Страница 6 из 6 ПерваяПервая ... 23456
Показано с 51 по 54 из 54

Тема: сколько раз в неделю нужно тренироваться для поддержания формы?

  1. #51
    Аватар для Denis85
    Регистрация
    09.05.2014
    Сообщений
    4,594
    Поблагодарил(а)
    2,238
    Поблагодарили 9,360 раз(а)
    Вес репутации
    107
    Цитата Сообщение от Дед Иван Посмотреть сообщение
    Хотя треньки тяжелые и не менее 2-ух часов.
    Я не делаю больше часа по силовой, и больше полутора по ударной.

  2. 3 пользователей сказали cпасибо Denis85 за это полезное сообщение:

    NIKODIM (11.10.2014), Сергей Михайлов (09.10.2014), yakudza07 (08.10.2014)

  3. #52
    Аватар для Дед Иван
    Регистрация
    08.10.2014
    Сообщений
    7,045
    Поблагодарил(а)
    3,494
    Поблагодарили 8,144 раз(а)
    Вес репутации
    99
    Цитата Сообщение от Denis85 Посмотреть сообщение
    Я не делаю больше часа по силовой, и больше полутора по ударной.
    Силовую у меня в 1 час никак уложить не получается. Потому что цель - сделать много подходов с большим весом. А это означает что отдых тоже будет большой между подходами, иначе вес придется сильно снижать.

  4. #53
    Аватар для Richy
    Регистрация
    25.09.2014
    Сообщений
    136
    Поблагодарил(а)
    168
    Поблагодарили 346 раз(а)
    Вес репутации
    13
    Три тренировки в неделю, в данный период. Хотелось бы 5 или 6 раз в неделю, но пока не получается.

  5. #54
    Аватар для Сергей Михайлов
    Регистрация
    08.05.2014
    Сообщений
    2,888
    Поблагодарил(а)
    2,381
    Поблагодарили 5,083 раз(а)
    Вес репутации
    63
    вот думаю,так как зима на носу,толи убрать один кросс,тоди зделать их поменьше.
    уже сейчас чуствуется обмен стал падать немного.......

Страница 6 из 6 ПерваяПервая ... 23456

Социальные закладки

Социальные закладки

Ваши права

  • Вы не можете создавать новые темы
  • Вы не можете отвечать в темах
  • Вы не можете прикреплять вложения
  • Вы не можете редактировать свои сообщения
  •