Восстановление, тренировки после 30

[alabaychic]

закинуть гантель себе на верхнюю поверхность бедра

У меня тут рацуха по части такого закидывания наборных возникла))
Раньше набирал 10-ми, а мелочь поверз них. Собственно, как и положено.
Но когда такую мандулу ставишь на бедро, а внизу блин 2.5 (у меня блины "barbell", по диаметру много меньше олимпийских), то мало того что ногу больно, так ещё и соскальзывает.
Вот удумал мелочёвку между 10-к запихивать.
Процесс стал приятнее на порядок.

[Dimchik]

alabaychic, на пресс ее можно плашмя "кидать" на обе ноги))

[Сергей Михайлов]

а я болею....уже второй день с животом маюсь.сегодня вообще ни крошки не съел.творог похоже...
как завтра тренироваться буду не знаю.....

[alabaychic]

на пресс ее можно плашмя "кидать" на обе ноги))

я пресс не делаю почти. сил не остаётся на него....

а я болею....уже второй день с животом маюсь.сегодня вообще ни крошки не съел.творог похоже...
как завтра тренироваться буду не знаю.....

может того ? отдохнуть чутка ? мене-то ты приказал осенью нагрузки сбросить, а сам ???

[Сергей Михайлов]

alabaychic, мне нельзя,так как придётся и медитативную нагрузку сбросить,а там суть в том что в течении года идёт наратание инерции как отдельного фактора.

[alabaychic]

мне нельзя,так как придётся и медитативную нагрузку сбросить

а разве от медитаций с больным брюхом может быть толк ???

[Сергей Михайлов]

alabaychic, единственая боль которую не подавить,это зубная.во всех остальных случаях во время медитации боли быть не должно.потом прада тяжелей чем обыно.....

[alabaychic]

единственая боль которую не подавить,это зубная

Я не про боль. Я про энергетику при больном брюхе.

[Сергей Михайлов]

alabaychic, да энергетике плевать,так как активированы только верхние чакры,неприятно конечно,но что поделать?я в своём возрасте ценю каждую медитацию......