Страница 20 из 20 ПерваяПервая ... 101617181920
Показано с 191 по 191 из 191

Тема: Контроль веса

  1. #191
    Аватар для dzwalker
    Регистрация
    18.09.2014
    Адрес
    то тут, то там
    Сообщений
    3,554
    Поблагодарил(а)
    9,718
    Поблагодарили 12,555 раз(а)
    Вес репутации
    138
    У меня вес гуляет сейчас в пределах 82-83,5 кг за счет воды. Пришлось временно, значительно увеличить углеводы, т.к. подагра не давала и пока еще не дает возможности (есть еще остаточные явления, которые говорят, что уровень мочевой кислоты не стабилизировался в крови) порезать углеводы и ввести по нормальному белков с жирами. Одними яйцами не охота добирать весь белок, сегодня попытаюсь ввести немного конины и посмотреть, как отреагирует палец-организм. по факту, сейчас 25-30% белка, 10-15 жиров (в основном масло сливочное, подсолнечное и жиры из яиц, т.к. желтки не выкидываю, а в день выходит 5-6 штук.) и остальное углеводы из риса, гречи, капусты, моркови, огурцов, помидоров, немного бананов, немного хлеба около 50-70 гр. Водой подзалило не слабо, но в зеркале и на ощупь понимаю, что жирок с пуза уходит. Пока что 2-2,5 недельки форсировать события не буду: много углеводов, мало мяса и жиров, и увеличу чутка интенсивность тренировок, вроде бы, организм на углеводах не так ушатывается при нормальном увеличении интенсивности.
    "Из юности моё самое серьёзное отношение к партеру, потому как проход в ноги от вольников это детские шалости по сравнению с проходом от регбистов. И ещё они не знают что от нокаута надо падать, собственно, как и то что от болевых сдаваться.
    Их можно только задушить.
    Но и после надо обязательно сразу вскакивать и долбить ногами что есть мочи, пока не проснулись !!!
    А просыпаются они очень быстро " - Alabaychik

  2. 7 пользователей сказали cпасибо dzwalker за это полезное сообщение:

    alabaychic (07.07.2015), Carceri (08.07.2015), gbrs (16.07.2015), grinch (07.07.2015), NAFL (07.07.2015), starik45 (09.07.2015), Д.С. (07.07.2015)

Социальные закладки

Социальные закладки

Ваши права

  • Вы не можете создавать новые темы
  • Вы не можете отвечать в темах
  • Вы не можете прикреплять вложения
  • Вы не можете редактировать свои сообщения
  •