Так давно уже. И здесь и у соседей читал мнение что стероиды нужны не для того чтоб быстрей восстанавливаться, тренироваться больше и, как следствие...
Следующая проверка - регистрируем время подъема на 6-й этаж. За 2 мин. после подъема пульс должен вернуться к норме. Норма - 2 мин. нормальным шагом....