не подходит.
    Когда я учился в институте, у нас в столовой продавались беляши - очень вкусные, надо сказать. Но после пары беляшей неудержимо клонило в сон и не только меня одного - все поедатели беляшей спали на последнем ряду в лекционном зале. Клонит в сон после еды в тех случаях, когда кровь активно приливает к желудку и, соответственно, ее меньше достается мозгу. Беляши это жиры с транспортом - углеводами. От чисто углеводной пищи (кексы) так спать не хотелось.
    P.S. Исходя из вышесказанного, чистым, не вызывающим сонливость источником энергии служат простые сахара. Они легко и быстро перевариваются и не вызывают оттока крови от головы.

  7. 4 пользователей сказали cпасибо Пер Гюнт за это полезное сообщение:

    Boek (25.11.2014), Fresher (25.11.2014), gbrs (25.11.2014), Д.С. (25.11.2014)

  8. #135
    Аватар для Раздолбай
    Регистрация
    02.10.2014
    Сообщений
    2,734
    Поблагодарил(а)
    1,866
    Поблагодарили 3,673 раз(а)
    Вес репутации
    48
    Энергия, которая в пище и прочих наших жировых отложениях, это не та "энергия", которая нас побуждает работать, бегать, веселиться и отсутствие которой нас вводит в сон. Вот тут вверху это уже вроде пояснил кто то. Вторая "энергия" - это скорее "жизненные силы", та самая кровь к примеру, которая может притекать куда надо, а может возле желудка тусоваться. последствия жора разруливать. а энергии в нас дней на 40 запасено, как минимум.

  9. #136
    Аватар для Пер Гюнт
    Регистрация
    28.10.2014
    Сообщений
    4,568
    Поблагодарил(а)
    8,724
    Поблагодарили 11,517 раз(а)
    Вес репутации
    129
    Цитата Сообщение от Раздолбай Посмотреть сообщение
    а энергии в нас дней на 40 запасено, как минимум
    У меня несколько раз после тренировки с железом была гипогликемия - мягко говоря, неприятное состояние. Руки и ноги трясутся, слабость, предобморочное состояние, мушки перед глазами. То есть, запас энергии, конечно, в организме есть, но какой-то сбой в ее своевременном транспорте дал такой неприятный эффект. Состояние быстро лечится съеденной шоколадкой или очень сладким чаем.

  10. 1 пользователь сказал cпасибо Пер Гюнт за это полезное сообщение::

    Fresher (25.11.2014)

  11. #137
    Аватар для Д.С.
    Регистрация
    24.09.2014
    Сообщений
    3,165
    Поблагодарил(а)
    16,700
    Поблагодарили 12,127 раз(а)
    Вес репутации
    134
    Цитата Сообщение от Пер Гюнт Посмотреть сообщение
    Исходя из вышесказанного
    Экий поворот.
    Вообще-то это подмена... смыслов... Одно из другого не следует .

  12. #138
    Аватар для Пер Гюнт
    Регистрация
    28.10.2014
    Сообщений
    4,568
    Поблагодарил(а)
    8,724
    Поблагодарили 11,517 раз(а)
    Вес репутации
    129
    Цитата Сообщение от Д.С. Посмотреть сообщение
    Вообще-то это подмена... смыслов... Одно из другого не следует
    От кексов (простых углеводов) спать не хочется, а от беляшей (жиры+углеводы) хочется. Вывод: энергия, не вызывающая сонливость, содержится в углеводах. Что не так?

  13. #139
    Аватар для Д.С.
    Регистрация
    24.09.2014
    Сообщений
    3,165
    Поблагодарил(а)
    16,700
    Поблагодарили 12,127 раз(а)
    Вес репутации
    134
    Цитата Сообщение от Пер Гюнт Посмотреть сообщение
    У меня несколько раз после тренировки с железом была гипогликемия - мягко говоря, неприятное состояние. Руки и ноги трясутся, слабость, предобморочное состояние, мушки перед глазами. То есть, запас энергии, конечно, в организме есть, но какой-то сбой в ее своевременном транспорте дал такой неприятный эффект. Состояние быстро лечится съеденной шоколадкой или очень сладким чаем.
    Не "какой-то сбой", а испорченный цивилизацией обмен в-в из-за доступности еды 7/24.
    Атрофировались механизмы энергообеспечения с помощью кетонов.

  14. #140
    Аватар для Д.С.
    Регистрация
    24.09.2014
    Сообщений
    3,165
    Поблагодарил(а)
    16,700
    Поблагодарили 12,127 раз(а)
    Вес репутации
    134
    Цитата Сообщение от Пер Гюнт Посмотреть сообщение
    Что не так?
    Логика - не так.

Социальные закладки

Социальные закладки

Ваши права

  • Вы не можете создавать новые темы
  • Вы не можете отвечать в темах
  • Вы не можете прикреплять вложения
  • Вы не можете редактировать свои сообщения
  •