Хроники "штабной крысы" 2.0

[Простой]

Привет....... Расскажи ребятам какие упражнения и как выполняют ребята при прохождении во всякие спецназы... Будет интересно.. И реально можно проверить каждому - а готов ли он? )))

Скрытый текст:

Ну, во-первых информации полно в сети. Во-вторых....а нужно ли? Тот, кто стремится попасть Служить - итак все узнает. А рядовому обывателю оно и ни к чему, наверное. Есть один блоггер довольно известный. hurdingush, сейчас пишет под другим ником. Действующий боец Спн из Ингушетии. Так вот в одном из своих постов как раз по этой тематике он написал что-то вроде: размещаю тут наши критерии физо, только давайте договоримся сразу - вы не будете стремится их выполнять. А то пять лет с дивана не вставали, а тут раз - и в спецназ." И какая-то сермяжная правда в этом есть. Могу ссылку поискать в принципе, ннннадо?

[Spit-it_Out]

махи гирей, "берпи", приседания, подъемы на пресс.

Да, это всё выполнимо!

[rococo795]

Razvedos,
Понял...

[rococo795]

Простой,
Понятно... Не.. Мне не надо... Рассказывали мне уже... А я и не говорю чтоб стремиться... Эт так - вроде экзотики для поддержания здоровья....

[dzwalker]

Простой,
Понятно... Не.. Мне не надо... Рассказывали мне уже... А я и не говорю чтоб стремиться... Эт так - вроде экзотики для поддержания здоровья....

Обычно, для обывателей, это срыв здоровья. вы не обыватель, поэтому можно найти нормативы и попробовать их сделать. Могу пару кроссфит комплексов скинуть, которые делают в ЦСН ФСБ в управлении "А".
ничего удивительного в их подготовке нет, есть акценты по службе, вот на них ориентируются. В основном это выносливость и силовая выносливость: далеко бежать, много и высоко в горы нести, но при это не упасть замертво в точке назначения, а выполнять поставленную задачу в составе подразделения.
А как в каждом подразделении достигают этой выносливости, зависит от профессионализма и специализации инструкторов.

[Простой]

В основном это выносливость и силовая выносливость: далеко бежать, много и высоко в горы нести, но при это не упасть замертво в точке назначения, а выполнять поставленную задачу в составе подразделения.

А в первую очередь - психология....Ибо далеко бежать, много и высоко в горы тащить - подозреваю что таких много. А вот грудью пули принимать ОСОЗНАННО - процент наверняка гораздо ниже. Причем принимать - пули это только верхушка айсберга в психологическом профотборе, как я понимаю.

Могу пару кроссфит комплексов скинуть, которые делают в ЦСН ФСБ в управлении "А".

Скрытый текст:

Анзор и Александр, обратите внимание на этого кренделя. Ладно б про свою Альфу написал, так ведь нет - ЦСН ФСБ. Как пить дать шпион. За внеочередное звание не знаю, а хоть грамоту, да дадут....

[Razvedos]

2 dzwalker: выложи то фото, что мне кидал в ВК с WODами в честь погибших сотрудников "А". А то я только "Бурого" знаю.

2 Spit-it_Out:
Пусть для разминки сделает 5 отжиманий/10 приседаний/15 пресс, три круга.
В качестве WODа начнем с 10 минутного комплекса: 5 махов гири+1 "берпи" в начале первой минуты (оставшееся до конца минуты время - отдых), 5 махов+2 "берпи" во вторую и т.д. до десятой, когда надо будет выполнять 5 махов+10 "берпи".
Если это тяжело - тогда ЕМОМ: 10 минут - в начале первой минуты 8 махов, в начале второй 8 "берпи". Оставшееся время - отдыхаем. таким образом будет 5 мин махов и 5 мин "берпи". Оба движения очень хороших и простых.

2 Простой:

А в первую очередь - психология....Ибо далеко бежать, много и высоко в горы тащить - подозреваю что таких много. А вот грудью пули принимать ОСОЗНАННО - процент наверняка гораздо ниже. Причем принимать - пули это только верхушка айсберга в психологическом профотборе, как я понимаю.

Это из разряда "Рен-ТВ", планеты "Нибиру" и рептилоидов. Без обид.

С уважением, Александр.

[dzwalker]

ZSM-QmmDsG0.jpg

выложи то фото, что мне кидал в ВК с WODами в честь погибших сотрудников "А". А то я только "Бурого" знаю.

[Простой]

Это из разряда "Рен-ТВ", планеты "Нибиру" и рептилоидов.Без обид.

Я пацан простой. Какое мнение имел, такое и написал. Тебе виднее, наверное.(ничего что на "ты"?)

[Spit-it_Out]

Razvedos, спасибо, большое, будем пробовать:-)