Страница 1 из 30 1234511 ... ПоследняяПоследняя
Показано с 1 по 10 из 291

Тема: витамины и минералы.кто что употребляет и почему.

  1. #1
    Аватар для Сергей Михайлов
    Регистрация
    08.05.2014
    Сообщений
    2,007
    Поблагодарил(а)
    1,259
    Поблагодарили 3,068 раз(а)
    Вес репутации
    38

    витамины и минералы.кто что употребляет и почему.

    лично я очень уважаю дейли ван капс.реально работающая вещь.
    также иногда пару недель пью аспоркам.
    в принцепе и всё....как то убого,но мне хватает.
    а вы?

  2. 3 пользователей сказали cпасибо Сергей Михайлов за это полезное сообщение:

    alabaychic (04.10.2014), Denis85 (04.10.2014), yakudza07 (04.10.2014)

  3. #2
    Аватар для yakudza07
    Регистрация
    12.05.2014
    Сообщений
    5,586
    Поблагодарил(а)
    22,608
    Поблагодарили 14,265 раз(а)
    Вес репутации
    154
    Периодически панангин и аевит зимой, весной, так как жестко сохнет кожа. Мультивитамины если бы кто посоветовал хорошие, был бы благодарен. Хотя Сергей выше уже посоветовал) Надо попробовать.

  4. #3
    Аватар для Сергей Михайлов
    Регистрация
    08.05.2014
    Сообщений
    2,007
    Поблагодарил(а)
    1,259
    Поблагодарили 3,068 раз(а)
    Вес репутации
    38
    yakudza07, говорят что панангин тоже самое что аспаркам.просто концентрация выше.
    по моему это не так.аспоркам лучше усваивается.

  5. 1 пользователь сказал cпасибо Сергей Михайлов за это полезное сообщение::

    alabaychic (04.10.2014)

  6. #4
    Аватар для Denis85
    Регистрация
    09.05.2014
    Сообщений
    4,594
    Поблагодарил(а)
    2,237
    Поблагодарили 9,359 раз(а)
    Вес репутации
    103
    Я ем на постоянку рыбий жир Carlson Labs.
    Курсами витамины и минералы (2-3 месяца, потом месяц отдых) - витамин С по грамму, витамин D3 по 5000, группу B от Thorne Research, магний по 500 от Life Extension, цинк по 25 , селен по 200 мкг, йод 150 мкг., коэнзим Q10 от Healthy Origins, по 100 мг. Креатин 5 грамм в день. Иногда BCAA 10-20 грамм (перед тренировкой и после) и кофеин 200 мг (перед тренировкой).
    Курсами месяц через месяц сейчас пробую - трибулус (3 грамма), икариин по 2 грамма (горянка) и эврикома (160 мг.), всё от Source Naturals, также буду пробовать форсколин с карнитином.
    Пару раз в год по месяцу - пробиотики от Dr. Ohhira's.
    В холодное время года - глютамин, по 5 грамм на ночь.
    Также родиолу планирую попробовать, по утрам.
    Ещё чего вспомню - напишу, бггг.

  7. 7 пользователей сказали cпасибо Denis85 за это полезное сообщение:

    alabaychic (04.10.2014), Boss (25.03.2015), Dimchik (05.10.2014), Razvedos (05.10.2014), vladimirfo (05.10.2014), yakudza07 (04.10.2014), Д.С. (05.10.2014)

  8. #5
    Аватар для Denis85
    Регистрация
    09.05.2014
    Сообщений
    4,594
    Поблагодарил(а)
    2,237
    Поблагодарили 9,359 раз(а)
    Вес репутации
    103
    Цитата Сообщение от yakudza07 Посмотреть сообщение
    Мультивитамины если бы кто посоветовал хорошие,
    По цена-качество - вот эти вне кункуренции, имхо.
    Life Extension, Two-Per-Day Capsules, 120 Capsules - iHerb.com

  9. 4 пользователей сказали cпасибо Denis85 за это полезное сообщение:

    alabaychic (04.10.2014), Razvedos (05.10.2014), vladimirfo (05.10.2014), yakudza07 (04.10.2014)

  10. #6
    Аватар для Сергей Михайлов
    Регистрация
    08.05.2014
    Сообщений
    2,007
    Поблагодарил(а)
    1,259
    Поблагодарили 3,068 раз(а)
    Вес репутации
    38
    Denis85, родиола розовая?даже не вздумай,особенно по утрам.
    мощнейший нейростимулятор,внутричерепное так прыгать начнёт.......

  11. 3 пользователей сказали cпасибо Сергей Михайлов за это полезное сообщение:

    alabaychic (04.10.2014), Denis85 (04.10.2014), Д.С. (05.10.2014)

  12. #7
    Аватар для Denis85
    Регистрация
    09.05.2014
    Сообщений
    4,594
    Поблагодарил(а)
    2,237
    Поблагодарили 9,359 раз(а)
    Вес репутации
    103
    Сергей Михайлов, посмотрим, как пойдёт... Потихоньку.

  13. #8
    Moderator Аватар для alabaychic
    Регистрация
    18.04.2010
    Сообщений
    9,138
    Поблагодарил(а)
    21,379
    Поблагодарили 29,508 раз(а)
    Вес репутации
    10
    Всегда : Вмитаминки, Q-10, кальций-магний, калий, хондопротекторы, рыбий жир, протеин.
    Курсами : ZMA, креатин.
    Перед и после тренировки аминки.
    Главное желание ! Для всего остального есть спортивная фармакология.

  14. 5 пользователей сказали cпасибо alabaychic за это полезное сообщение:

    Boss (25.03.2015), Denis85 (04.10.2014), gbrs (05.10.2014), Сергей Михайлов (04.10.2014), yakudza07 (05.10.2014)

  15. #9
    Аватар для Сергей Михайлов
    Регистрация
    08.05.2014
    Сообщений
    2,007
    Поблагодарил(а)
    1,259
    Поблагодарили 3,068 раз(а)
    Вес репутации
    38
    Denis85, на стимуляторы подсаживаешься моментально и надолго.а вот слезать с них ох как тяжело.
    в общем не советую.тем более золотой корень штука такая,действует практически на всё.сильней женьшеня в несколько раз.
    и если решил принимать,то принимай хоть перед тренировкой,чтобы израсходовать стимулятор.

  16. 3 пользователей сказали cпасибо Сергей Михайлов за это полезное сообщение:

    alabaychic (04.10.2014), Denis85 (04.10.2014), NAFL (05.10.2014)

  17. #10
    Аватар для Denis85
    Регистрация
    09.05.2014
    Сообщений
    4,594
    Поблагодарил(а)
    2,237
    Поблагодарили 9,359 раз(а)
    Вес репутации
    103
    Цитата Сообщение от Сергей Михайлов Посмотреть сообщение
    на стимуляторы подсаживаешься моментально и надолго.а вот слезать с них ох как тяжело.
    Родиола, всё-таки, адаптоген по исследованиям. Т.е. не только стимулятор, но и полезные эффекты есть для здоровья. Естественно, не на постоянку, а курсом на месяц, потом пауза.
    вот такая - Jarrow Formulas, Rhodiola Rosea, 500 mg, 60 Capsules - iHerb.com

  18. 1 пользователь сказал cпасибо Denis85 за это полезное сообщение::

    vladimirfo (05.10.2014)

Социальные закладки

Социальные закладки

Ваши права

  • Вы не можете создавать новые темы
  • Вы не можете отвечать в темах
  • Вы не можете прикреплять вложения
  • Вы не можете редактировать свои сообщения
  •  
Single Sign On provided by vBSSO