Страница 12 из 79 ПерваяПервая ... 289101112131415162262 ... ПоследняяПоследняя
Показано с 111 по 120 из 786

Тема: обмен рецептами еды для спорта (но чтобы просто приготовить)

  1. #111
    Аватар для Fresher
    Регистрация
    18.09.2014
    Сообщений
    2,168
    Поблагодарил(а)
    4,440
    Поблагодарили 5,051 раз(а)
    Вес репутации
    62
    Вот сходу


    Кукурузный сироп

    Агава сухая

    Мед

    Изюм

    Инжир

    КурагаКурага

    Черника

    Виноград

    Яблоки

    Бананы

    Груши


    Персики

  2. #112
    Аватар для Denis85
    Регистрация
    09.05.2014
    Сообщений
    4,594
    Поблагодарил(а)
    2,238
    Поблагодарили 9,360 раз(а)
    Вес репутации
    107
    Цитата Сообщение от Fresher Посмотреть сообщение
    Вот сходу
    Там сахар есть везде (сахароза).
    Чем больше сахара - тем больше эффект будет. И наоборот.
    Соответственно, от мёда и бананов - максимальный, от груш или черники - минимальный.

  3. 2 пользователей сказали cпасибо Denis85 за это полезное сообщение:

    Fresher (25.11.2014), Дед Иван (25.11.2014)

  4. #113
    Ren
    Ren вне форума
    Аватар для Ren
    Регистрация
    26.09.2014
    Сообщений
    17
    Поблагодарил(а)
    6
    Поблагодарили 22 раз(а)
    Вес репутации
    0
    Цитата Сообщение от Denis85 Посмотреть сообщение
    Там сахар есть везде (сахароза).
    Чем больше сахара - тем больше эффект будет. И наоборот.
    Соответственно, от мёда и бананов - максимальный, от груш или черники - минимальный.
    Разве не глюкоза как раз нужна? Тем более что в бананах углеводов не так много.

  5. #114
    Аватар для Denis85
    Регистрация
    09.05.2014
    Сообщений
    4,594
    Поблагодарил(а)
    2,238
    Поблагодарили 9,360 раз(а)
    Вес репутации
    107
    Цитата Сообщение от Ren Посмотреть сообщение
    Разве не глюкоза как раз нужна? Тем более что в бананах углеводов не так много.
    Ну, а сахароза - это что такое? Глюкоза плюс фруктоза. В бананах дофига углеводов, и у них высокий гликемический индекс.

  6. #115
    Ren
    Ren вне форума
    Аватар для Ren
    Регистрация
    26.09.2014
    Сообщений
    17
    Поблагодарил(а)
    6
    Поблагодарили 22 раз(а)
    Вес репутации
    0
    Цитата Сообщение от Denis85 Посмотреть сообщение
    Ну, а сахароза - это что такое? Глюкоза плюс фруктоза. В бананах дофига углеводов, и у них высокий гликемический индекс.
    Сахароза - это сахароза, а глюкоза - глюкоза. Гликемический индекс я не совсем понимаю зачем нам нужен, если для скорости усвоения, то это не то. По бананам, там всего 20 гр углеводов на 100 гр продукта, в сравнении с курагой, где ее 50+.

  7. #116
    Аватар для Denis85
    Регистрация
    09.05.2014
    Сообщений
    4,594
    Поблагодарил(а)
    2,238
    Поблагодарили 9,360 раз(а)
    Вес репутации
    107
    Цитата Сообщение от Ren Посмотреть сообщение
    Сахароза - это сахароза, а глюкоза - глюкоза.
    А фруктоза - фруктоза. И что?

    Цитата Сообщение от Ren Посмотреть сообщение
    Гликемический индекс я не совсем понимаю зачем нам нужен
    А почему конфеты и сахар не устраивают? Не из-за ГИ?

    Цитата Сообщение от Ren Посмотреть сообщение
    По бананам, там всего 20 гр углеводов на 100 гр продукта, в сравнении с курагой
    Что проще съесть, 100 грамм банана или 100 грамм кураги?

  8. 1 пользователь сказал cпасибо Denis85 за это полезное сообщение::

    Д.С. (25.11.2014)

  9. #117
    Ren
    Ren вне форума
    Аватар для Ren
    Регистрация
    26.09.2014
    Сообщений
    17
    Поблагодарил(а)
    6
    Поблагодарили 22 раз(а)
    Вес репутации
    0
    Цитата Сообщение от Denis85 Посмотреть сообщение
    А почему конфеты и сахар не устраивают? Не из-за ГИ?
    В них нет ничего полезного.


    Цитата Сообщение от Denis85 Посмотреть сообщение
    Что проще съесть, 100 грамм банана или 100 грамм кураги?
    Проще ничего не есть, если это вызывает трудности, но разницы тут нет.

  10. #118
    Аватар для Denis85
    Регистрация
    09.05.2014
    Сообщений
    4,594
    Поблагодарил(а)
    2,238
    Поблагодарили 9,360 раз(а)
    Вес репутации
    107
    Цитата Сообщение от Ren Посмотреть сообщение
    В них нет ничего полезного.
    Вопрос ставился не о абстрактной "пользе", а о подпитке мозга.

  11. 1 пользователь сказал cпасибо Denis85 за это полезное сообщение::

    Fresher (25.11.2014)

  12. #119
    Ren
    Ren вне форума
    Аватар для Ren
    Регистрация
    26.09.2014
    Сообщений
    17
    Поблагодарил(а)
    6
    Поблагодарили 22 раз(а)
    Вес репутации
    0
    Цитата Сообщение от Denis85 Посмотреть сообщение
    Вопрос ставился не о абстрактной "пользе", а о подпитке мозга.
    Да, а если еще точнее:
    Цитата Сообщение от Fresher Посмотреть сообщение
    а пока нужен быстрый углевод для мозга, но без захара.
    И я думаю тут уже понятно, почему конфеты не подойдут.

  13. 1 пользователь сказал cпасибо Ren за это полезное сообщение::

    Fresher (25.11.2014)

  14. #120
    Аватар для Denis85
    Регистрация
    09.05.2014
    Сообщений
    4,594
    Поблагодарил(а)
    2,238
    Поблагодарили 9,360 раз(а)
    Вес репутации
    107
    Цитата Сообщение от Ren Посмотреть сообщение
    И я думаю тут уже понятно, почему конфеты не подойдут
    Ну и.
    В бананах есть сахар. Как и в мёде. Или претензии, почему-то, только к свекольному сахару?

Социальные закладки

Социальные закладки

Ваши права

  • Вы не можете создавать новые темы
  • Вы не можете отвечать в темах
  • Вы не можете прикреплять вложения
  • Вы не можете редактировать свои сообщения
  •