Хроники "штабной крысы" 2.0

[Eugene K.]

Razvedos,спасибо!

[Razvedos]

В рамках "хроники":
1. Вчера знатно потренили - руки отказывались подниматься по окончанию)



2. Погода пока радует - ттт:



3. После обеда - плановые занятия по ТСП (дабы "булки" не расслаблялись!) - отрабатывали действия при нападении на автотранспорт:



В 12 сегодня поду на КФ. Как сказал-то, а!? ПОЙДУ! У нас же тут "аффилят" иопнуться какой! - надо бы "запилить" видеоэкскурсию по залу, благо я камеру себе купил перед отъездом на "последние" деньги.
Вес - 85 кг при удовлетворительном внешнем виде)))

С уважением, Александр.

[Razvedos]

Пришел. Точнее - я уже давно пришел - сеть барахлит.
Выполнял WOD №1 (от 31.12.14) - по странному совпадению прошел ровно месяц. Прошлое время - 21 мин 5 сек, сегодняшнее - 17 мин 30 сек.
Прямо перед стартом приехали наши с рынка и привезли мне заказанный литр "колы" - в середине выполнения WODа я подумал, что если не улучшу время - отдам "колу" на благотворительность. Так вот - не отдам
На связи! С уважением, Александр.

[starik45]

Вес - 85 кг при удовлетворительном внешнем виде)))

Для 180 см отличный вес, подозреваю или запомнил, что вы такого роста или около того, плюс-минус 2 см, вроде 178 см? Скорее бы закончилась ваша командировка и больше бы не надо было семью оставлять надолго, все жили бы мирно-сыто и довольными...утопия при нынешнем раскладе)), а если серьёзно, то при любом правительстве будут недовольные или понаедут к сытым и довольным, несытые и недовольные...или мы сами к ним придём по первому зову, это я когда нас-вас сами недовольные пригласят, к нам-вам захотят)), а что делать, опять вам командировка за наш счёт))...я опять несерьёзно))

Скрытый текст:

Вне политики, просто политики все как один гандоны-пи....сы не по генам, а потому что пошли в политику добровольно, даже без принуждения и стали (двуполыми-зачёркнуто) двуличными)). Нормальные люди от политики шарахаются, но почему то не боятся дружить с ними и даже хвастаются при случае такой дружбой...мир сошёл с ума, пацан+политик=пид..ас)), это не про Ляшко, тот родился таким политиком))

[Razvedos]

Рост 176.
Кстати - эти "упавшие сверху" пару кг я буквально чувствую на запрыгиваниях. Тяжело запрыгивать. Вернее - тяжелее. О как!
С уважением, Александр.

[yakudza07]

Razvedos, Александр, может быть ты уже писал, но если есть желание, можешь продублировать здесь, очень интересно послушать про твое питание, примерное меню и т.д.

[Razvedos]

2 yakudza07: питание ТУТ проблемный вопрос. Как он решается - завтра расскажу.
Сегодня получил протеиновое печенье: Купить печенье | Цена — «Pure Protein»
Вкусное пинзес! Рекомендую!
С уважением. Александр.

[yakudza07]

ТУТ

Я не столько про ТУТ, сколько вообще, но и про ТУТ тоже интересно послушать, конечно.)

[МаксимСк]

кстати, по ощущениям, неплохой спортпит этот «Pure Protein», что гейнер, что БЦАшки.

[yakudza07]

960 рублей за печеньки! Это ж 5 кило куриного филе!))