Страница 90 из 143 ПерваяПервая ... 4080868788899091929394100140 ... ПоследняяПоследняя
Показано с 891 по 900 из 1430

Тема: Тренировка с учетом физиологии. В.Н. Селуянов и другие.

  1. #891
    Аватар для Дед Иван
    Регистрация
    08.10.2014
    Сообщений
    7,045
    Поблагодарил(а)
    3,494
    Поблагодарили 8,144 раз(а)
    Вес репутации
    99
    Цитата Сообщение от Д.С. Посмотреть сообщение
    Дед Иван, думаю, если провести лабораторное тестирование, то путь ой как можно срезать и оптимизировать тренировки под себя и свои цели.

    А т.к. лаборатории нету - то приходится пробовать. Менять. Но, понимаешь, благодаря Селуянову, эти пробы/изменения делаются всё же осмысленно, а не наобум.
    Да и процесс сам по себе интересный. Процесс постижения.

    Но это не всем надо.
    Я жалею что слишком поверил в свои силы тогда и решил что смогу разобраться во всей этой Селуяновщине)))
    Надо было подождать
    пока люди разжуют все
    испробуют на себе

    Но я все еще скептически настроен по поводу медленных мышечных волокон
    думаю они по законам физиологии тренеруются со всем остальным
    ну типа как когда большие мышцы тренишь и маленькие растут
    т.е. не самый лучший способ растить медленные
    но в тоже время они растут

    Но нужно ли их тренировать для жима лежа ?
    ведь много упражнений делать нельзя - перетрен
    не будит ли лучше результат если сфокусироваться на одних быстрых ?

    Я знаю что это все можно проверить. Я щас и проверяю
    просто спрашиваю из за любопытства
    чтобы потом теорию с практикой сравнить
    Скрытый текст:
    тиолочки http://forum.mma.su/razgovory/1915-sobytiya-v-evrope-dlya-chego-vse-eto-i-chem-zakonchitsya-40.html
    собачник http://forum.mma.su/razgovory/1747-novosti-56.html

  2. 2 пользователей сказали cпасибо Дед Иван за это полезное сообщение:

    starik45 (26.03.2015), Д.С. (25.03.2015)

  3. #892
    Аватар для gbrs
    Регистрация
    23.09.2014
    Сообщений
    96
    Поблагодарил(а)
    1,424
    Поблагодарили 205 раз(а)
    Вес репутации
    12
    Цитата Сообщение от Д.С. Посмотреть сообщение
    понимаешь, благодаря Селуянову, эти пробы/изменения делаются всё же осмысленно, а не наобум
    вот я и считаю, что главное преимущество селуяновщины - оно дает простую
    Скрытый текст:
    относительно
    картинку "мира"
    Скрытый текст:
    вовсе не обязательно праильную

  4. 3 пользователей сказали cпасибо gbrs за это полезное сообщение:

    Arier (25.03.2015), starik45 (26.03.2015), Д.С. (25.03.2015)

  5. #893
    Аватар для Denis85
    Регистрация
    09.05.2014
    Сообщений
    4,594
    Поблагодарил(а)
    2,238
    Поблагодарили 9,360 раз(а)
    Вес репутации
    107
    Ы!!!



  6. #894
    Аватар для Dimchik
    Регистрация
    25.09.2014
    Сообщений
    481
    Поблагодарил(а)
    784
    Поблагодарили 1,391 раз(а)
    Вес репутации
    24
    Цитата Сообщение от Denis85 Посмотреть сообщение
    Ы!!!
    Там за эти 40 минут что-нибудь полезное есть?

  7. 3 пользователей сказали cпасибо Dimchik за это полезное сообщение:

    alabaychic (26.03.2015), NAFL (26.03.2015), starik45 (26.03.2015)

  8. #895
    Аватар для Denis85
    Регистрация
    09.05.2014
    Сообщений
    4,594
    Поблагодарил(а)
    2,238
    Поблагодарили 9,360 раз(а)
    Вес репутации
    107
    Цитата Сообщение от Dimchik Посмотреть сообщение
    Там за эти 40 минут что-нибудь полезное есть?
    Кому как. Как минимум, нечто крайне интересное (для меня) - есть.
    (Может, кто не знает, кто такой Грачев? Вроде, в этой теме все должны быть в теме )

  9. #896
    Аватар для Dimchik
    Регистрация
    25.09.2014
    Сообщений
    481
    Поблагодарил(а)
    784
    Поблагодарили 1,391 раз(а)
    Вес репутации
    24
    Denis85, Грачев был лаборантом у Селуянова? Пытался по его схемам тренировать качков, результата не было? Если ты про это, то помню.
    Я полистал видео, нового не рассмотрел - поэтому и уточнил - 40 минут на корявые понты ведущего-билдера смотреть не тянет))

    Поделись все-таки, что показалось интересным?

  10. 2 пользователей сказали cпасибо Dimchik за это полезное сообщение:

    NAFL (26.03.2015), starik45 (26.03.2015)

  11. #897
    Аватар для NAFL
    Регистрация
    27.09.2014
    Сообщений
    712
    Поблагодарил(а)
    4,439
    Поблагодарили 2,335 раз(а)
    Вес репутации
    33
    Цитата Сообщение от Denis85 Посмотреть сообщение
    Ы!!!

    Рукалицо. Много и легко бегал - был выносливым но не хватало силы. Нафига эти полуприседы? Чем обоснован столь медленный и печальный жим ногами в самой верхней части амплитуды.

  12. #898
    Аватар для Дед Иван
    Регистрация
    08.10.2014
    Сообщений
    7,045
    Поблагодарил(а)
    3,494
    Поблагодарили 8,144 раз(а)
    Вес репутации
    99
    Хорошо сказал. Намного лучше меня когда я про техники и физуху писал
    "когда техника на технику сходятся, там уже физуха решает"
    Скрытый текст:
    тиолочки http://forum.mma.su/razgovory/1915-sobytiya-v-evrope-dlya-chego-vse-eto-i-chem-zakonchitsya-40.html
    собачник http://forum.mma.su/razgovory/1747-novosti-56.html

  13. #899
    Аватар для Denis85
    Регистрация
    09.05.2014
    Сообщений
    4,594
    Поблагодарил(а)
    2,238
    Поблагодарили 9,360 раз(а)
    Вес репутации
    107
    Цитата Сообщение от Dimchik Посмотреть сообщение
    , Грачев был лаборантом у Селуянова? Пытался по его схемам тренировать качков, результата не было?
    Качков пытались тренировать они втроем, вместе с Касатовым и Кравцовым. Точнее, не качков, а лифтёров. Вроде, до сих пор пытаются. А Грачев футболистов тренировал (и вроде тренирует, высшую лигу), и ещё кого-то.

    Цитата Сообщение от Dimchik Посмотреть сообщение
    Поделись все-таки, что показалось интересным?
    Присед в частичной амплитуде с нижней точки, момент с закачкой спины, построение тренировки для прокачки всех компонентов зараз.

  14. 3 пользователей сказали cпасибо Denis85 за это полезное сообщение:

    Dimchik (26.03.2015), starik45 (27.03.2015), Д.С. (26.03.2015)

  15. #900
    Аватар для NAFL
    Регистрация
    27.09.2014
    Сообщений
    712
    Поблагодарил(а)
    4,439
    Поблагодарили 2,335 раз(а)
    Вес репутации
    33
    Цитата Сообщение от Denis85 Посмотреть сообщение

    Присед в частичной амплитуде с нижней точки, момент с закачкой спины, построение тренировки для прокачки всех компонентов зараз.
    Поясни зачем этот присед? Это по сути противоречит идее минимизации травматизма, для которой нужно укреплять связки вокруг коленей. А тут грузят суставы, а связки так не укрепить.Для связок полезней нижняя часть амплитуды при приседении и для нее вес даже не обязателен.

  16. 2 пользователей сказали cпасибо NAFL за это полезное сообщение:

    gbrs (26.03.2015), Д.С. (26.03.2015)

Метки этой темы

Социальные закладки

Социальные закладки

Ваши права

  • Вы не можете создавать новые темы
  • Вы не можете отвечать в темах
  • Вы не можете прикреплять вложения
  • Вы не можете редактировать свои сообщения
  •